高血脂能不能吃柳橙

宜吃柳橙

宜吃原因

高血脂可以适量食用柳橙。柳橙含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等多种物质。柳橙中丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，其中所富含的果胶可帮助排泄胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，因此具有一定的降低血脂作用。

怎么吃

柳橙可生食、榨汁或熬制成果酱食用，可与多种果蔬搭配同食，如西红柿、胡萝卜、梨等。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。

宜吃柳橙

宜吃原因

妊娠高血压可以适量食用柳橙。柳橙中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量较高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，特别适合孕早期妇女食用。因此妊娠高血压患者可以适量食用柳橙。

怎么吃

柳橙可生食、榨汁或熬制成果酱食用，吃饭前或空腹时不建议吃柳橙，否则会刺激胃黏膜，造成胃部负担。柳橙宜与多种果蔬搭配同食，如西红柿、胡萝卜、梨等。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃柳橙

宜吃原因

心悸可以适量吃柳橙。柳橙含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，有利于清肠通便，排除体内的有害物质。柳橙含有大量的果胶，具有降低血脂的作用。此外柳橙还可以降低毛细血管脆性，增强血管的弹性，有预防心血管疾病的作用。柳橙适合心悸患者适量食用，用以预防心血管疾病。

怎么吃

柳橙可直接食用、榨汁饮用，也可以制作沙拉，每日食用1个柳橙即可。柳橙含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。

宜吃柳橙

宜吃原因

酒精肝可以适量吃柳橙。柳橙含有丰富的多种维生素、柠檬酸、橙皮甙以及微量元素等营养物质。柳橙中丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性；所富含的果胶可帮助排泄胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，具有一定的降低血脂作用。酒精肝患者食用后既能补充身体所需的营养，又有助于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃柳橙。

怎么吃

柳橙可生食、榨汁或熬制成果酱食用，吃饭前或空腹时不建议吃柳橙，否则会刺激胃黏膜，造成胃部负担。柳橙宜与多种果蔬搭配同食，如西红柿、胡萝卜、梨等。

饮食建议

酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施，此外，还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括：

1、注意饮食规律，避免暴饮暴食；同时保证均衡饮食；

2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则，如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮；

3、严格限制脂肪的摄入，脂肪的热量以占总热量的15％-20％为宜；