感冒能不能吃小葱

宜吃小葱

宜吃原因

感冒可以适量吃小葱。小葱挥发油等有效成分，可刺激身体汗腺分泌，起到发汗散热的作用。葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出，且可刺激机体消化液分泌，能够健脾开胃，增进食欲。感冒患者适量食用小葱，既有发汗散寒效果，又有消炎利痰的作用。

怎么吃

小葱可切段做汤或者菜。但因感冒患者不能吃太油腻的食物，所以小葱以直接生吃为宜。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

宜吃小葱

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃小葱。小葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，具有滋肺补肾、益精壮阳的功效，对人体有益。感冒后吃小葱可以祛寒、杀菌，对感冒病情恢复有利。因此，可以适量食用小葱。

怎么吃

小葱可以直接食用；也可以凉拌，如小葱拌豆腐，还可以炒菜。患有胃肠道疾病特别是溃疡病人不宜多食；表虚、多汗者应谨慎食用；眼疾患者不宜多吃。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。

少吃小葱

少吃原因

肾结石应少吃小葱。小葱含有葱油，主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。小葱味辛、性微温，可以治疗感冒。小葱含有大量的维生素，可以保证人体激素正常分泌，具有壮阳、补阴的功效。但是小葱含有较多草酸，肾结石患者在饮食上注意不要吃草酸过多的食物，以免加重病情，因而肾结石患者应少吃小葱。

怎么吃

小葱可生吃，也可凉拌当小菜食用，作为调料多用于荤、腥、膻以及其他有异味的菜肴、汤羹中，对没有异味的菜肴、汤羹也具有增味、增香作用。根据主料的不同，可切成葱段和葱末使用，不宜煎、炸过久。

饮食建议

尿结石为常见的泌尿外科疾病之一，以男性较为多发，常见病因为尿道狭窄、感染、潴留性囊肿等，以膀胱部位多见，也可发生于尿道憩室内，临床表现为排尿困难、排尿费力。尿结石的化学成分包括草酸钙、磷酸钙、碳酸钙、尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤，其生成与饮食有一定关联，故患者除接受正规治疗外，还应注意膳食结构调整，以预防结石复发。

1、增加膳食纤维摄入，如谷类、薯类、新鲜蔬菜等，可降低尿液中的尿酸水平；

2、增加含钙食物摄入，如鱼虾、牛奶等，但不建议直接服用含有钙剂的药物；

3、避免进食辛辣、油腻、刺激食物，不利于控制病情，且有可能导致病情发作或诱发并发症；

4、避免进食牛肉、羊肉、肥肉、猪脑、带鱼、黄鱼等，以免加重肾脏负担，甚至诱发肾积水及尿毒症。

少吃小葱

少吃原因

心律失常应少吃小葱。小葱中含有蛋白质、胡萝卜素、硫化丙烯、膳食纤维及多种矿物质。其中含有的硫化丙烯为一种辣素，刺激性较强，过量食用会引起心率增快等心脏不适。因此，心律失常患者应少吃小葱。

怎么吃

小葱可生吃或凉拌食用。小葱作为配料，多用于荤、腥及其它有异味的菜肴、汤羹中，可起到增味作用。胃肠疾病患者需慎食，表虚、多汗者应谨慎食用。

饮食建议

心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）节律异常，其治疗分为药物治疗、非药物治疗，但除此之外还应从饮食、情绪等方面进行调节。饮食原则如下：

1、限制热量摄入，发病初期应少食多餐，以流质为主，避免过冷过热膳食，可适量进食瘦肉、鱼类、水果等；

2、避免进食大量脂肪，以免餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成；

3、避免进食辛辣食物，因辛辣食物可对心血管系统造成刺激，导致患者出现短暂性血压下降或心跳减慢，进而加重心律失常。且辛辣食物性质较热，进食后会引发便秘，患者用力排便时心脏负荷增大，心肌血液供应不足，进而加重心律失常；

4、患者服用华法林药物期间，应避免进食菠菜、胡萝卜、卷心菜、猪肝、番茄、西芹、芒果、葡萄柚等食物，以免减弱或增强药效；

5、避免进食槟榔，若进食较多，可导致呼吸急促症状加重，进而造成严重的心肌梗死发生。