百里香热量及营养成分

在中国我们把调味料叫佐料，而在国外他们称之为香料、香草。香料离我们的生活不是很近，其实存在于这个世界上的香草有特别多，它们不仅仅有特别的味道，还能提炼出各种味道的精油给人们使用，今天小编就来介绍百里香。

百里香

百里香，英文名Thyme，原产北非、欧洲及亚洲温带。为唇形科植物百里香的全草。生长于干燥山坡砂质地。分布内蒙古、甘肃、陕西、东北等地。每当春夏之际，成片的百里香绿茵如毯，粉色的小花香味扑鼻，随风散发着阵阵清香，6～7月采收，阴干或鲜用。百里香含黄芩素、葡萄糖苷、木犀草素一7一葡萄糖苷、芹菜素等黄酮成分和挥发油，超量有较强刺激性，可使肝脏变性。

百里香的价值

药用：

百里香可治疗多种疾病，气味甜而又似药草味。百里香在中国的药用记载可追溯到北宋。各种中医典籍都有所记载。它可治消化不良、周身疼痛、祛风镇痛、小腹胀满、牙痛、治胃寒痛。治感冒、祛风、健脾消食、止咳化痰、温中散寒作用、胃止呕和清暑解热。镇痉、驱风、强壮作用，主治炎症、痉挛性咳嗽、百日咳、喉头肿痛。现代药用是用其地上部分或全草的鲜样或阴干样，有祛风、止痛的功能。

食用：

百里香又称麝香草，叫主要在法国、意大利、希腊、中东等地方的烹饪中广泛使用。口感略带一丝清苦，香气持久，气味温和。常用于香料醋、香草牛油、烩菜、腌肉，腌鱼。百里香与普通蔬菜中的营养物质进行比对分析，发现其碳水化合物、蛋白质、维生素C、硒、铁、钙、锌含量均高于普通蔬菜，尤其是百里香中含有大量的单萜等挥发性成分，对人体具有极高的食用营养价值。百里香蜜浓度较高，香气浓郁，浅琥珀色研究发现，百里香蜂蜜中氨基酸含量较高，对人体大有益处。

百里香的保存

如果家里经常食用的话，可以在阳台培育，买有根系的百里香或种子直接播种在土内就可以了。喜温暖，喜光和干燥的环境，对土壤的要求不高，但在排水良好的石灰质土壤中生长良好，疏松且排水良好的土地最佳。

如果是在超市直接购买回来的，购买后用用厨房纸巾轻轻的按压，让水份都吸收到纸巾上，并用新的纸巾将香草包裹起来，放入保鲜袋系好后，放冰箱冷藏保存;大约可以保存一周，尽快食用完味道更好。

带六周岁孩子游野三坡百里峡能否爬完全程，取决于孩子的体力、耐力、兴趣、天气状况以及景区路线难度等。

1.体力：六周岁孩子体力相对较弱，如果平时缺乏运动锻炼，可能难以完成全程。

2.耐力：孩子的耐力有限，长时间的行走和攀爬容易感到疲劳。

3.兴趣：若孩子对爬山游玩兴趣浓厚，可能更有动力坚持；反之，可能中途失去耐心。

4.天气状况：炎热或恶劣天气会增加游玩难度，消耗孩子更多体力。

5.景区路线难度：百里峡的路线若较为陡峭或路程过长，对孩子来说是较大挑战。

综合考虑以上因素，提前做好充分准备，如合理安排休息时间、携带必要物品、关注孩子状态等，可提高孩子完成全程的可能性，但最终能否完成还存在不确定性。

香飘飘奶茶，是被很多人都熟知的一款饮料，有各种口味，近期还推出健康谷味的奶茶。不少人困惑，香飘飘奶茶热量高吗？关于，香飘飘奶茶热量高吗？一杯香飘飘奶茶的热量多少？小编来为您一一解答！

香飘飘奶茶热量高吗

香飘飘奶茶100克等于：264大卡。此类咖啡在饮料中相对来说热量不低，常喝不利于减肥；减肥时如要喝咖啡，应尽量喝黑咖啡，且控制在每天1杯以内。

一杯香飘飘奶茶的热量

香飘飘奶茶营养素含量每100克等于：热量269大卡、碳水化合物(克)44.38、脂肪(克)9.38、蛋白质(克)1.50。这类型奶茶是属于，一种高碳水化合物的奶制品，减肥时不宜多食。一杯香飘飘奶茶重量：奶茶粉41克，甜度随意包4克，奶茶果35克。

香飘飘4种谷物能量奶茶

1、雪糯椰浆奶茶：

夏季吃黑米的营养价值在于黑米有滋阴补肾的功效，益气活血，而黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。香飘飘采用来自北方沃土的优质黑米温柔熬煮，与丝滑香甜的椰浆融合。不仅用血糯米滋补您的身体，还能在你的唇齿间翩翩起舞，挑逗你的味蕾。

2、芝士燕麦奶茶：

燕麦是一种古老的粮食作物，生长在海拔1000~2700米的高寒地区。燕麦能帮助人体降血脂、血糖，其中富含的可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。燕麦也是减肥人士的最爱，因为它的热量很低，却可以提供长久的饱腹感。而香飘飘优选来自澳洲的金黄色燕麦，自带草原的芬芳，让你享受奶香浓郁的芝士和燕麦碰撞的同时，也带来爽口的口感，唇齿留香，回味无穷。

3、焦糖仙草奶茶：

夏季想要清热解暑，其实一份美味的仙草就已足够。甘甜清热的仙草，配合焦糖、木薯，在甜蜜里带有一丝清凉。入口时，能分明地感受到温润Q弹的仙草，伴着特有的清香回荡在口腔里，那薄荷的清香有几分儿时的味道，这就是我们为您送去的清凉。

4、红豆奶茶：

红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。每到炎热的夏天，人体极易水肿，喝红豆汤是一种最好的消肿方法。红豆除了防治各种水肿外，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。香飘飘的红豆来自于东北黑土，汲取白日里充足的阳光，在低温的夜里贮藏能量。喝一杯红豆奶茶，让你的夏日午后，提神又饱腹。

怀孕时可适量吃十三香调料，从营养角度看它能增食欲但非必需营养来源，从健康风险角度，过量食用可能刺激孕期较敏感的胃肠道，且不同孕妇因个体差异耐受度不同，孕妇食用时要控制量、选健康烹饪方式，关注自身反应，整体饮食需多样化均衡化以保障自身和胎儿健康。

一、怀孕能否吃十三香调料的总体情况

怀孕时可以适量吃十三香调料，但需注意食用量和频率等。十三香调料包含多种香辛料成分，如丁香、花椒、肉桂等。从现有科学研究来看，适量食用一般不会对孕妇和胎儿造成直接的严重不良影响，但过量食用可能存在一定潜在风险。

二、从营养与健康角度的分析

（一）营养方面

十三香调料中的部分香辛料可能含有一些微量的挥发性成分等，从营养补充角度讲，其本身能为食物增添风味，帮助孕妇增进食欲。不过，它并非是孕期必需的营养来源，孕妇应主要通过均衡饮食来获取蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等全面营养，如多吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白质食物（瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等）、全谷类食物等。

（二）健康风险角度

1.胃肠道刺激风险：对于孕期胃肠道功能可能会发生变化的孕妇来说，过量食用含有较多辛辣、刺激性香辛料成分的十三香调料，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适症状，如胃痛、腹痛、腹泻等。因为孕期胃肠道较为敏感，过量的刺激性成分容易打破胃肠道的正常消化环境。

2.个体差异影响：不同孕妇的身体状况存在个体差异。例如，有些孕妇本身胃肠道功能较弱，或者有既往胃肠道疾病史，那么食用十三香调料时就更需要谨慎控制量，以免加重胃肠道负担；而对于身体状况良好、胃肠道耐受能力较强的孕妇，相对可以更少量地食用来增添食物风味，但也不宜过度依赖十三香调料来调味而忽视了整体饮食的均衡性。

三、特殊人群（孕妇）的温馨提示

孕妇在食用含十三香调料的食物时，首先要注意控制食用量，尽量选择烹饪中少量添加十三香调料的健康烹饪方式，如清蒸、炖煮等，避免食物因大量添加十三香调料而过于辛辣刺激。同时，要密切关注自身食用后的身体反应，如果出现胃肠道不适等异常情况，应立即减少或停止食用含有十三香调料的食物，并根据情况咨询医生的建议。此外，孕期整体饮食应遵循多样化、均衡化原则，以保障孕妇自身健康和胎儿的正常生长发育。