教您做出美味又营养泡菜汤

泡菜汤属于韩国料理，是一道具有韩国风味的料理。由猪肉、白菜煮制，泡菜放入不同配料制作而成，具有酸辣味。泡菜汤含有丰富的粗纤维，能起到润肠，帮助消化的功能。泡菜汤是一道非常常见又有营养的家常菜，一直以来深受人们的喜爱，那么泡菜汤的做法有哪些呢？泡菜汤怎么做呢？

做法一

材料

辣椒1大勺、切好的蒜1大勺、大葱1个、猪肉100g、辣白菜半棵、白糖1大勺、食用油2大勺、芝麻油1大勺、1小杯左右韩国辣椒酱。

做法

1、先在锅里放油炒猪肉，猪肉颜色变了之后，再放辣白菜一起炒。

2、然后放适当的水后，放白糖和辣椒。

3、辣白菜半熟了之后，放粘糕、葱、蒜、芝麻油等，再煮一会儿就可。

做法二

材料

五花肉半斤，泡菜一棵，辣椒粉，大葱，姜，豆腐，土豆，丝瓜，豆芽，豆油，酱油，盐少许，味精少许。

制作方法

将猪肉切成小片舆酱油搅拌。

将切成小段的泡菜和猪肉一起放入锅里，翻炒5分钟。然后倒入一大碗水，加少许辣椒粉。

姜切碎，以强火煮开后入锅，温火炖10分钟之后加上你喜欢的配菜，再加上葱和调味料用小火慢煮即可。

做法三

准备材料

韩式泡菜250g、大葱半个、蒜泥半勺、小拇指大的小鱼10条、香油少许。

1、泡菜最好选那种发酵程度比较高略有酸味儿的，大概切成3-4厘米长待用。如果泡菜发酵程度过高，酸味儿太重的话，可以先用清水洗一下再用。

2、大葱要斜着切成块。

3、小鱼是为了增添汤的鲜味儿的，因此最好先用清水把他泡软。

4、在一个大小适中的锅里，放入切好的泡菜，倒入事先准备好的小鱼和水，用中等火候炖。

5、泡菜基本上煮熟了之后，捞出小鱼，用手把它弄碎，再放入汤中，充分炖熟。要想使泡菜炖得更柔软，还可以一边煮，一边在汤里倒入一点清水，直到泡菜炖得熟透为止。

6、炖熟之后，把切好的大葱和蒜泥一起倒入，因为在制作泡菜的时候，需要放入很多的佐料，包括蒜泥、生姜等等，因此在这里就不需要放很多的佐料，佐料放得多了，反而会起到画蛇添足的效果。

7、泡菜炖熟，汤水剩下不多的时候，倒入准备好的香油，注意不能放得太多，因为泡菜汤本身是一种非常清淡的料理，放香油只是为了减少辣味儿，增添泡菜汤的香味儿，放得太多了，就会变成油腻的饮食了。

今天要教大家制作的是一道美味的营养健康饮食，喝了这碗汤保证你聪明又健康！人们都说鱼吃了变聪明，番茄吃了营养高，这些都是真的吗？让我们试了才知道。

番茄鱼片汤制作材料：

主料

番茄300克、草鱼100克、蒜头3瓣

辅料

生姜适量、葱花适量、盐适量、油适量、

番茄鱼片汤做法步骤：

1、草鱼去黑膜，洗干净,切成硬币厚度的薄片。

2、加入盐，胡椒粉，生粉抓匀。淋入少许色拉油，再拌匀。

3、番茄洗干净，掰小块。我没去皮，皮下番茄红素含量最高，如果不喜欢也可以把皮去掉。(番茄去皮方法：底部切十字刀，放入水里煮到皮裂开，即可轻松去皮。)

4、锅里下少许油小火把蒜蓉煸香。

5、转大火，倒入番茄。

6、把番茄炒出红油。倒入水，煮几分钟，改小火。

7、放入姜丝。(鱼很新鲜，蒜蓉和姜丝都不用多放)把鱼片，一片片不重叠放入。鱼片变色，卷曲，加盐，葱花即可食用。

每次看韩剧的时候都会种草泡菜，欧巴，还有衣服，其实大可不必羡慕别人家的泡菜，有了泡菜罐子，还怕做不了一桌美味可口又下饭的泡菜吗？

泡菜罐做泡菜

第一次先试卷心菜，放了芹菜胡萝卜，颜色搭配很好看，透过瓶身泡的蔬菜，看着就很美味

按照一起寄来的配方煮好汤汁浇上去，喜欢吃花椒，放的有点多，然后菜有点多了满满一罐

盖上盖子水一下就满了，用勺子舀了一些出来，凉了一会放入冰箱。

放了一晚，开吃，味道真的很好，脆脆的，酸甜酸甜的，夏天吃实在很合适，还有罐子看着很小，但其实装的满多，按图片上的量一次一顿应该完全没问题，我的放的有点满，我跟老公两个人吃了三顿，下次就有谱了。还有因为家里没有苹果醋就没有放，但是味道也很好吃，下次试试放。

泡菜罐做果汁

玻璃罐体，外侧防滑雾面，内侧光滑面便于清洁，细节处理得还不错。玻璃盖体型不大，但是蛮重的，测量了一下有443克呢。肌肉型男款的玻璃盖呀……当重石的盖子用来当镇纸也是合适的，而且很美～

偶尔想要喝一大杯果汁，用渍菜罐代打也好合适。百香果柠檬汁，夏日气息满满，装进渍菜罐里意外的协调。在这样一杯果汁陪伴下，闷热的天气也变得可以接受了。

爽口的一夜渍配绵厚的白粥真是太美好了。用一根中等大小的胡萝卜切条，海盐揉搓，放几分钟后挤干水分，加一块冰糖，两片提味的柠檬，三粒切碎的小米辣，米醋加至接近淹没渍物压上玻璃盖，放进冰箱静待明早起来就可以吃啦。

价格比Japan产的一夜渍罐便宜多了，质感也不错，性价比高。此罐可渍菜、可当镇纸，可当冷饮杯，甚至能插花、拌一人份的沙拉，一物多用，非常棒。

连续喝一星期就能减肥的「排毒燃脂汤」，一直都受到相当大的注目，但每天连续喝也会让人厌烦。其实，在海外有许多创意排毒燃脂汤食谱喔♪赶快一起试着将美味的排毒燃脂汤加入你的得意料理清单当中，并顺便养成美丽习惯吧!

燃烧脂肪排毒汤食谱

燃烧脂肪排毒汤食谱①鸡肉排毒汤

使用了鸡胸肉、红萝卜、花椰菜等蔬菜所完成的汤品。这锅汤能够一次摄取充足蔬菜，非常适合拿来当作减肥食谱喔，使用了便宜价格的鸡胸肉就能够填饱肚子，这种汤品觉得如何呢?以橄榄油搭配芹菜、生姜或大蒜拌炒，接着加入鸡胸肉小火炖煮20分钟。等到鸡胸肉出汁后再取出，并加入花椰菜、红萝卜等蔬菜熬煮到软嫩。最后将鸡胸肉撕成鸡丝再加入就完成啰。

燃烧脂肪排毒汤食谱②绿色蔬菜排毒汤

含有花椰菜、豌豆、芹菜的绿色蔬菜排毒汤。只需要将食材用食物调理机先打碎，再加入洋葱清汤及调味料即完成。绿色蔬菜内含有非常多天然维他命，另外再依照喜好加入坚果的话，就能完成看起来超美味的排毒汤。

燃烧脂肪排毒汤食谱③美味健康排毒汤

接下来是使用了大量蒜头、芹菜、韭菜等蔬菜的健康食谱。加入带有苦味的甘蓝菜、节瓜、番茄等蔬菜，立刻就完成了能够补充维他命&排毒的汤品。大蒜香味绝对会让你感到超满足喔！

燃烧脂肪排毒汤食谱④姜黄番茄排毒汤

感受到香料与番茄超match的这道汤品，同时也有苹果醋的清爽味道隐藏其中。使用了椰子油拌炒洋葱及大蒜，再加入姜黄与番茄熬煮至入味。蔬菜变软之后加入苹果醋及罗勒叶，沸腾后用食物调理机搅拌成滑顺口感，就完成了香气十足的汤品。加入了大量番茄的这道汤品，对于改善宿醉也很有效果。另外，番茄也有消炎的功效，非常适合肠胃不好的人。

美味的燃脂排毒汤，可以一次大量做好之后放置冰箱保存，想要吃的时候再拿出来重新加热即可。不论是累积疲劳的身体，或是想要减肥时都很适合，大家赶快试试用温暖汤品来燃烧脂肪吧!

非常喜欢吃泡菜，无论是家里做的泡菜还是其他国家的泡菜，都让我十分着迷，因为它真的下饭又美味，是喝粥吃面的好搭档，那么，韩国韩国泡菜怎么吃？

韩国泡菜怎么吃

韩国泡菜的吃法多样，先给大家说一说最常见的吃法

1、下面的时候，放入面汤中煮，就可以吃泡菜面条了，而且面汤也是浓郁的泡菜酱的味道哦！

2、吃粥的时候，盛出来一小份，作为粥的搭配，可以让白粥有一些滋味

3、作为下饭的凉菜

4、作为寿司，或者是海苔饭等等的搭配伴侣

韩国泡菜花样吃法

其实韩国泡菜可以炒菜吃啊！下面就一起看看吧！

85后自由职业者一枚，虽然平时很忙，但是改不了爱吃的本性，只要有时间就会尝试做各种吃的，没时间也挤出时间来吃，这就是所谓的吃货精神吧~关于泡菜，可是我的冰箱里面的必须品，不仅因为它可以直接配着饭吃，而且还是因为它可以作为辅料做各种不同的菜式。

今天做了泡菜五花肉，味道比韩餐馆的还要好吃哦，方法非常简单，最适合没时间平时很忙的上班族了哦~

首先先把泡菜盛出一些，放在盘子里面备用——

再次把五花肉准备好，可以在超市购买标准的五花肉切成薄片，但是我平时较忙，也不太喜欢吃太厚的，就选用了超市里面片好的很薄的猪肉片，就是涮火锅的那种，薄薄的非常好熟

锅里加入了少量的橄榄油，先把五花肉下锅炒熟，炒制过程中可以放入适量酱油，这样肉可以入味一些，颜色也看起来更好看些

容易糊，所以要不断的翻炒，大约三四分钟的时间，肉就可以炒好了。接下来要放入泡菜了，然后再翻炒大约三四分钟左右，就可以熟了，期间可以不用加任何佐料，因为泡菜里面该有的就都有了，这样吃起来比较清淡不油腻，下面的图片就是炒熟的泡菜五花肉，还热气腾腾的呢~

如果觉得味道还淡的话可以加一些泡菜汁，继续炒两下，这些味道更浓，颜色更重一些了吧~

味道太棒了，用自己喜欢的泡菜做成自己喜欢的口味，就是这么简单~~~~当然除了泡菜五花肉，我们还可以用泡菜做泡菜汤，泡菜饼，韩式火锅等等等等，她真的是太百搭了~