小儿感冒能不能吃小葱

宜吃小葱

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃小葱。小葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，具有滋肺补肾、益精壮阳的功效，对人体有益。感冒后吃小葱可以祛寒、杀菌，对感冒病情恢复有利。因此，可以适量食用小葱。

怎么吃

小葱可以直接食用；也可以凉拌，如小葱拌豆腐，还可以炒菜。患有胃肠道疾病特别是溃疡病人不宜多食；表虚、多汗者应谨慎食用；眼疾患者不宜多吃。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。

慎吃小葱

慎吃原因

小儿腹泻应谨慎食用小葱。小葱中含有蛋白质、胡萝卜素、大蒜素、硫化丙烯、膳食纤维及多种矿物质。小儿腹泻的饮食原则为忌食生冷、辛辣刺激性食物。小葱中含有的硫化丙烯为一种辣素，易刺激肠胃，加重腹泻的症状，故患儿应该慎食。

怎么吃

小葱可以直接食用或者在烹饪是添加。每日随餐食用即可。小葱不宜与蜂蜜同食，易导致腹泻的现象；不宜与狗肉同食易上火。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃小葱

宜吃原因

感冒可以适量吃小葱。小葱挥发油等有效成分，可刺激身体汗腺分泌，起到发汗散热的作用。葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出，且可刺激机体消化液分泌，能够健脾开胃，增进食欲。感冒患者适量食用小葱，既有发汗散寒效果，又有消炎利痰的作用。

怎么吃

小葱可切段做汤或者菜。但因感冒患者不能吃太油腻的食物，所以小葱以直接生吃为宜。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

少吃小葱

少吃原因

小儿湿疹可少量吃小葱。小葱含有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、烟酸、钙、镁、铁等营养成分。但因小葱中含大蒜素，味辛辣，小儿湿疹进食宜清淡、避免刺激性食物。此期间可选择白菜、蛋类、牛奶等食物进食。

怎么吃

用清水洗净后，可与豆腐、土豆、肉类进行一同炒制或凉拌，亦可蘸酱，直接食用。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：

1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；

2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；

3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；

4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。

预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。