更年期能不能吃人参

宜吃人参

宜吃原因

更年期可以适量吃人参。人参的主要成分是人参皂、人参活素、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果胶以及维生素等，具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效。人参能改善或消除津液、血液亏损症状，治疗烦渴少气、腰膝酸软、阴虚发热、热病伤阴、肺虚久咳、咳血等症。所以，更年期可以适量吃人参。

怎么吃

人参一般是炖服，按照煎药的方式服用。还可以直接嚼着吃，以2-3片人参含于口中细嚼，生津提神，是最简单的服用方法。还可以泡酒、磨粉冲服，可以起到滋补作用。

饮食建议

更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量减少导致的一系列精神及躯体表现，与遗传因素、环境因素、生活习惯等均有一定关系。因此，女性发生更年期综合征时，除了通过精神调节、体育锻炼，还可加以饮食调适。

1、控制脂肪摄入量。更年期女性血脂中的甘油三酯、极低密度脂蛋白含量都较绝经期前高，如不控制脂肪摄入，易导致肥胖的发生；

2、多食富含维生素B1和维生素B3的食物。如粗面、糙米、马铃薯、豌豆、大麦等粗粮，以调节神经功能；

3、低盐饮食，对于血压升高者较为必要，还可适当食用莲子、百合、山楂、西瓜等安神降压的食物。

宜吃红参

宜吃原因

更年期可以适量吃红参。红参的主要成分是人参皂、人参活素、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果胶以及维生素等营养成分，可起到补气血、养心安神的作用，比较适合更年期服用。但是红参偏热，阴虚火旺、血压高患者不宜服用。

怎么吃

红参的日常用法很多，可以切片在嘴里含一会儿后嚼服、泡茶饮、研末吞服，也可煎汤、炖用。其中含嚼是最简单的服用方法。

饮食建议

更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量减少导致的一系列精神及躯体表现，与遗传因素、环境因素、生活习惯等均有一定关系。因此，女性发生更年期综合征时，除了通过精神调节、体育锻炼，还可加以饮食调适。

1、控制脂肪摄入量。更年期女性血脂中的甘油三酯、极低密度脂蛋白含量都较绝经期前高，如不控制脂肪摄入，易导致肥胖的发生；

2、多食富含维生素B1和维生素B3的食物。如粗面、糙米、马铃薯、豌豆、大麦等粗粮，以调节神经功能；

3、低盐饮食，对于血压升高者较为必要，还可适当食用莲子、百合、山楂、西瓜等安神降压的食物。

宜吃人参

宜吃原因

直肠癌可以适量吃人参。人参味甘、微苦，性温、平，富含人参皂苷和有机酸、人参黄酮苷等成分。人参中所含的人参皂苷可以抑制肿瘤新生血管的形成，对直肠癌具有一定食疗功效。另外，人参含有的有机酸、人参黄酮苷等成分有助于增强营养，提高免疫力，有利于患者的恢复。因此，直肠癌可以适量吃人参。但有一点要注意：未经治疗的直肠癌，由于体内肿瘤细胞较多，不适合进食人参。

怎么吃

人参可以作为一味中药，还可以制成药膳食用，或者做成人参茶、人参酒。但人参不宜与茶、萝卜同食。

饮食建议

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌患者应以富于营养、易于消化、低脂肪、多纤维、高蛋白饮食为宜，具体如下：

1、选择富含蛋白质、低纤维素的食物，如面条、稀饭、馄饨等，应少量多餐，每日5-6餐；

2、忌食粗粮及纤维多的蔬菜，如芹菜等，以减轻肠道负担；

3、忌食冷饮、生的或未完全煮熟的食物；避免饮用含酒精类饮料；

4、避免食用易产气的食物，如洋葱、地瓜、椰菜、豆类、萝卜等；及难消化并易造成阻塞的食物，如柿子、葡萄干、干果、核桃及油煎食物等；及易引起稀便的食物，如咖喱、咖啡、蒜头及香精等。

慎吃人参

慎吃原因

肺结核应谨慎食用人参。人参的主要成份是人参皂、人参活素、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果胶以及维生素等，具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效。但是肺结核病人属于阴虚，建议最好不要吃人参，因为人参性温，大补气血，阴虚患者食用后可能流鼻血。因此，肺结核应谨慎食用人参。

怎么吃

人参一般是炖服，按照煎药的方式服用。除了炖服还可以直接嚼着吃，2-3片人参含于口中细嚼，是最简单的服用方法。还可以泡酒、磨粉。

饮食建议

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道感染性疾病，可通过咳嗽和打喷嚏传染，属于慢性损耗性疾病。患者经常有低热、盗汗，甚至咯血，身体日趋消瘦，消耗热能较多，饮食需符合高热量、高蛋白质的要求，具体饮食原则如下：

1、摄入优质蛋白，以补充因组织破坏而损失的蛋白质；

2、增加饮食中钙、磷、铁的含量，促进病灶愈合，同时可预防贫血；

3、补充多种维生素，可增强抵抗力，促进机体代谢；

4、避免过多摄入脂肪，以免增加肝脏负担。

结核病治疗应注意坚持用药，中途停药会产生耐药性。此外应注意休息，避免参加大强度体力活动，注意个人卫生，保持室内通风。