健脾三宝山药莲子芡实

健脾三宝山药莲子芡实

莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。主治脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。芡实：味甘、涩，性平。归脾、肾经。功效益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

主治遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实，而芡实之涩，更有甚于山药，且山药兼补肺阴，而芡实则止于脾肾而不及于肺。

山药：味甘、平，无毒。归脾、肺、肾经。它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。还有助消化，敛虚汗，止泻之功，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

中医师提醒，需要注意的是，因上述三种药淀粉含量均高，腹胀气多、泛酸烧心者可饮汤不宜食渣。推荐食疗方：健脾粉山药半斤，莲子、芡实各120克，共研成细粉。可加白糖适量，蒸熟作点心吃；或加入粥中调糊食用，连续服用对人大有裨益。

适于：脾虚腹泻（包括慢性肠炎，消化及吸收不良、营养不良）的病人服用。

脾虚可以服用山楂泡水，山楂有消食健脾胃开胃的作用，可以配合山药补气健脾，同时调理都是可以的，脾虚会出现厌食，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，乏力，水肿很多表现。根据病情的不同可以配合多吃一些山药，薏米莲子，芡实补气健脾调理，也可以根据病情的不同，在医生指导下中成药物，中药汤剂对症治疗。

健脾胃的食物是比较多，平时谷物中莲子、小米，大米等，都是由健脾胃效果。平时可以吃一些小米粥、莲子红豆小米粥等，可以起到健脾养胃之功效。另外薏米，芡实也可以直接煮成汤喝。另外对于脾胃偏虚的，可以直接将炒薏米作为食疗方，也可以食用山药，茯苓等。

脾胃虚弱会导致便秘、大便粘稠、胃痛、胀气、食欲不振、消瘦等。因此，应多吃增强脾胃的食物。例如山药、红枣、花生、黑豆、薏仁、芡实、糯米、莲子等，可以帮助消化，增加食欲，去除脾胃水分，对身体十分有益。此外，可以适当锻炼，促进脾胃蠕动，帮助消化。

您好，根据您的描述，健脾八珍糕主要是。把山楂、麦芽、山扁豆、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、莲子粉碎成末。把粉末过筛，筛后边洒水边拌粉，即为糕粉备用。将糕粉与糯米粉、粳米粉、蔗糖加水混合均匀，揉成较稀的面团。将花形糕模先刷一层油，以防沾粉，再将面团放入糕模中，用刮刀刮平这就是健脾八珍糕的配方。