夏季消暑自制糖水

夏季消暑自制糖水

桂花酸梅汤

材料：干乌梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者红糖。

做法：从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂，先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

功效：酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，还可起到开胃、补充水分的作用。

绿豆冬瓜糖水

材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。

做法：先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。

功效：鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水；红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。

薏米凉粉小丸子糖水

材料：凉粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。

做法：薏米洗净，提前浸泡1~2小时；将薏米和4碗水倒入煲内烧开，转中火煮至薏米发软，放入糯米小丸子煮至熟即可熄火；将煮好的薏米小丸子放至微凉，放入凉粉，用小勺子划成块状，淋入蜂蜜拌匀即可食用。

功效：清热利湿、解毒防癌。

红豆西米奶露

材料：红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。

做法：红豆洗净，泡水8小时，捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟。加入西米和冰糖，最后加入太白粉水勾茨即可。

功效：清热解暑，还具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。

夏天无可避免晒，虽然做足防晒工作，还是会晒黑或者严重的会晒伤。想要夏天里保持美白肌肤，拥有清爽美肌，也会为你的气质打高分。这里就告诉大家集中自制的天然晒后修护美白面膜，不仅可以修护还可以护肤镇静夏日一天疲惫的心情，行动起来吧!

◆一、自制西瓜面膜

‖原料:西瓜皮一片、蜂蜜适量。

‖制法:用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

‖用法:直接敷面约25分钟清洗。

‖说明:晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

◆二、自制晒后修护液

‖原料:芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。

‖制法:用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3:1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。

‖说明:此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。

◆三、奶酪加薰衣草面膜

‖原料:奶酪适量、薰衣草精油两滴。

‖制法:在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。

‖用法:将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。

‖说明:此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。

◆四、马铃薯胡萝卜面膜

‖原料:马铃薯胡萝卜各适量。

‖制法:将原料洗净，捣成汁即可。

‖用法:直接敷与皮肤上20分钟后洗去。

‖说明:这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，、角化敏感都有很大的修复作用。

◆五、杏桃面膜

‖原料:杏或桃适量

‖制法:将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。

‖用法:敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。

‖说明:此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。

◆六、草莓面膜

‖原料:草莓适量

‖制法:将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。

‖用法:敷于面部、颈部等部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。

‖说明:本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。

◆七、蛋白柠檬面膜

‖原料:柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。

‖制法:取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。

‖用法:均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。

‖说明:本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。

◆八、果汁面膜

‖原料:时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。

‖制法:水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。

‖用法:均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。

‖说明:有滋润、营养、美白皮肤的作用。

◆九、白雪面膜

‖原料:鸡蛋3个、白酒适量

‖制法:将鸡蛋完全侵没在白酒中，密封，28天后取出备用。

‖用法:临睡前以蛋清敷面。每周2-3次为宜。

‖说明:此面膜有润肤、美白、除皱的功效。

◆十、柠檬面膜

‖原料:柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。

‖制法:将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。

‖用法:取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。

‖说明:本面膜有美白皮肤的功效

黄桃罐头很美味的食物，很多超市可以买得到，当然也可以自己做，大夏天的，罐头吃不完的朋友肯定要问怎么保存了？下面我们来给大家详细介绍下吧！

自制黄桃罐头能放多久

一、小小的花花儿：如果是自制的糖水黄桃，密封的8月储存，可保存到第二年4、5月份，具体时间视时间储存环境及密封效果。购买的可保存一到两年，但当中的防腐剂相信不用我说你也是知道的。

二、咪了个喵：不加防腐剂，不放在冰箱里。夏天一下午就有可能变质，尽快吃了吧。

三、朵朵：放到瓶子里，放进冷藏箱慢慢吃。但是估计这东西不会保存太久，因为没有防腐剂。

四、CC：如果加百分之65以上足量糖，可以保存很长时间，因为糖和盐都胜过防腐剂的。

黄桃罐头适合一家大小食用，适量食用，不用担心上火的问题。在炎热的夏季，吃上一口简直凉到心坎里！

黄桃罐头要怎么保存

黄桃罐头的保存要注意以下事项：

1、未开封的罐头常温下保存就行。因为罐头是经过杀菌处理的食品，已经不含有致病菌和在常温下能繁殖的细菌。

2、如果罐头开封，未食用完，要在冷藏条件下储存，储存时间一般不要超过三天。

3、因为黄桃罐头一般是玻璃瓶的，透明材质的罐头还要注意避光储存。

4、将罐头储存在阴凉避光处最好，尤其要注意尽量不要放在高温条件下和直射阳光的地方

自制黄桃罐头的方法

1.准备好原料。

2.黄桃清洗干净。

3.削去桃皮。

4.切成大块。

5.切好的黄桃放入陶瓷锅中，放入凉水。

6.水量刚刚没过黄桃即可。

7.放入冰糖。

8.大火煮开。

9.煮开后，用勺子撇去上面的浮沫。.煮至黄桃变软，到处飘着黄桃的香味即可关火。

10.玻璃瓶子放锅中3分钟左右。

11.玻璃瓶中的水分擦干净后，放入煮好的黄桃，饼子放入凉水中煮开，趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。

小贴士

做黄桃罐头黄桃要选用硬的，太软的就煮成黄桃果酱了。

炎炎夏日，燥热的天气让人身体倍感不适，消暑解压是夏季养生首要问题，酷暑难耐的天气让人整日无精打采，全身无力。那用什么方法消暑养生呢？小编给大家推荐几个消暑方法，让您夏季轻松消暑，健康养生。

情绪调整

夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶，或是参加一些自己感兴趣的活动，来一次消夏避暑的旅行。

清淡食物

夏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。

清新绿茶消暑

炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是夏季养生的上乘之选。每喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。另外，绿茶还含有大量的钾，大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力。

饮食调理

夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季

养生饮食

应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可食用过于生冷的食物，不然会使胃肠受到伤害。

午睡

夏季容易使人的睡眠时间缩短，所以午睡是很重要的一个环节，中午太阳最高，容易造成中暑，另外夏季白天变长夜晚变短，所以午睡更为重要，建议午睡时间以半个小时为宜，良好的午休可以起到消除疲劳、补充精力的效果。

户外运动

夏季适合户外运动，有效地进行运动可以使女性阴阳气血融合、畅通血脉经络，以及促进新陈代谢、

排毒养颜

因为夏季气候比较炎热，所以建议在早晨或傍晚时分进行运动，可选择慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等运动。不要怕夏季出太多汗，在该出汗的时候出汗可以起到有效排毒的效果，另外空调的使用不可过度，以免得上空调病。

夏季养生有什么禁忌呢？

忌空腹饮茶

过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

忌夜食生冷

夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。

8月不美白，9月徒伤悲，经过一整个夏天的晒伤，再白皙的肌肤也需要进行美白，可如何将美白计划完美进行呢?分享几个夏季美白祛斑方法，自制面膜教你打造婴儿般肌肤。

夏季要祛斑美白，其实也不是很难，在日常生活中也可以找到一些帮助美白的方法，下面一起与护肤达人来看看夏季祛斑美白方法吧，推荐自制面膜轻松打造婴儿般肌肤哟!

苹果番茄面膜

材料：苹果一个、番茄一个、淀粉

方法：

1、把苹果去核后，直接捣烂成泥状，之后将番茄也同样捣烂

2、接着将两者混合一起后，进行搅拌

3、最后再放入淀粉进去，调制成面膜的样子出来，敷在脸上20分钟再洗净即可

功效：面膜中有富含了维生素C的番茄，不但可以抑制黑色素的生成，同时又能祛斑，加上苹果的补水效果也很强哟!

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牛奶燕麦面膜

材料：鲜牛奶、酸奶、燕麦片

方法：

1、将酸奶与燕麦片一起混合，搅拌均匀再敷在脸上，大概20分钟后，用温水洗净即可。

功效：牛奶本身有净化肌肤的效果，美白的作用更不是话下，而燕麦片的作用是帮助分解老化角质的细胞，又可以抑制和去除黑色斑点，美白效果也有显著。

黄瓜蛋清面膜

材料：黄瓜一根、蛋清一小碗

方法：

1、将洗净的黄瓜用榨汁机打碎后，倒出接着加入蛋清后进行搅拌

2、待完全成黏糊状态后，再涂抹在脸上，直到水分完全干透之后再洗净

功效：黄瓜本身具有保湿补水的效果，对于美白和抑制干燥都有效果，当然帮助美白和祛斑也有可以，蛋清的辅助可以让黑色素逐渐减少，同时又可以滋润肌肤。

绿茶牛奶面膜

材料：绿茶、蜂蜜、牛奶、面粉

方法：

1、先将绿茶粉混合蜂蜜、牛奶以及面粉后，搅拌均匀，直到呈现出黏糊的状态

2、之后再涂抹在脸上，如果浓度不够的话，可以再敷上一层化妆棉上去，10-15分钟即可洗净

功效：绿茶对于祛斑来说，可以帮助吸走黑色素，其中富含的维生素还能帮助抗衰老。牛奶和蜂蜜的话，既能美白又可以滋润肌肤，让肌肤变得白皙又水润。

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