春日美食香椿蛋卷的做法

春日美食香椿蛋卷的做法

主料：香椿芽150克、鸡蛋3枚。 调料：葱花、盐、食用油。

做法：

1、将香椿洗净切碎，置于碗中加盐腌渍2小时入味；

2、将鸡蛋打入香椿碎中，无需加盐，搅拌均匀成菜糊；

3、锅内放食用油，油热时将菜糊倒入锅中抹平，文火煎至蛋液凝固成饼状；

4、用锅铲将蛋饼卷成长条状，微煎片刻，出锅后稍凉，改刀成蛋卷即可食用。

无论南北方，春来食香椿向来是一种很好的养生饮食习俗。每年春季谷雨前后，被称为树上蔬菜香椿发的嫩芽，不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。中医认为：香椿味苦性寒，有清热解毒、健胃理气、杀虫固精等功效。

此外，它还含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，是蔬菜中不可多得的珍品。 香椿入馔，炒食凉拌，佐餐小菜，成馅入面，皆别有风味。这一道简便易做的香椿蛋卷，菜蛋相融，口感清香绵软，主副食兼得亦菜亦饭，一般人群均可食用。但香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。

香椿和薄荷都有一股特殊的方香气味，因此，很多人可能觉得两种食物搭配味道会非常的好。那么，香椿和薄荷能一起吃吗？香椿和薄荷一起吃会中毒吗？

香椿和薄荷能一起吃吗

香椿可以和薄荷一起吃。

香椿薄荷蛋卷的做法

1、香椿、薄荷洗净，焯水后切成丁备用。

2、将面粉放入盆中，砌成粉墙，打入鸡蛋，搅拌均匀，加入香椿、薄荷丁，继续搅拌。搅拌过程加入温开水、盐和白糖，直至成稀糊状，筷子提起来面糊会自动滑落即可。

3、平底锅预热，倒入适量植物油，油七成热，加入一大勺面糊，晃动平底锅，将面糊均匀摊开，小火烙至面糊底层微黄，关火。用筷子将蛋饼卷起来，装盘。

4、如此重复，直至面糊全部烙完。

烹饪技巧

1、面糊不能太稠，否则摊不开，烙出来会比较厚。

2、油锅预热，油温一定要控制好，否则一放进去就焦了，烙的时候一定要小火，防止烙的不均匀，影响口味。

3、可根据自己的口味加入其它配料。

薄荷不能和什么一起吃

薄荷味辛,性凉。归肺、肝经,有发散风热,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止痒等功效,适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等症,外用有轻微的止痛作用,用于神经痛等。

1、薄荷和龟肉同食易患疝气病。

2、薄荷和甲鱼同食易导致中毒。

紫薯富含纤维素，促进胃肠蠕动，抗衰老。做成蛋卷简单美味，也是正在健身的宝宝们早餐优选哦！今天小编就要为大家介绍一下，紫薯蛋卷怎么做?紫薯蛋卷的做法是什么?

紫薯蛋卷的做法

准备材料：紫薯泥120g,鸡蛋3颗，纯牛奶30ml，面粉40g,盐2g

做法：

1.鸡蛋，面粉，盐，牛奶全部混合在一起搅拌均匀

2.锅烧热倒一点橄榄油，再用厨房纸擦去多余的油，倒入蛋液，迅速拿起锅转一圈让蛋液均匀摊平

3.紫薯泥如果太干，可以加点蜂蜜或者少量牛奶进行搅拌均匀，更助于容易涂在蛋面上，不干的话省略此步骤

4.待蛋液，面上凝固时转小火或者是直接先关火，把紫薯均匀的涂在蛋液上，这时候涂紫薯的速度要快哦

5.借助锅铲掀起蛋饼的一边向上卷起

6.利用锅中的余温或者一丢丢小火加热直至卷完整个蛋卷

7.卷好后用刀切自己喜欢的大小，刀切第二次是要把刀面擦干净再切，否则紫薯会黏在刀背上，导致下一个蛋卷边缘粘上紫薯

吃紫薯的好处

抗氧化

紫薯花色苷清除叔丁基过氧化物自由基能力最强，且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色苷能最有效阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。

抗突变

紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色苷具有很强的抗突变作用。

护肝

大量花色苷的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤，色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。

对心血管病作用

花色苷有减少心血管病作用，在体外实验中，花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

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油炸香椿鱼是一道传统的香椿美食做法，主要是用面糊调制而成，炸出来的香椿鱼味道香脆。那么，香椿鱼如何炸的酥脆？炸酥脆香椿鱼儿怎么做？

油炸香椿鱼简介

炸香椿鱼是一道色香味俱全的汉族名菜，属于陕西菜。以香椿为制作主料，烹饪技巧以炸为主，口味属于。成品外皮金黄酥松，香椿碧绿脆嫩，香味特别突出。食时佐以花椒盐，其味更美。香椿用清水淘洗干净，放入碗中，加精盐，腌1分钟取出，搌干水；取碗一只，放入面粉、鸡蛋、油清水50毫升，搅拌成蛋面粉糊；炒锅置旺火，注入油，烧至六成热，将香椿裹上蛋面粉糊拌匀，投入锅内炸成金黄色捞出，码入盘内，撒上椒盐即可食用。

油炸香椿鱼的做法

做法一

主料：香椿100克

辅料：小麦面粉50克、鸡蛋75克、淀粉（蚕豆）10克

调料：椒盐5克、菜籽油40克、盐2克

烹饪方法编辑

1、香椿用清水淘洗干净，放入碗中，加精盐，腌1分钟取出，搌干水；

2、取碗一只，放入面粉、鸡蛋、油清水50毫升，搅拌成蛋面粉糊；

3、炒锅置旺火，注入油，烧至六成热，将香椿裹上蛋面粉糊拌匀，投入锅内炸成金黄色捞出，码入盘内，撒上椒盐即可食用。

做法二

菜系：京菜

特色：鲜香适口，佐酒尤佳。

原料：嫩香椿芽250克，鸡蛋液100克，油100克，盐2克，料酒6克，面粉、花椒严格食粮。

制作：

1、将香椿洗净，用开水略烫、控水，粘匀面粉。

2、鸡蛋液加盐、面粉、料酒调成鸡蛋糊。

3、炒勺上火放有烧至5－6成热，将粘好面粉的香椿芽裹上蛋糊投入锅内炸熟捞出即可。食用时沾花椒盐（炸香椿时要防止粘连，尽量做成小面鱼状，炸的时间不可太长，面糊一熟马上捞出。

制作提示

1、搅拌蛋面粉糊，不可用劲，若起面筋，则质不酥。

2、油炸香椿鱼，炸时要分次下锅，保持火色均匀。

3、香椿选初春头茬嫩芽为佳，挂糊不要过厚，以炸松酥为好。

4、因有过油炸制过程，需准备菜籽油1000克。

猪肉是最常见的肉类食品，而且也是食用最为广泛的食品。猪肉可以做成各种美食，那么，香椿和猪肉能一起吃吗？香椿猪肉饺子馅儿怎么做？

香椿和猪肉能一起吃吗

香椿猪肉能一起吃，以”香椿猪肉馅饺子“为例。做法如下：

主料：面粉适量，香椿芽适量，猪前膀适量

辅料：葱适量，姜末适量，料酒适量，味精适量，酱油适量

步骤：

1、面粉中加一茶匙盐，用筷子搅匀，添加水，揉成光滑柔软的面团，盖上湿布，饧面30分钟，时间可以更长，面饧到位，饺子皮就好擀。

2、香椿芽洗净，放入开水锅中焯烫至变色，捞出，过凉水，沥干水分。

3、把猪前膀肉切丁，用搅拌机搅打成肉馅儿。

4、葱姜切末；把沥干水分的香椿芽切碎。

5、在猪肉馅儿中倒入花椒油，拌匀。

6、再倒入葱姜末、料酒、味精，酱油顺着一个方向搅打均匀。

7、把切碎的香椿芽放入猪肉馅儿里，拌匀，再加适量盐继续顺着一个方向搅打均匀。

8、把饧好的面，揉匀，搓成长条，用手揪成大小均匀的剂子。

9、取个剂子，擀成饺子皮，包成饺子。

10、锅中烧开足量的水，下入饺子，顺锅边旋转搅动，以防粘锅，盖上锅盖。

11、待饺子浮上来，水沸后，敞开锅盖，淋上一碗凉水，盖上锅盖，再次煮沸后再淋一碗凉水，共淋三碗凉水后，关火，出锅。

猪肉不能和什么一起吃

1、猪肉不宜与羊肝同吃

羊肝所味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热；猪肉滋腻，人胃便作湿热，所以从食物药性上讲，两者不宜同食。

2、豬肉不宜與田螺同吃

兩者都属凉性，同吃通常会引起胃部疼痛或恶心等相关症状，严重时会还会引起腹泻腹痛，所以不能同吃。

3、猪肉不宜与虾同吃

《饮善正要》上记载：”虾肉不可与猪肉同食，损精。“如同吃，易引起虚火旺盛，出现心浮气躁。易怒、面部潮红等症状。所以尤其是虚火旺的人，更应忌猪肉与虾同配食。

4、猪肉不宜与牛肉同吃

这种说法由来已久。牛肉气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。但两者温寒有别，两种性味相冲，不仅口感不好，也妨碍身体健康。

5、猪肉不宜与黄豆同吃

豆类植酸很高，植酸本身对人体有益，但与猪肉的蛋白质结合会形成复合物，影响二者的可利用性，降低利用率；同时会干扰和降低人体对这些元素的吸收。所以猪肉与黄豆不宜相搭，猪蹄是不合适的搭配。

6、猪肉不宜与芫荽同吃

芫荽又称香菜，是常见的调味蔬菜。可是两者却不宜同吃。香菜性温，耗气伤神，猪肉耗气无补，故二者配食长期来看对身体健康有损害。不过，香菜可去腥味，与羊肉吃反倒相宜。

猪肉的适用人群

一般人都可食用。

适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用;湿热痰滞内蕴者不宜食;肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌用;外感病人亦不宜食;对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉。