高血脂能不能吃柑

宜吃柑

宜吃原因

高血脂患者可以适量食用柑。柑果中含有大量的维生素C、有机酸、维生素P等营养物质，维生素P可增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，有抗炎、抗过敏、降压降脂的作用。柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压、肥胖症与高脂血症患者食之有益。

怎么吃

柑可直接剥皮食用或榨汁饮用。柑食用容易上火，最好每天食用不要超过3个。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。

宜吃柑

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃柑。柑富含维生素C、类胡萝卜素、类丙醇、甘油糖脂质等营养成分。其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织。柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者适量食用，有一定的抗过敏及降脂、降压的作用。妊娠高血压人群可以适量吃柑，但切勿过量。

怎么吃

柑可生食或榨汁。柑皮可以做成陈皮，其中新会陈皮最为出名。柑性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒，久病痰寒者不宜吃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃柑

宜吃原因

房颤可以适量吃柑。柑中含有丰富的维生素、碳水化合物、粗纤维以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸等营养物质，橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故柑是预防冠心病和动脉硬化的食品。因为高血脂、动脉硬化、冠心病也是房颤发生的病因，适量食用柑对房颤的预后可起到良好的作用。所以房颤患者可以适量吃柑。

怎么吃

柑可直接食用，或者榨成汁，也可制成水果沙拉食用。柑不能与牛奶、豆浆、鸡蛋同食，会引起消化不良。柑也不能与螃蟹、贝类等海鲜同食。柑与胡萝卜同食会引起甲状腺肿。

饮食建议

房颤是最常见的持续性心律失常，发病与冠心病、高血压病和心力衰竭等疾病有密切关系，多发于老年人，可有心悸、乏力、眩晕、胸部不适、气短等临床症状。患者应注意日常饮食调护，对疾病的康复有重要作用。

1、限制热量摄入，以每日每公斤体重25-35卡为宜；

2、限制高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、动物油、鸡肉、蛋黄、螃蟹、鱼籽等；

3、增加富含蛋白质、维生素B、维生素C及钙、磷的食物摄入，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶、卷心菜、青菜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉等，以维持心肌营养和脂类代谢，还可防止大便干燥；

4、忌刺激心脏及血管的食物，如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品；

5、慎吃生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等胀气食物，以免胃肠胀气影响心脏活动；

6、限制盐及水的摄入，尤其水肿和心力衰竭患者更应注意。

宜吃柑

宜吃原因

心悸可以适量吃柑。柑以含维生素C丰富而著称，其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益。心悸多见于心血管疾病，柑可以作为心悸患者的食疗佳品，以保护血管，预防心血管疾病的发生。

怎么吃

柑可以直接食用、榨汁饮用或制作罐头，柑不宜过量食用，食用过多容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。