甲状腺肿大能不能吃生花生

宜吃生花生

宜吃原因

甲状腺肿大可以适量吃生花生。生花生中含有蛋白质、不饱和脂肪酸和可溶性纤维、多种氨基酸等，具有促进骨骼生长、抗衰老、止血、造血的功效。生花生营养丰富，其富含的色氨酸具有调节情绪的功效，甲状腺肿大患者适量食用，即可补充身体所需的营养物质，还可缓解患者的心理压力。因此，甲状腺肿大可以适量吃生花生。

怎么吃

生花生可直接食用，也可炒食或煮熟食用，可搭配猪蹄做花生猪蹄汤，有很好的滋补作用。跌打淤肿患者不宜食用生花生，会加重病情，容易引发肿痛。

饮食建议

甲状腺肿大与多种因素有关，如情绪、药物、化学物质、放射线、遗传缺损、炎症等。甲状腺肿大人群应避免过度劳累和精神紧张，在饮食上应注意如下原则：

1、因患者身体新陈代谢率提高，每天可增加所需的热量；

2、可以增加优质蛋白质的摄入，如肉类、蛋、牛奶等；

3、因总热量摄入提高，所以维生素B群需求也应增加，要注意补充；

4、合理摄碘。碘一般需求量：成年男性为120-165微克，成年女性为100-115微克。若为孕妇则要增加10-15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量；

5、避免食用刺激性食物，如茶、咖啡、香烟、酒。

宜吃生花生

宜吃原因

甲状腺炎可以适量吃生花生。生花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、甾醇、维生素及矿物元素等营养成分。甲状腺炎患者食用生花生可及时补充植物蛋白，维持体内营养均衡。铁、钙等矿物元素有助于改善慢性甲状腺炎患者合并的贫血、骨质疏松等症状。

怎么吃

生花生可直接剥皮食用花生米，也可煮、炒、盐焗后当作零食剥壳食用。还可取花生米搭配其他食材制作凉菜。胆囊切除、消化功能差、高脂血症患者应慎吃，避免加重病情；代谢综合征患者可适量吃。

饮食建议

甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，除需采取对症治疗外，还应结合疾病特点选择合适的饮食。

1、适当食用具有抗甲状腺炎作用的食物，如茯苓、夏枯草、山药、香菇、猴头菇、无花果、萝卜、杏子、桃子等；

2、适当进食可提高免疫力的食物，如杏仁、柿饼、莴笋、薏米仁、甲鱼、核桃等；

3、适当进食具有健脾、利水渗湿作用的食物，如黑大豆、泽泻、韭菜籽、荔枝肉、桑葚、基围虾、绿叶蔬菜、红石榴等；

4、避免进食肥甘厚味，以及油炸、烧烤类食物；

5、戒烟限酒。

少吃生花生

少吃原因

胆囊炎应少吃生花生。生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维及大量油脂，需要大量胆汁进行消化，会促使胆囊收缩，促进胆汁的排泄，使胆囊疼痛发作，加重病情。因此对于胆囊炎患者而言，应少吃生花生。

怎么吃

生花生可以直接食用，也可以清炒、油炸等。跌打淤肿患者不适宜食用生花生，因花生富有一种因子，叫作促凝血因子，跌打损伤的患者如果食用花生，则患处产生的血淤不能消散开，会加重病情，容易引发肿痛。

饮食建议

胆囊炎是较常见的消化道疾病，发病率较高，主要表现为右上腹剧痛或绞痛，伴有恶心、嗳气、反酸、腹胀和胃部灼热等消化不良的症状。日常饮食可以对其造成直接影响，若饮食不当，不仅影响疾病的康复，还会加重病情；反之，采取科学饮食方法，对疾病的治愈，则可收到事半功倍的效果。

1、宜大量饮水，可在水里补充钠盐和钾盐；

2、宜食用高碳水化合物、低脂肪、低胆固醇的清淡流质食品，如米汤、藕粉、豆浆、蜂蜜水、杏仁茶、红枣汤、莲子汤、桂圆汤、果汁、菜汁、冲蛋清水等；

3、多吃水果和蔬菜；

4、口味尽量清淡，避免食用加工食品和高糖分的食物；

5、禁食高脂肪、油炸和刺激性的食品，如肥猪肉、炸鸡等；

6、胆囊炎急性发作时应暂时禁食并卧床休息，疼痛缓解后，根据病情循序渐进地调配饮食，使用正确的治疗方式。

宜吃生花生

宜吃原因

头痛患者可以适量吃生花生。生花生营养较丰富，含有脂肪、蛋白质、糖分等，还富含各种微量元素和矿物质，可补充人体所需的营养。生花生中的不饱和脂肪酸，有利于防治心脏病以及高血压等，头痛患者适量食用生花生不会对病情有不利影响，还可有稍许补益作用。因此，头痛患者可以适量吃生花生。

怎么吃

生花生可直接食用，也可以炒食、煮食等，但花生的脂肪含量较高，因此痛风、糖尿病及减肥人士应谨慎食用。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。