感冒能不能吃海鱼

少吃海鱼

少吃原因

感冒应少吃海鱼。海鱼富含蛋白质、钙、铁等物质，具有抗衰老、补钙、促进发育的功效。海鱼含有丰富的蛋白质，感冒期间建议清淡饮食，对于高蛋白食物最好不要多食。因为感冒期间人体的胃肠功能会下降，此时进食大量海鱼等高蛋白食物，会导致胃肠不适。因此，感冒应少吃海鱼。

怎么吃

海鱼可蒸食、炒食、焖食，还可以煎食，但是痛风、出血性疾病、肝肾功能严重损害者忌食。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

慎吃鱼

慎吃原因

感冒要谨慎吃鱼。鱼是蛋白质含量丰富而脂肪含量较低的肉类。而且鱼肉蛋白所含氨基酸更易被人体吸收。但多种鱼类都是发性较大的食物，特别是海鱼，而且鱼肉在烹饪时可能会加入比较多的油脂，感冒应避免食用荤腥，所以在感冒期间应谨慎吃鱼，以免导致上火和消化不良等问题。

怎么吃

鱼类的做法很多，煎炒、红烧、熬汤或是炸焖等，但很多做法都会使用较多的油类，不适合感冒食用。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

宜吃海鱼

宜吃原因

肝癌患者可以适量吃海鱼。海鱼中富含蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、镁等营养元素。海鱼中一般都含有丰富的蛋白质，较少的饱和脂肪酸，符合肝癌患者的饮食原则，即可提高机体免疫力，又可减少肝脏的负担，所以患者可以适量食用。

怎么吃

海鱼可清蒸、红焖或者水煮。可在每日三餐中食用。可与豆腐一起食用，能增加蛋白质的吸收；还可与胡萝卜同食，有保护肠胃的作用。

饮食建议

肝癌为肝脏恶性肿瘤，可为继发性，亦可为原发性，发病原因较为复杂，与家族史、环境、饮食、病毒感染等有关。因此，肝癌患者在正规治疗外，还应注意饮食调护，以帮助疾病恢复。

1、饮食应以清淡、易消化为主，避免进食辛辣、刺激、过于油腻的食物，以免不利于肝脏修复；

2、饮食需营养均衡，如补充蛋类、鱼虾类、瘦肉类、奶类、新鲜蔬菜、水果，还应注意脂肪的选择，以帮助脂溶性维生素吸收，对抗病能力的增强和干细胞的修复、再生有一定好处；

3、食品以煮、蒸、炖的加工方式为主，避免采用煎炸的方式进行烹饪，以免使食物变硬，引起胃肠道出血的发生。

宜吃海鱼

宜吃原因

脂肪肝患者可以适当吃海鱼。海鱼味道鲜美，营养价值较高，是一种低脂肪、低胆固醇、高蛋白和高营养的食物，适合脂肪肝患者食用。海鱼中所富含的蛋白质具有修复肝细胞的作用，能够起到保肝护肝的作用。海鱼中含有的鱼油与不饱和脂肪酸均具有降低甘油三酸脂水平的作用，同样对肝脏有益。

怎么吃

海鱼的烹饪方式有很多种，如蒸、炒等，一般锅内加入适量水，开大火烧开，隔水蒸鱼15分钟即可，这样能保持海鱼的鲜味及营养。

饮食建议

脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、减少摄入碳水化合物及甜食，如甜点、蜜饯、果汁等；

2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物，如肥肉、动物内脏等；

3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜等；

4、应戒烟、禁酒。

脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。