妊娠高血压能不能吃柑

宜吃柑

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃柑。柑富含维生素C、类胡萝卜素、类丙醇、甘油糖脂质等营养成分。其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织。柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者适量食用，有一定的抗过敏及降脂、降压的作用。妊娠高血压人群可以适量吃柑，但切勿过量。

怎么吃

柑可生食或榨汁。柑皮可以做成陈皮，其中新会陈皮最为出名。柑性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒，久病痰寒者不宜吃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃柑

宜吃原因

高血脂患者可以适量食用柑。柑果中含有大量的维生素C、有机酸、维生素P等营养物质，维生素P可增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，有抗炎、抗过敏、降压降脂的作用。柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压、肥胖症与高脂血症患者食之有益。

怎么吃

柑可直接剥皮食用或榨汁饮用。柑食用容易上火，最好每天食用不要超过3个。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。

宜吃柑

宜吃原因

心悸可以适量吃柑。柑以含维生素C丰富而著称，其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益。心悸多见于心血管疾病，柑可以作为心悸患者的食疗佳品，以保护血管，预防心血管疾病的发生。

怎么吃

柑可以直接食用、榨汁饮用或制作罐头，柑不宜过量食用，食用过多容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。

宜吃柑

宜吃原因

痢疾可以适量吃柑。柑中含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维、维生素、钙等营养成分。柑所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织；柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，对人体健康有益，尤其适合高血压与肥胖症患者食用。同时柑对痢疾患者无明显不良影响。因此，痢疾可以适量吃柑。

怎么吃

柑可直接剥皮食用，或榨汁喝均可。柑饭后食用更好，不可与萝卜、牛奶同食，否则会影响身体健康，且柑容易上火，最好每天食用不要超过3个。

饮食建议

痢疾是以大便次数增多、腹痛、里急后重、痢下赤白黏冻为症状，是一种夏秋季节常见的肠道传染病。主要病因是外感时邪疫毒和饮食不洁。得了痢疾的患者多数以腹泻症状为主，因此饮食上需注意如下问题：

1、以易消化和吸收的食物为主，如米汤、藕粉等；

2、多喝水，保证充足的水分；

3、活动期不宜食蔬菜水果，缓解期可榨汁食用，保证充足的维生素摄入，利于吸收；

4、禁食刺激性、油腻的食物以及蛋糕、奶油类的甜食；少量或禁食含纤维素过多、易造成腹胀的食物，如韭菜、豆芽菜等；

5、注意少食多餐，以流食为主，减少胃肠负担。