女性吃丝瓜的功效作用

丝瓜为葫芦科攀援草本植物，以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药。它起源于亚洲的热带地区，原产于印度尼西亚。大约在宋朝时传入中国，成为人们常吃的蔬菜。目前，供蔬菜用的丝瓜主要有两种，即普通丝瓜和有棱丝瓜。前者大江南北均有栽培，后者主要在华南栽培。

丝瓜的药用价值非常高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具；还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。

丝瓜的功效与作用

1、润肤美白

保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

2、健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3、活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4、解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

丝瓜络是什么?大家肯定和小编一样非常的好奇，丝瓜络就是丝瓜果络，今天就来为大家解答一下，丝瓜络可以吃吗?丝瓜络的功效与作用有哪些?

丝瓜络可以吃吗

丝瓜络就是丝瓜老去后，去除外皮和果肉后剩下的部分，俗称丝瓜筋。丝瓜络当然可以吃，并且还有很多食疗功效呢。丝瓜络看它外表如此粗糙，也可以用来做汤，可以蒸制，吃法可是多种多样呢。丝瓜络能通人体脉络脏腑，能通乳下奶，特别适合产后乳汁不畅的产妇，还能缓解乳痈等症状。

丝瓜络的功效与作用

1、用于肺热咳嗽(气管炎、肺炎)，小儿和老人均可用。如为小儿急性支气管炎、肺炎，有高热、胸痛、痰难咳出，可于麻杏石甘汤或苇茎汤基础上酌加丝瓜络9～15g，能加强清热祛痰作用。至于老年慢性气管炎，近年来已开始试用丝瓜络治疗，有一定止咳、祛痰作用，但效果不如丝瓜藤好。

2、用于跌打损伤、肿痛，尤其腰背和胸胁部瘀痛，常配行气镇痛药，如枳壳、橘络、柴胡等，方如通络止痛汤。

3、用于风湿关节痛、肌肉痛，尤其急性发作、局部肿痛、小便不利属于热痹者较适合，配防己、桑枝等，方如桑尖汤，或加入清热泻火剂中亦可。此外，夏天外感暑湿，四肢困倦，小便短赤，可用丝瓜络、冬瓜皮、生薏苡仁各30g，水煎服。

丝瓜络的妙用

丝瓜络不仅可以泡水喝，而且可以当做家庭主妇的神器。洗碗本是痛苦的事，但有了丝瓜络就不一样了。丝瓜络和城市里卖的任何一种洗碗洁具都不一样。毛刷太硬太糙，刷锅可以，洗碗却不合适;钢丝刷易刮花炊具，易产生碎屑;洗碗布易于刷陶瓷碗碟，但藏污纳垢，凡此种种，不一而足。丝瓜络完美地解决了以上所有的问题。它是天然的有机洁具，洁净能力超凡却不伤害皮肤不伤害厨具碗碟，而通透干爽的粗纤维具备超强的排油性和排污性，自身还不藏污纳垢。我把它看作最美好的厨房洁具。

对于大家平时吃的食物，有没感觉到头痛的？每天不知道吃什么好或者买什么菜，其实没种菜都有它的神奇功效之处，就比如丝瓜，它就有很不错的功效，能清热解毒还能保养肌肤美容哦。

养生功效

防治坏血病

丝瓜中含苻丰富的维生素C，对于治疗坏血病有一定的辅助作用。

充当健脑食品

丝瓜中富含B族维生素，对于小儿大脑发育及中老年人的健脑大存益处。

清热解毒

用丝瓜作菜肴或捣汁内服，有清热化痰、凉血解毒之功效。

消炎杀菌

丝瓜根能州来消炎杀菌、去腐生肌。

营养价值

100克丝瓜中含有：

选购和储存

选购

用手捏死瓜把，质地较硬的比较新鲜。不要挑选发软或产生黑色条纹的丝瓜。

储存

丝瓜不宜久存，可切去蒂头用纸包起来冷藏，但最好在2—3天内吃完。

食用宜忌

宜

①丝瓜计、药用酒精、蜂蜜混合擦拭皮肤，可使皮肤光润而富于弹性。

②将丝瓜榨汁兑水洗脸，连续一月，可除去肌肤多余油脂，缩小毛孔。

忌

①丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

②丝瓜容易氧化发黑，烹饪时最好避免使用铁锅、铁铲，并且要快切快炒，减少放贯时问。

饮食搭配

丝瓜炒鸡蛋

主料：丝瓜适量、鸡蛋适量、

辅料：盐、蒜、油、

做法：

1、丝瓜去皮切片，鸡蛋加盐打成蛋液，蒜切末。

2、平底锅下油烧热，倒入鸡蛋液。

3、稍微开始凝固时用筷子迅速划散。

4、把鸡蛋拔到一边，下油爆香蒜末。

5、下丝瓜。

6、炒至丝瓜变色出水时，放盐炒匀即可出锅。

丝瓜络是葫芦科植物丝瓜的干燥成熟果实的维管束，具有通络活血、清热解毒、利尿消肿、通乳下奶等功效，常用于治疗关节疼痛、风湿痹痛、肺热咳嗽、咽喉肿痛、水肿、腹水、产后乳汁不下或乳汁稀少等病症。使用时需注意孕妇、月经过多者及虚寒体质者慎用，且不宜与阿司匹林等水杨酸类药物同用，也不宜与辛辣、油腻食物同食。其识别技巧为：外观为丝状，表面有纵棱，颜色为黄色或黄褐色；质地疏松，容易折断，断面有纤维性；无臭，味淡。

丝瓜络是葫芦科植物丝瓜的干燥成熟果实的维管束，通常在秋季果实成熟、果皮变黄、内部干枯时采摘，除去外皮及果肉，洗净，晒干，除去种子后使用。丝瓜络味甘，性凉，归肺、胃、肝经，具有一定的药用价值和食用价值。以下是丝瓜络的功效与作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧：

一、功效与作用

1.通络活血：丝瓜络可以通络活血，对于关节疼痛、风湿痹痛等症状有一定的缓解作用。

2.清热解毒：丝瓜络性凉，具有清热解毒的功效，可以用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

3.利尿消肿：丝瓜络可以促进尿液的排出，有利尿消肿的作用，可用于治疗水肿、腹水等病症。

4.通乳下奶：丝瓜络具有通乳下奶的功效，可用于治疗产后乳汁不下或乳汁稀少等症状。

二、使用禁忌

1.孕妇、月经过多者及虚寒体质者慎用丝瓜络。

2.丝瓜络不宜与阿司匹林等水杨酸类药物同用，以免降低药物的疗效。

3.丝瓜络不宜与辛辣、油腻食物同食，以免影响药效。

三、使用方法

1.泡茶饮用：将丝瓜络切成小段，用沸水冲泡后饮用，可起到清热解毒、通络活血的作用。

2.煮汤食用：将丝瓜络与其他食材一起煮汤，如丝瓜络排骨汤、丝瓜络鸡汤等，可增加汤的营养价值。

3.外用：将丝瓜络烧成灰，用香油调匀后涂于患处，可治疗疮疖肿毒、乳腺炎等病症。

四、识别技巧

1.外观：丝瓜络的外观为丝状，表面有纵棱，颜色为黄色或黄褐色。

2.质地：丝瓜络质地疏松，容易折断，断面有纤维性。

3.气味：丝瓜络无臭，味淡。

总之，丝瓜络是一种药食同源的食材，具有一定的药用价值和食用价值。在使用丝瓜络时，应注意使用禁忌和使用方法，以免影响药效或对身体造成伤害。

宜吃丝瓜

宜吃原因

咳嗽患者可以适量吃丝瓜。丝瓜富含大量酸性物质、蛋白质和胡萝卜素以及多种糖分，具有清火气、润脾肺、补水等功效。丝瓜虽属性偏寒，但药性价值很高，有止咳化瘀、止血消炎的功效，对于咳嗽的患者而言，有辅助食疗的作用。

怎么吃

丝瓜可炒食，可做汤，可熬粥，但不宜与菠菜、白萝卜、芦荟同食。孕妇、腹泻者应谨慎进食。丝瓜切后宜即刻烹调，防止汁水带走营养。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；

2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；

3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；

4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；

5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。

咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。