高血脂能不能吃香瓜

宜吃香瓜

宜吃原因

高血脂可以适量食用香瓜。香瓜含丰富的纤维素及柠檬酸等物质，具有滑肠清脂作用，对于因内热、体质燥热、大肠有热等引起的便秘有一定的缓解。此外，香瓜所含有的B类维生素，对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。因此，即便是合并糖尿病的高血脂患者也可以适当食用。

怎么吃

香瓜可鲜食、可榨汁、可搭配其他水果做成水果沙拉。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者应慎食。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。

宜吃香瓜

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃香瓜。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养成分。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。对妊娠高血压的患者没有不良影响，故可以适量食用。

怎么吃

香瓜可以直接食用或榨汁后饮用，如酸奶香瓜汁、香瓜拼盘等。香瓜性寒，虚寒及急慢性胃肠道疾病者不宜食用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃香瓜

宜吃原因

肥胖可以适量吃香瓜。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C、矿物质等营养物质。香瓜中大量的纤维，易让人产生饱腹感，具有一定的减肥作用，同时，香瓜味道香甜，可以作为甜点食用，可作为高热量零食的替代品，因此，肥胖可以适量吃香瓜。

怎么吃

香瓜可生食或榨汁，但瓜蒂有毒食用时应去除。香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时食用。香瓜性寒，虚寒及急慢性胃肠道疾病者不宜食用香瓜。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。

宜吃香瓜

宜吃原因

酒精肝可以适量吃香瓜。香瓜含丰富的纤维素、各种矿物质、微量元素及柠檬酸等营养物质，具有滑肠清脂的作用。此外，香瓜所含有的B类维生素，对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。酒精肝患者食用香瓜，既能补充身体所需的营养，又有利于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃香瓜。

怎么吃

香瓜可直接食用、榨汁，也可搭配其他水果做成水果沙拉。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者应谨慎食用。

饮食建议

酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施，此外，还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括：

1、注意饮食规律，避免暴饮暴食；同时保证均衡饮食；

2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则，如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮；

3、严格限制脂肪的摄入，脂肪的热量以占总热量的15％-20％为宜；