妊娠高血压能不能吃大枣

宜吃大枣

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃大枣。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P及矿物质等营养成分。大枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。大枣中含有芦丁，可以血管软化、降低血压，对于妊娠高血压有一定的防治作用。因此，妊娠高血压人群可以适量吃大枣。

怎么吃

大枣可以直接吃，也可以作为辅助配料煲汤食用。大的枣每日两三个即可，中等的枣每日吃三五个即可。制成零食的大枣含糖量过高，建议少吃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃大枣

宜吃原因

妊娠子痫可以适量吃大枣。大枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C、铁、钙等营养物质。妊娠子痫是指孕妇妊娠晚期或临产时或新产后，眩晕头痛，手足抽搐，平时饮食宜清淡营养、易消化，忌食寒凉、辛辣刺激性食物。适量食用大枣对妊娠子痫无较大影响。因此，妊娠子痫可以适量吃大枣。

怎么吃

大枣可直接食用，一般建议早上食用。大枣不宜食过量，会引起胃酸过多、腹胀等。可搭配一些其他食材，如百合、木耳、莲子等熬制成粥。

饮食建议

子痫是子痫前期基础上发生不能用其他原因解释的抽搐，是妊娠期高血压疾病的状况之一，可发生在产前、产时、产后等不同时间。一般以急诊处理为主，控制抽搐和血压，如子痫发生在产妇生产后，应在饮食上有所注意，从而有利于产妇恢复。

1、不宜吃冰冷寒凉的食物，如雪糕、龟苓膏等，以免引起身体酸痛等症状；

2、不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，也不宜食用煎炸油腻食物，如汉堡、薯条等；

3、不宜吃酸涩收敛食物，如乌梅、莲子、南瓜灯，以免阻碍气血运行，不利于恶露排出；

4、分娩数小时内不宜食用鸡蛋，分娩后产妇身体虚弱，消化能力较差，不宜食用难以消化的食物。

宜吃大枣

宜吃原因

头痛患者可以适量吃大枣。大枣富含蛋白质、糖类、维生素以及钙、磷等微量元素，具有健胃补脑、补气养血、养心安神、防治高血压等功效，是病后调养佳品。生活中心脑血管疾病、神经衰弱、贫血、心慌失眠等皆可引起头痛，所以头痛患者可以适量食用大枣。

怎么吃

大枣可直接食用，也可与其他食物共食。红枣菊花粥：锅内放适量清水，倒入红枣、菊花、大米同煮，待粥煮至浓稠时，放入红糖即可。每晚食用，可健脾补血、清肝明目。注意大枣不可与海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜、葱同食，会降低营养价值并引发中毒。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

宜吃大枣

宜吃原因

眩晕症患者可以适量食用大枣，大枣含有大量的铁元素，对缺铁性贫血有很大的疗效，且枣中所含的芦丁，是一种使血管软化，可使血压降低的物质，这对减少眩晕症的发生有益处，患者食用大枣还可改善气色，较少贫血引起眩晕的发生，可适量食用。

怎么吃

大枣可生吃，可用于煲汤、煮粥。大枣用清水洗净后，生吃是最有营养的，因为温度过高容易导致维生素流失，每天可吃5-8枚大枣，吃多了容易上火。较适合缺铁性贫血患者食用。

饮食建议

眩晕症是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，可由多种原因所致。该病的治疗包括对因治疗、对症治疗以及其他治疗。另外，患者的饮食也尤为重要。具体饮食原则如下：

1、饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则，要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果；

2、忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。因为肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物；

3、在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作；

4、宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜等。