祛火润燥靓汤

人们常说暮春气温急升时易上火，中医认为不同的年龄所表现的上火各有特点。小儿的上火多为肺部感受外邪所致，其因是肺部正气不足，阴阳失衡。火大的小儿性情急躁、烦躁易怒、大便干、手足心热，喜食冷饮，且食欲一般较差，睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧而睡。此时宜多吃些平和偏凉的食材，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、杨桃、枇杷等，少吃巧克力、肉类等热量高的食物。试用白芍莲子芯炖猪瘦肉。

材料：白芍10克，莲子芯、象牙丝各1克（中药店有售），猪瘦肉100克，生姜2片。

烹制：药材稍浸泡；猪瘦肉洗净，切小方块。一起与生姜下炖盅，加热开水400毫升（1碗多量），加盖隔水炖约2个半小时，进饮时方下盐，1日分2次进饮。

您好，很高兴为您解答问题。子宫肌瘤的患者，通常情况下他的饮食和饮品，主要是要避免，含有雌激素成分的，比如说，鹿胎膏，这样的一个含有动物性雌激素的一个补品，是要避免服用的，那么红酒木瓜靓汤，这个配方的饮品，通常情况下能促进血液循环，改善皮肤质量，延缓衰老，子宫肌瘤的患者完全可以服用，没有问题

俗话说“冬季进补，开春打虎”。随着生活水平的提高，“补”已经成为人们生活中的重要一环。冬季，是进补的最佳时机，但怎么补？补什么？也是人们关注的热点。下面介绍几款简单滋补靓汤，让您在享受美味的同时也能滋补保健。

1.山药羊肉汤

材料：羊肉五百克，淮山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效：补脾胃，益肺肾。

2.强肾狗肉汤

材料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。

制法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上，狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱等用大火煮沸后，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。

功效：暖脾胃，温肾阳。

3.桂枣山药汤

材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙；

调料：砂糖1/2杯。

做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

功效：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

4.胡椒猪肚汤

材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个；

调料：食盐、料酒、味精各少许。

做法：先将猪肚洗净可加盐、醋并用开水烫洗，锅内注水，猪肚块或丝下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

功效：胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。

冬季煲汤是进补的好方法，但滋补也要因体质而异，不要盲目的进补以防事倍功半，事与愿违。

宜吃梨

宜吃原因

痱子患者可以适量吃梨。梨中含有碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、维生素C、胡萝卜素及矿物质等。梨味甘、微酸，性凉，具有润燥、清热的作用。痱子一般多有皮肤的炎症感染，所以患者适量食用梨，有清热祛火的功效，有利于疾病的恢复。

怎么吃

梨可直接食用，或者榨成汁，也可制成水果沙拉食用。可以在两餐之间食用。可与冰糖同食，有化痰止咳、清热祛火、清热解毒的作用。

饮食建议

痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病，好发于皱襞部位，为密集分布的丘疹或非炎症性水疱，出汗后明显增多，自觉症状不明显，天气转凉后会有所好转。该病对身体健康没有太大影响，大多数人可能会出现瘙痒，从而影响日常生活，日常生活中注意如下原则：

1、清淡饮食，营养均衡，饮食中应补充适当盐分；

2、多吃具有清热解毒、凉血消炎功效的食物，如西瓜、丝瓜、黄瓜等；

3、多饮水，可多饮用绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水等；

4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，忌烟酒。

四种夏日祛火茶饮的功效、适用人群及饮用注意事项，绿茶性寒能清热祛火等，适合多数人夏天饮用，但寒性体质、老人、儿童饮用有不同注意，且不宜空腹和喝烫茶；菊花茶能散风清热等，适合肝火旺盛等人群，孕妇、过敏体质者需谨慎，脾胃虚寒者不宜多饮；金银花茶可清热解毒，适合暑热烦渴等人群，女性经期、体质虚弱易腹泻者应少喝，不宜长期大量饮用；薄荷茶能疏散风热，适合暑热不适人群，哺乳期女性、肠胃疾病患者不宜多饮，不宜与甲鱼同食，晚上不宜过量饮用。

一、绿茶

1.功效作用：绿茶性寒，具有清热祛火、生津止渴、消食化痰等功效。其富含茶多酚、咖啡碱、叶绿素等成分，茶多酚中的儿茶素能够清除自由基，起到抗氧化、抗炎的作用，有助于缓解体内火气过旺的症状。

2.适用人群：一般适合大多数人在夏天饮用祛火，但寒性体质者不宜多饮，以免加重体内寒气。老年人肠胃功能相对较弱，饮用时浓度不宜过高，避免刺激肠胃。儿童可以少量饮用淡绿茶，有助于补充水分和一些营养成分，但不宜过量，以免影响睡眠和铁的吸收。

3.饮用注意：不宜空腹饮用，以免引起肠胃不适。同时，不要饮用过烫的绿茶，以防损伤口腔和食管黏膜。

二、菊花茶

1.功效作用：菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。现代研究表明，菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。

2.适用人群：适合肝火旺盛、用眼过度的人群在夏天饮用祛火。孕妇需谨慎饮用，虽然菊花本身没有明显毒性，但因其性微寒，过量饮用可能对胎儿产生一定影响。过敏体质者在饮用前最好先少量尝试，观察有无过敏反应。

3.饮用注意：脾胃虚寒者不宜大量饮用，可能会导致腹泻、腹痛等症状。

三、金银花茶

1.功效作用：金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。其含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力。

2.适用人群：适合夏天暑热烦渴、咽喉肿痛、热毒疮痈等人群饮用祛火。女性经期不宜饮用，因为金银花性寒，可能会导致经血不畅、痛经等问题。体质虚弱、容易腹泻的人群应少喝，以免加重症状。

3.饮用注意：不宜长期大量饮用，以免损伤脾胃阳气。

四、薄荷茶

1.功效作用：薄荷性凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。薄荷中含有的薄荷醇、薄荷酮等成分，能刺激皮肤神经末梢感受器，产生清凉的感觉，有助于缓解暑热带来的不适，起到祛火的作用。

2.适用人群：适合夏天因暑热导致头痛、目赤、咽喉肿痛等症状的人群饮用。哺乳期女性要谨慎饮用，因为薄荷有抑制乳汁分泌的作用。患有胃溃疡、胃炎等肠胃疾病的人群不宜多饮，以免刺激肠胃。

3.饮用注意：薄荷茶不宜与甲鱼同食，且晚上不宜过量饮用，以免影响睡眠。