头痛能不能喝玉米粥

宜喝玉米粥

宜喝原因

头痛可以适量喝玉米粥。玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功效。《本草纲目》中说玉米有“调中开胃”的功效。用玉米煮粥服食，健脾开胃，对老年人脾胃亏虚、胃纳不佳，久病、重病之后，脾胃虚弱、纳食不香者甚宜。玉米粥中的营养物质丰富，且容易被人体消化、吸收，头痛患者经常因病痛而食欲不佳，食之无味，适量食用玉米粥，可以健脾开胃，增进食欲。

怎么吃

玉米粥可直接食用，需注意玉米粥和田螺不能同食，否则会中毒；且不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

宜喝小米粥

宜喝原因

头痛患者可以适量喝小米粥。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，具有清香味。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B12等营养物质，有防治消化不良、补充营养的功效，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。头痛患者头痛发作期间，常会食欲不佳，营养摄入不足，小米粥味道清香，易于消化，适合头痛患者食用。

怎么吃

小米中赖氨酸含量较低，大豆中富含赖氨酸，因此宜将小米粥与豆类食物同食。小米不宜长时间浸泡或用热水淘米，以免营养物质流失。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

宜喝玉米粥

宜喝原因

甲状腺炎患者可以适量喝玉米粥。玉米粥的制作原料以玉米为主，可搭配其他谷物。玉米粥中富含维生素B、铁、钙等营养元素。甲状腺炎患者常合并甲状腺功能减退表现，食用玉米粥可补充维生素B和铁元素，有助于改善因维生素B吸收障碍，及铁元素流失造成的贫血。

怎么吃

玉米粥宜趁热食用，可代替部分主食或作为早晚餐。特别适合老人、小儿、高血压、高血脂、冠心病、消化功能差、久病、重病人群食用。

饮食建议

甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等，除需采取对症治疗外，还应结合疾病特点选择合适的饮食。

1、适当食用具有抗甲状腺炎作用的食物，如茯苓、夏枯草、山药、香菇、猴头菇、无花果、萝卜、杏子、桃子等；

2、适当进食可提高免疫力的食物，如杏仁、柿饼、莴笋、薏米仁、甲鱼、核桃等；

3、适当进食具有健脾、利水渗湿作用的食物，如黑大豆、泽泻、韭菜籽、荔枝肉、桑葚、基围虾、绿叶蔬菜、红石榴等；

4、避免进食肥甘厚味，以及油炸、烧烤类食物；

5、戒烟限酒。

宜喝玉米粥

宜喝原因

小儿厌食患者可以适量喝玉米粥。玉米粥富含多种维生素、矿物质、亚油酸等营养成分。厌食患儿适量喝玉米粥可补充纤维素、胡萝卜素等营养物质，促进胃肠蠕动，有助于改善因食积而引发的腹胀、便秘等不适。另外，玉米粥还有健脾和胃之功效，比较适合脾胃虚弱的厌食患儿食用。

怎么吃

玉米粥宜作为早晚餐食用，可搭配牛奶、鸡蛋、蜂蜜、鸡丝等食材食用。玉米粥特别适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等人群食用。

饮食建议

小儿厌食是指食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是儿科常见病、多发病，1-6岁小儿多见。严重者可造成营养不良、贫血、免疫力低下等疾病，对小儿的生长发育、营养状态和智力发育均有一定影响。因此，在配合医生治疗的同时，还应在饮食上注意以下几点：

1、若是由于肠道寄生虫引起，应选用驱虫类食物，如香榧子、南瓜子、槟榔等；

2、培养宝宝良好的进食习惯，定时进食，不挑食、不偏食、不吃零食；

3、以温热的流质或半流质饭菜汤羹为主，有利于增加食欲，容易消化；

4、忌食不宜消化的食物，如糯米饭、糯米糍粑、炒花生、板栗、肥肉等。