心悸能不能吃莲子

宜吃莲子

宜吃原因

心悸可以适量吃莲子。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经，有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。心悸患者适量食用莲子，可以缓解症状，预防心悸的发生。

怎么吃

莲子除鲜生食外，可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹，还可做成糕点、汤等。体虚或者脾胃功能弱者慎食莲子。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。

少吃莲子米

少吃原因

糖尿病患者应少吃莲子米。莲子米富含蛋白质、脂肪、糖、钙、铁等微量元素，还有维生素、荷叶碱等物质，其药效也较为广泛，能补肾固精、养心安神、健脾止泻，适用于便溏、腹泻、遗精、失眠心悸者。莲子米含有较多的淀粉及糖分，糖尿病患者应少吃，避免淀粉在肠道内分解成葡萄糖，引起血糖波动，应做好血糖监测。

怎么吃

莲子米可泡茶、泡水、炒食、熬汤，莲子米芯苦寒，不适合空腹服用。不要进食已经变黄发霉的莲子米。过量食用会导致脾胃不适。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。

宜吃莲子

宜吃原因

流感可以适量吃莲子。莲子中含有钙、磷、钾、蛋白质、脂肪、糖等营养物质，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功效。常用于脾虚泄泻、遗精、心悸失眠等病症。而流感患者脾胃常较为虚弱，或可有腹泻症状出现，且由于身体不适，睡眠质量亦不佳，因此，可以适量吃莲子，以改善不适症状。

怎么吃

莲子去皮后可直接食用，可熬粥，或者泡茶，不宜空腹食用。体质虚弱者适宜食用。糖尿病、肾病患者应谨慎食用。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；

2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；

3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；

4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。

宜吃莲子

宜吃原因

肺结核可以适量吃莲子。莲子含有大量蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有清热降火、降血压、促进睡眠等功效。肺结核对莲子没有禁忌，莲子具有补益中气的作用，可以提高人体免疫力。因此，肺结核可以适量吃莲子。

怎么吃

莲子一般用来熬粥居多，如莲子粥、红豆莲子粥等，也可以做成糕点，如莲子糕，还可以炒菜，如清炒莲子。大便干结难解或腹部胀满者应谨慎食用莲子。

饮食建议

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道感染性疾病，可通过咳嗽和打喷嚏传染，属于慢性损耗性疾病。患者经常有低热、盗汗，甚至咯血，身体日趋消瘦，消耗热能较多，饮食需符合高热量、高蛋白质的要求，具体饮食原则如下：

1、摄入优质蛋白，以补充因组织破坏而损失的蛋白质；

2、增加饮食中钙、磷、铁的含量，促进病灶愈合，同时可预防贫血；

3、补充多种维生素，可增强抵抗力，促进机体代谢；

4、避免过多摄入脂肪，以免增加肝脏负担。

结核病治疗应注意坚持用药，中途停药会产生耐药性。此外应注意休息，避免参加大强度体力活动，注意个人卫生，保持室内通风。