妊娠高血压能不能吃木瓜

慎吃木瓜

慎吃原因

妊娠高血压应谨慎食用木瓜。木瓜富含17种以上氨基酸、钙、铁、蛋白酶、番木瓜碱等营养成分。木瓜中含有的番木瓜碱有增加子宫收缩的作用，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。

怎么吃

木瓜可生吃、榨汁，也可以热炒、炖汤。胃寒、体虚者不宜多食，否则容易腹泻或胃寒。木瓜忌与虾、皮皮虾同吃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

慎吃木瓜

慎吃原因

妊娠子痫应谨慎食用木瓜。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内激素变化，对胎儿的稳定性不利，木瓜中的木瓜苷可增加子宫收缩，容易造成早产或流产。妊娠子痫平时饮食宜清淡营养、易消化，忌食寒凉、辛辣刺激性食物。因此，妊娠子痫应慎吃木瓜。

怎么吃

木瓜可直接食用或加工制成木瓜果汁、蜜饯、果酒等，不宜过量食用。糖尿病患者、孕妇、过敏体质的人慎食。

饮食建议

子痫是子痫前期基础上发生不能用其他原因解释的抽搐，是妊娠期高血压疾病的状况之一，可发生在产前、产时、产后等不同时间。一般以急诊处理为主，控制抽搐和血压，如子痫发生在产妇生产后，应在饮食上有所注意，从而有利于产妇恢复。

1、不宜吃冰冷寒凉的食物，如雪糕、龟苓膏等，以免引起身体酸痛等症状；

2、不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，也不宜食用煎炸油腻食物，如汉堡、薯条等；

3、不宜吃酸涩收敛食物，如乌梅、莲子、南瓜灯，以免阻碍气血运行，不利于恶露排出；

4、分娩数小时内不宜食用鸡蛋，分娩后产妇身体虚弱，消化能力较差，不宜食用难以消化的食物。

宜吃木瓜

宜吃原因

高血压可以适量吃木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶，并富含氨基酸及多种营养元素,它最主要的功能是帮助消化，降低血脂。木瓜属于低升糖指数的水果，且具有降血压的作用，因此高血压病患者可以适量吃木瓜。

怎么吃

木瓜可直接食用、可炖食、可炒食，可搭配牛奶、果脯制作成木瓜牛奶食用，建议高血压患者在两餐之间作为辅食食用，避免引起血压波动。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃木瓜

宜吃原因

高血脂可以适量食用木瓜。木瓜含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B、钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化等功效。此外，木瓜中富含齐墩果酸，具有护肝降酶、降血脂等功效，适宜高血脂患者食用。需注意，木瓜中含有类雌激素物质，男性不适宜大量应用。

怎么吃

可将木瓜煮熟，去皮、核，切块后可加入牛奶、少量白砂糖，放入果汁机中打成浓汁饮用。高血脂患者需控制浓汁中的含糖量。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。