粗粮虽好不要贪吃

由于现在的生活水平直线上升，各种各样的富贵病都导致身体畏惧高脂和高糖的食物，因此粗粮成为了健康饮食里不可缺少的主角。比起过于精细的食物来说，粗粮的低热量和高纤维是扭转亚健康的不二选择。但是你知道吗，粗粮吃太多也有坏处哦。

一、影响消化

虽说粗粮中含有很高的膳食纤维，能很好的帮助便秘的人缓解尴尬。但是，吃太多的粗粮会导致腹胀，严重是还会堵塞肠道引起脱水。因此如果吃了粗粮，就要注意饮水量了，最好是多喝一些水才能帮助肠道很好的消化。

二、营养不良

长期过量的食用粗粮会影响蛋白质和微量元素的摄入，自然容易造成营养不良。特别是有些营养必须从肉类、蛋类、奶制品中摄取，均衡饮食很重要。

三、胃反酸

粗粮吃太多也会延缓胃排空的速度，容易造成胃反酸。太多的粗粮进入胃里面会造成食物堆积，这些食物包裹着胃酸对食管有一定的损伤。

狗狗是人类的好朋友，而且狗狗比较通人性，因此，很多人都喜欢饲养宠物狗。萨摩耶也是其中的一种，那么，萨摩耶贪吃吗？萨摩耶为什么贪吃？

萨摩耶贪吃吗

萨摩耶这种狗本来就是特别贪吃的狗啊。特别是幼犬期不管你给它吃过少它都会吃的。所以自己要控制住给狗吃的量。如果控制不好要给狗吃多少的话就看狗狗的大便吧。拉稀的话就是吃多了，就少给点它吃的。

萨摩耶吃什么狗粮

对于皇家品牌的萨摩耶狗粮，在最近几年相当的给力，很多萨摩耶的主人都为狗狗选择价格实惠，而且相对来说质量较好的萨摩耶狗粮，让他们在健康的饮食环境下生长。选择一些比较好的，例如皇家品牌狗粮，虽然价格相比于其他的一些普通狗粮要昂贵很多，但总体来说，萨摩耶犬狗粮绝对可以给他们充足的营养补给，让他们的成长什么也不缺，这样狗狗才能更健康。有经验的主人都会注意这些方面的补充。

萨摩耶不能吃什么

萨摩犬不能吃的食物有很多，例如，洋葱、巧克力、大量的动物肝脏、含盐量过多的食物、葡萄、其它刺激生冷的食物。生活中，我们可以选择用狗粮来喂养萨摩犬。当然，怎么选择狗粮，什么狗粮更有利于萨摩犬的成长很关键。

目前市场上销售的狗粮有很多的品牌、款式。狗粮是专门为萨摩犬提供的营养食品，介于人类食品与传统畜禽饲料之间的高档动物食品。狗粮有天然粮、幼犬狗粮、成犬狗粮、美毛粮、减肥粮等等。为萨摩犬选购狗粮，最主要的原则就是合适，品质优良。

很多的家长都有一个观念，那就是“一分价钱一分货”，所以在给萨摩犬购买狗粮的时候从来不看重价格，越是价格贵的狗粮，家长就越觉得有保证。其实为萨摩犬选购狗粮，价格的多少是其次。最主要的还是合适。例如，幼犬就应该吃幼犬狗粮一样，如果给它吃成犬狗粮，萨摩犬就容易消化不良，患上肠胃疾病。

贪吃，虚汗，怕热，眼突，从这些症状看，太像甲状腺亢进疾病，但还是要检查确诊的，不确诊是不能下药治疗的，建议去医院做个检查，如果是甲亢，一般采取抗甲状腺药物治疗，放射碘治疗和手术治疗。这要根据自身体质和疾病大小决定治疗方式，也可以结合中药调理下内分泌，可以起到活血化瘀清热解毒的效果，注意饮食健康就好。

贝壳很美味的食物,属于海鲜,那么女性怀孕之后是否还可以吃贝壳呢?孕妇吃贝壳好不好呢?下面我们来味大家一起介绍下吧!

怀孕可以吃贝壳吗

贝类食物味道鲜美,还可以补充钙,但是贝类一般会有寄生虫,一定要做熟后再吃.但是切记适量,不可贪吃.个人认为适合怀孕期间的再有营养的食物吃多了也是不行的,所以大多数食物想吃就吃,适量就好,均衡营养,心态平和,对宝宝才是最好的.

孕妇吃贝壳类的好处

怀孕中期开始,胎儿生长加快,对各种营养素的需要量显着增加,需要大量补充富含胎儿生长需要的各类微量元素,如钙、铁、锌等.锌从备孕期到孕期都扮演着重要的角色,它会以锌酶的形式参与胎儿细胞的分裂和生长,如果准妈妈缺锌,会影响胎宝宝的生长.牡蛎中含的锌是所有食品中最多的,还含有丰富的维生素A、维生素D、B族维生素、生物素和牛磺酸等,这些营养素的比例恰当,对孩子的生长发育很有好处.此外,蛤肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,孕期孕妇的适量会变大,正需要贝类来预防胆固醇堆积.

孕妇吃贝壳类需注意:孕妇每周可以吃两三次,每次吃一两个即可.尤其要注意煮熟透了再吃,不要生吃.如果对壳类过敏的妈咪,则不要吃.

做法介绍

炒蛏子的做法:

主料:蛏子500克

调料:盐、料酒、大葱、姜、植物油各适量

做法:

先将葱切段,姜切片,然后将蛏子洗净,放入盐水中,加入少许食油,使其吐出泥沙,再洗净待用炒锅注油烧至八成热,下入葱段、姜片爆锅,倒入蛏子快速翻炒,边炒边加入料酒、盐、炒至蛭壳开口,露出蛏肉,出锅装盘即成.

特点:此菜肉质洁白,鲜嫩爽口.

月饼虽好吃，但也不是人人都可以吃，有的人消化不好或者血糖比较高的人吃了会加重病情。那么，究竟哪些人不可以吃月饼呢？月饼吃多了有什么危害呢？小编建议大家要健康的吃月饼，不要因为贪吃而伤害健康。

哪些人不宜吃月饼 

糖尿病患者不宜吃月饼 

糖尿病患者是体内胰岛素分泌绝对或相对不足及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖、蛋白、水和电解质等一系列代谢紊乱而引发的。临床以高血糖为共同标志，久病可引起心、肾、脑、视网膜、周围神经等损害。月饼中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，会导致体内血糖升高，有些糖尿病人吃了月饼以后，还会出现糖尿病性昏迷，甚至死亡。因此，糖尿病患者，特别是每天需要注射胰岛素的青年、老年糖尿病患者绝对不能贪吃月饼。

胆结石患者不宜吃月饼 

胆结石的形成与体内胆固醇过多有一定的关系，故而有此病的患者尽量不要吃高脂肪类、粗糙纤维类的食物，要忌烟、酒、茶、咖啡、辣椒和多糖、产气的食物，也要限制胆固醇的摄入量。胆结石患者不宜多吃月饼，因为月饼中大量的糖分会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁内胆固醇处于过饱和状态，促进胆结石的形成。青少年患者多吃月饼可引起急性胰腺炎，表现为激烈腹痛，少数可出现死亡或休克。

十二指肠溃疡患者不宜吃月饼 

十二指肠患者应避免一切含有辛辣刺激性的食物，如：酸辣、过冷、过烫、还有葱蒜，以及各种产气食物和甜食等，因为这些食物可引起胃酸大量分泌。大量食用月饼，会使患者胃酸分泌增多，对疾病的愈合不利，应控制食用量。

胃病患者不宜吃月饼 

胃炎是指胃黏膜的炎症，分急性和慢性两类。急性胃炎临床上表现：突然上腹疼痛、食欲不振、暖气、恶心、呕吐等。慢性表现为：无规律性上腹疼痛、多有饱胀感、伴有暖气，尤其饭后更加明显。也有食欲不振、恶心、呕吐、反酸、消化不良等症状。不宜食辛辣食物以免损伤胃黏膜，忌生冷、过烫的食物，应吃一些易于消化的流食或半流食性食物，而月饼本身含有大量糖分，又不易于消化，多吃会伤害胃粘膜，产生大量胃酸，导致胃痛，以致昏迷，影响消化，使病情加重。

月饼吃多了的危害

1、从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，大家应避免食辛温燥火的食物，以免上火。

2、心脑血管疾病患者多吃月饼会使血脂增高，对高血压、高血脂、冠心病、脑血管病患者不利，可能会引发心绞痛、中风等。

3、糖尿病患者多吃月饼会使血糖升高，加重病情，甚至可能诱发酸中毒引起昏迷。

4、月饼是高糖、高脂肪食品，老人、小孩消化吸收能力较差，吃多了可引起消化不良、腹泻等。

5、吃月饼会使胃酸大量分泌，使胃炎、溃疡病人的消化道黏膜进一步受损，还可能造成胃肠道出血。

6、月饼含动物油、植物油都比较多，多吃易引起胆囊收缩，由于胆囊炎患者有胆汁排出障碍，会引起右上腹痛，还可引起胆石症急性发作。

7、月饼较干硬、粗糙，肝硬化患者吃月饼时易将曲张的食道下段和胃底静脉的血管壁磨破，引起消化道出血。

8、吃月饼过多，会使脂溢性皮炎、痤疮患者的皮脂腺分泌增加，不利于脂溢性皮炎、痤疮患者病情缓解。

9、月饼含高糖，肝炎患者多吃月饼易形成脂肪肝，脂肪肝患者多吃月饼病情会加重，肝脏解毒功能也会被削弱。

如何健康地吃月饼

1、在品尝月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶，最好喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。而浓茶和咖啡中含较高咖啡因，汽水、可乐等碳酸饮料中又含有大量热量和糖分，这些饮料不是中秋品月的合理搭配。

2、月饼是美味的应节美食，但对于身体健康而言它也是不折不扣的“垃圾食品”，月饼宜品尝不宜多吃。此外，中秋赏月除了月饼之外，富含维生素C和膳食纤维的柚子、沙田柚、水晶梨、橙子等水果是既应节又健康的选择。