护肤美容知识

女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要

女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色

女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下8种食物，相信必定让女性更容光焕发

＜br＞＜br＞女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要

女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色

女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下8种食物，相信必定让女性更容光焕发

1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮

类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基

此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散

不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益

葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星

2、番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要

番茄生吃能补充维生素C

煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用

3、茶叶防辐射在中国，茶文化已经有数千年的历史

同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮

”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成

它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤

用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化

4、姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等

姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑

姜还能抑制癌细胞活性

喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法

5、醋增强皮肤活力醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5-2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能

醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化

醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力

日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病

用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用

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秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的

因此，去火排毒成为女性秋季的必修课

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的

因此，去火排毒成为女性秋季的必修课

但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药

绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢

许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳

爱美，追求美，是每一个人的天性

关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的效果

健康提示(一)：“毁容”的食物搭配下面我们就看看几种会导致你毁容的食物搭配法吧!看看你在饮食当中有否试过这样的“毁容”的食物搭配法

蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物

除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食

小提示：像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖

所以大家要小心饮用

牛奶+橘子刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收

黄瓜+花生黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用

其实，这样搭配不是十分妥当

因为这两种食物搭配可能会引起腹泻

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂

一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻

日常生活中有很多美容的小知识，今天给你简单说10点：

1. 红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能 长期运用

2. 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长

3. 用白糖洗脸对去黑色痘印特别有效

4. 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用

5. 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑

6. 用藿香正气水洗头　头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落

7. 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉 成效很明显

8. 眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓

9. 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。

10. 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。

以上小知识，希望对你有帮助。