高血脂能不能吃猕猴桃

宜吃猕猴桃

宜吃原因

高血脂患者可以适量吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸，维生素C能通过氧化作用，防止胆固醇的氧化，有效改善脂类代谢，且猕猴桃低糖分、高纤维，可促进人体排泄，减少人体对胆固醇的吸收。因此高血脂患者可以适量吃猕猴桃，有利于减肥、降血脂。

怎么吃

猕猴桃去皮后可直接食用，但不可与奶制品同食，以免维生素C与奶中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收。也可以晒成果后食用。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。

高血糖患者可以吃猕猴桃，但需控制摄入量、选择合适的时间、与其他食物搭配等。

1.控制摄入量

猕猴桃虽然营养丰富，但也含有一定的糖分。高血糖患者应根据个人的血糖控制情况，合理控制猕猴桃的摄入量。建议在医生或营养师的指导下，确定每天可食用的猕猴桃数量。

2.选择合适的时间

最好在两餐之间或作为加餐吃猕猴桃，而不是在正餐时大量吃，可以避免猕猴桃对血糖的影响过于集中。

3.与其他食物搭配

将猕猴桃与其他食物搭配吃，可以减缓血糖的上升速度。例如，搭配一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，如坚果、全麦面包、蔬菜等。

宜吃猕猴桃

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃猕猴桃。猕猴桃除含有丰富的维生素以及钾、镁、纤维素之外，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃是典型的高钾、低钠水果，对于降血压有良好的食疗效果。人体内含钾量高可以有效的促进钠的排出，软化血管，有助于预防和降低高血压。因此，妊娠高血压可以适量食用猕猴桃。

怎么吃

猕猴桃去皮后可以直接食用，也可以制成水果沙拉。猕猴桃适宜在饭后吃，它含有的蛋白酶可以帮助消化。猕猴桃也可榨汁饮用，还可以制成猕猴桃果酱等。脾虚便溏者、风寒感冒者不宜多食猕猴桃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

少吃猕猴桃

少吃原因

肾结石应少吃猕猴桃。猕猴桃含多种维生素及蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁等，其中维生素C含量较高，具有治疗便秘、降血脂、清热等功效。猕猴桃富含果胶，有助于抑制胆固醇升高，对于预防心血管疾病很有帮助。但是对于肾结石患者而言，应限制钙、维生素C的摄入量，否则会诱发肾结石。因此，肾结石患者应少吃猕猴桃。

怎么吃

猕猴桃去皮后可直接食用，也可制成猕猴桃汁饮用。不宜空腹食用，且不宜过量食用。猕猴桃不宜与牛奶搭配，否则会影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻的现象。

饮食建议

尿结石为常见的泌尿外科疾病之一，以男性较为多发，常见病因为尿道狭窄、感染、潴留性囊肿等，以膀胱部位多见，也可发生于尿道憩室内，临床表现为排尿困难、排尿费力。尿结石的化学成分包括草酸钙、磷酸钙、碳酸钙、尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤，其生成与饮食有一定关联，故患者除接受正规治疗外，还应注意膳食结构调整，以预防结石复发。

1、增加膳食纤维摄入，如谷类、薯类、新鲜蔬菜等，可降低尿液中的尿酸水平；

2、增加含钙食物摄入，如鱼虾、牛奶等，但不建议直接服用含有钙剂的药物；

3、避免进食辛辣、油腻、刺激食物，不利于控制病情，且有可能导致病情发作或诱发并发症；

4、避免进食牛肉、羊肉、肥肉、猪脑、带鱼、黄鱼等，以免加重肾脏负担，甚至诱发肾积水及尿毒症。