腹痛能不能吃桂圆

宜吃桂圆

宜吃原因

腹痛可以适量吃桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；但其糖分含量较高，对血糖波动影响较大；另外，桂圆性温，过多食用易上火，引起便秘等症状。引起腹痛的原因很多，查明病因后，若非需要绝对禁食，可以适量吃桂圆。

怎么吃

桂圆可直接剥壳食用，亦可与营养丰富的食材如大米、红枣等食材煮粥食用，痰火郁结，咳嗽痰黏者不宜过多食用。

饮食建议

腹痛是临床常见症状，多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。因其引发腹痛的原因不同，其治疗方法有所差异。治疗的同时，还需注意饮食方面的护理。

1、饮食应定时定量，尽量做到少食多餐，以减轻肠胃的负担；

2、清淡饮食，避免食用酸、甜、咸、苦、油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等；

3、保障营养均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬果，以利于保护肠胃黏膜并提高其防御能力；

4、禁忌浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品，避免刺激胃壁分泌大量胃酸，增加胃肠蠕动，加剧腹痛；

5、忌食生冷的食物，避免降低血液循环的速度，加速腹部寒症，导致腹痛加重或者引发腹泻。

慎吃桂圆

慎吃原因

孕期贫血应谨慎食用桂圆。桂圆含有丰富的铁，是很好的补血食材，对于缺铁性贫血有很好的食疗功效。但是桂圆性温大热，孕妇食用后易滋生内热，引起大便干燥、口干胎热、肝经郁热，甚至出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，贫血的孕妇应谨慎食用桂圆。

怎么吃

桂圆可生吃、炖煮、泡水。桂圆炖鸡肉可以养血益颜。如果阴虚火旺或有明显的湿热内生的人群，不建议吃桂圆。

饮食建议

孕期贫血是妊娠前已贫血的女性怀孕后的表现，以营养性缺铁性贫血为主，病因主要为妊娠期铁元素需求量增加、女性体内铁储备不足、食物中铁元素摄入不足。因此，治疗时除口服药物外，还需加强饮食调理。

1、适当进食动物血和肝脏，动物肝脏中含有较为丰富的铁、维生素A、叶酸，且还含有锌、硒等微量元素，可有效促进人体对铁质的吸收；

2、适当增加新鲜蔬菜摄入，新鲜蔬菜含有丰富的叶酸，而叶酸参与血红蛋白的形成，有辅助造血的功能；

3、适当进食黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，可增加铁元素摄入，有一定补血效果；

4、增加高蛋白食物摄入，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，以保证孕后期胎儿发育。

少吃桂圆

少吃原因

肥胖应少吃桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。桂圆果肉中含糖量达17%，多吃会导致人体产生大量脂肪。因此，肥胖人群应少吃桂圆。

怎么吃

桂圆可以直接食用，也可榨汁、制作沙拉搭配其他果蔬食用。桂圆宜在两次正餐之间食用，每日食用4-5颗为宜。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。

宜吃桂圆

宜吃原因

丙肝可以适量吃桂圆。桂圆味甘性温，有益心养脾、补血养气的功效。中医上常常会用桂圆来治疗气血不足造成的健忘、失眠等，对病后需要调养及体质虚弱的人有食疗功效。丙肝患者适量吃桂圆，可以补充身体所需营养物质。

怎么吃

桂圆可以直接吃或煮粥吃，如桂圆莲子红豆粥、红豆薏米桂圆汤、红枣桂圆粥、桂圆当归炖肉等，因桂圆含糖量较高，不建议糖尿病患者进食。

饮食建议

丙肝是一种由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎，在外界因素的影响下，如饮酒、劳累、长期服用有肝毒性的药物等，可促进病情的发展。丙肝的治疗是一个长期的过程，不仅需要患者谨遵医嘱，科学用药，同时健康合理的饮食也是丙肝痊愈的重要一环。

1、忌辛辣刺激食品，避免引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱；

2、忌酒，酒精的90%需要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞；

3、控制体重在正常范围，少吃脂肪含量高的食物，如黄油、奶酪、坚果等，以防脂肪肝的形成；

4、少吃糖，建议患者多通过吃一些水果来补充欠缺的糖分；