酥皮糕点面团热量及营养成分

酥皮椒盐月饼也是市面上比较出名的月饼，那么你知道酥皮椒盐月饼应该怎么做呢？本期来为大家介绍下酥皮椒盐月饼的做法，有兴趣的可以看看！

酥皮椒盐月饼的做法：

1、将水油皮中的面粉加入清水用筷子搅匀，再加入猪油。

2、揉成光滑的面团。

3、将油酥中的面粉加入猪油。

4、揉成面团。

5、将两个面团放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏松弛30分钟。

6、然后将两个面团分别分成6等份。

7、取一个水油皮面团按扁成皮，包入一个油酥面团。

8、收紧接口，揉圆，依次包好所有饼皮生坯，然后盖上保鲜膜，松弛20分钟。

9、取一个生坯面团按扁，擀成椭圆形。

10、卷起，依次擀卷好所有饼皮生坯，盖上保鲜膜松弛20分钟。

11、将生坯竖过来，再次擀开。

12、卷起，依次擀卷好所有饼皮生坯，盖上保鲜膜松弛20分钟。

13、松弛好后，将生坯四个边角向中间捏合，再擀成圆形的饼皮。

14、包入馅料。

15、收紧接口，揉圆。

16、稍微按扁，用红色素在表面装饰，即可进行烘烤。

17、烤箱提前预热，上下火170度，烤箱中层，20分钟，熄火后立刻出炉放凉食用。

酥皮椒盐月饼制作技巧：

1、制作水油皮时，一定要将面团揉至光滑并且可以拉出大片筋膜才是最佳状态。传统的中式酥皮点心是必须使用猪油来制作的，不建议用西式黄油代替，那样就失去了中式点心的特点，可以换成植物油来做，但是起酥效果会差，也没有猪油的香。

自制椒盐馅：

熟面粉68克、白糖70克、猪油53克、全蛋液12克、熟花生米30克(去皮擀成小粒)、熟芝麻75克、花椒面2.25克、香葱碎35克、盐4克

做法：将所有原料混合拌匀，揉捏在一起，然后根据需要分成小份揉圆即可。

酥皮椒盐月饼制作注意事项：

一、要想吃到口感最佳的酥皮月饼，面皮是必须要用猪油来和的，用植物油起酥效果不如猪油理想，所以，建议不要用植物油取代猪油。

二、制作水油皮时要将面团揉至光滑状，并且能拉出大片筋膜才算合格。

水油皮原料：中筋面粉65克、绵白糖8克、猪油26克、清水28克

油酥原料：低筋面粉55克、猪油28克

哪些人不宜吃月饼

1、年老体弱者及婴幼儿

吃过多的月饼会加重肠胃负担，而年老体弱者的肠胃功能本身较差，故如果多食用月饼，就可能引起消化不良或腹泻。而婴幼儿的消化系统尚未发育完全，消化器官十分脆弱，无法承受高糖、高脂肪食物，故不宜食用。

2、肝病患者、肾病患者

患有肝病的人不宜吃月饼，因月饼比较干、粗糙，加之患者食道下段、胃底静脉曲张充盈，血管变细，吃月饼后很容易导致食道下段破裂出血，造成病情恶化。肾脏患者吃月饼后，糖分过多会加重肾脏负担，加重肾功能的负担，容易诱发肾衰。胆囊炎、胆结石患者：月饼含油非常多，能刺激胆囊收缩，加快胆汁分泌。由于胆囊有炎症、结石，使胆汁排泄发生障碍，可导致腹部剧烈疾痛。

3、胆病患者

月饼中含有大量的糖分，因此会刺激胰岛β细胞分泌胰岛，从而使胆固醇含量升高，使胆汁中的胆固醇含量处于过饱和状态，从而引发胆病的发生。如果胆病患者食用大量月饼，就会加重病情。此外，患有急性肝炎及肝病恢复期的患者也不宜食用。

4、高血压患者

作为高血压患者，本身就不宜食用高脂肪，高胆固醇的食物，而月饼中不仅含有大量的糖分，还含有大量的油分及脂肪，如果高血压患者食用过多月饼，就会使血液粘稠度增加，加重心肌缺血，从而诱发心肌梗塞。同样高血脂及冠心病患者也不宜食用月饼。

5、糖尿病患者

食用不当或过量食用，将导致血糖明显升高，病情加重。血糖控制较好的患者，可适当食用少许无糖月饼，同时将主食减少，吃后注意监测血糖变化。一般在餐后血糖控制在10mmol/L以内。

茯苓粉是一种常见的养生食材，具有利水渗湿、健脾宁心等功效，常见的吃法包括冲泡饮用、煮粥食用、制作糕点等。

1.冲泡饮用

取适量茯苓粉放入杯中，加入少量温水搅拌均匀，使茯苓粉充分溶解，再根据个人口味加入适量开水冲调成糊状。可加入蜂蜜、白糖等调味，口感更佳。这种方式简单便捷，适合日常饮用，能起到健脾祛湿的作用。

2.煮粥食用

在煮粥时，待粥快熟时加入适量茯苓粉，继续煮几分钟，让茯苓粉与粥充分融合。例如，煮小米粥时加入茯苓粉，不仅增加了粥的营养，还能提升健脾和胃的效果。

3.制作糕点

将茯苓粉与面粉、糯米粉等混合，加入水、酵母等揉成面团，发酵后制作成茯苓糕、茯苓饼等糕点。这样既能享受美食，又能发挥茯苓的养生功效。

茯苓粉虽好，但并非人人适宜，阴虚火旺、咽喉干燥者不宜服用。同时，服用茯苓粉期间应避免食用米醋等酸性食物，以免影响药效。

榴莲酥是一种烤制类的糕点，味道十分的酥脆。在很多买糕点零食的地方都可以看到这种小吃。那么，榴莲酥好吃吗？榴莲酥什么牌子好吃？

榴莲酥好吃吗

金黄诱人的榴莲酥以新鲜榴莲果肉配制的软滑馅心，配以层次分明、异常松化、做工精细的酥皮，令人食指大动。吃完后淡淡的榴莲味让人“榴莲”忘返。榴莲酥以泰国的最地道，近年来由于泰国旅游热的兴起，榴莲酥也逐渐被中国人接受并喜爱。是广州早茶中常有的一道美味。松化可口，榴莲香味。榴莲酥是营养价值较高的美食，除含有很高的糖分外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。

榴莲酥怎么做

做法

制作材料：

油皮材料：中筋面粉150克、黄油50克、糖35克、温水75克（水温38度左右）。

油酥材料：低筋面粉90克、黄油45克。

内馅材料：榴莲肉300克。

将油皮的所有材料揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛10分钟备用；

将油酥的所有材料混合均匀，揉成油酥团；油酥皮将油皮、油酥分别揉成长条，分成12份；

将油酥包入油皮中，压扁三折再压扁三折，擀成圆片，即成油酥皮。

榴莲酥做法：将榴莲包入油酥皮中，口向下放入烤盘中即可。烤箱预热180度，将蛋黄液刷到蛋黄酥上，烤箱中层30分钟。出烤箱的时候，在最外层的酥皮上刷上一层薄薄的蜂蜜或者糖浆，味道更加宜人可口。

小窍门

1、榴莲要买生一点的，太熟拌出来的榴莲馅会很稀，不好包。

2、一定要刷蛋黄液，拷出来的成品才是金黄色的。

绿豆饼是一种以绿豆为主要原料制作的传统糕点，它的热量因制作方法和配料的不同而有所差异。一般来说，每100克绿豆饼的热量在300-400千卡之间。

绿豆饼的主要成分是绿豆和面粉，其中绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿等功效。面粉则是提供主要热量的来源。

绿豆饼的热量较高，因此在食用时需要注意控制摄入量，尤其是需要控制体重或正在减肥的人群。此外，绿豆饼中含有较高的糖分，糖尿病患者也应适量食用。

需要注意的是，绿豆饼虽然美味，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，由于绿豆饼中含有较高的糖分和油脂，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。因此，建议适量食用绿豆饼，并搭配其他食物，以保证营养均衡。