吃货的最爱：烹咸蛋黄豆腐羹

吃货的最爱：烹咸蛋黄豆腐羹

烹咸蛋黄豆腐羹的做法

材料：绢豆腐1盒，鸡蛋1个，咸蛋黄4个。配料：火腿、少许盐、香菜。

做法：

将豆腐取出稍稍冲洗，切成1cm3左右的小块后，装入碗中。

一个鸡蛋打匀，加切碎的火腿，再加适量的盐及温水，搅匀后倒进豆腐里，水量稍稍没过豆腐即可。

咸蛋黄蒸熟碾碎，洒在水面上，覆上保鲜膜，放在做开水的锅里蒸8分钟左右，取出洒上香菜，喜欢的话加点白胡椒粉即可。

小诀窍：

用的是新发现的鸡汁豆腐，很好切，而且不煮不泡几乎没有豆腐味。用普通绢豆腐也可，可以先用开水过一下或者盐水泡10分钟，比较好切。

如果要做的好看些，可以留开一个咸蛋黄与少许火腿碎一起蒸熟，等豆腐蒸好后，洒在中间点缀。

没有想到的是年糕居然也有蛋黄味，首先年糕是用的上好的米做的，所以吃起来很有嚼劲，可以负责的说，这绝对不是黑暗料理系列！

蛋汤混合蛋黄年糕

西红柿鸡蛋汤里加入蛋黄夹心年糕，满满的咸蛋黄，吃了满足感超强，色香味俱全，多种烹饪方法

酱烧蛋黄年糕

要想小年糕好吃配酱很重要，蒜茸酱加番茄酱比例是一比一，配好后加一勺白糖.也可以根据个人口感添加.

锅内放一勺油，待油升温以后倒入小年糕和辅料，我选的辅料是墨鱼丸和蟹棒（辅料先煮熟）也可根据个人口味放青菜.

翻炒一分钟后放入之前调好的酱，再继续翻炒4-5分钟.看酱汁与年糕完美结合后就可以出锅了.

一份炒年糕已做好，酸甜口味配上年糕的糯滑简直就是完美！

油煎咸蛋黄夹心年糕

煎着吃，放黄油煎的，香香的尝一口，年糕外层被煎的脆脆的，很好吃哦！

咸蛋黄夹心年糕，多种多样的烹饪方法，简便易行，煎、煮、炸、烤…

水煮蛋黄年糕

煮了一包，时间不宜过长，基本没有破的，煮的时候皮还是比较有韧性，煮出来颜色也很让人有食欲。吃的时候觉得皮不是很软的那种，属于有嚼劲，还是很耐吃的，馅的量比较适中，因为咸蛋黄多了会腻，所以口感是比较合适的，家里的小孩很喜欢吃，是一款让人推荐的年糕。

高血压患者不建议吃咸蛋黄，因其高钠会致水钠潴留使血压升高，其含有的饱和脂肪会使血脂升高，老年高血压患者及合并其他代谢疾病的高血压患者食用后影响更明显，所以高血压患者应避免食用咸蛋黄，选择低盐、低脂、富含钾钙等营养素的食物保持健康饮食习惯

一、高钠摄入的影响

咸蛋黄中钠含量较高，而高血压患者需要限制钠的摄入。钠摄入过多会导致体内水钠潴留，血容量增加，进而使血压升高。有研究表明，高钠饮食可使正常人群和高血压患者的血压升高，对于高血压患者，严格限制钠摄入有助于控制血压。一般建议高血压患者每日钠摄入量应少于2000mg（相当于5g食盐），而一个咸蛋黄中含有的钠量往往较高，长期大量食用咸蛋黄会违背高血压患者控制钠摄入的饮食原则。

二、脂肪含量的潜在影响

咸蛋黄含有一定量的脂肪，尤其是饱和脂肪。过多摄入饱和脂肪会使血脂升高，而血脂异常与高血压常常相互影响，共同增加心血管疾病的风险。例如，高血脂可能导致动脉粥样硬化，影响血管的弹性和通畅性，从而不利于血压的控制。高血压患者本身心血管系统就面临较高风险，摄入过多高脂肪的咸蛋黄会进一步加重这种风险。

三、不同人群的特殊情况

老年高血压患者：老年高血压患者的各器官功能有所减退，对钠的代谢能力下降，同时血脂调节能力也相对较弱。食用咸蛋黄后，钠潴留和血脂升高的影响可能更为明显，更容易引起血压波动和加重心血管负担。

合并其他代谢疾病的高血压患者：如果高血压患者同时合并糖尿病、高脂血症等，咸蛋黄中的高钠和高脂肪会对血糖、血脂的控制产生更不利的影响，形成恶性循环，增加心脑血管并发症的发生几率。例如，高血糖会损伤血管内皮，与高血压共同作用加速动脉粥样硬化进程。

高血压患者为了更好地控制血压，降低心血管疾病风险，应避免食用咸蛋黄，选择低盐、低脂、富含钾、钙等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、脱脂牛奶等，保持健康的饮食习惯。

咸鸭蛋也属于蛋类的食品，但是是经过加工处理的蛋类，因此，搭配上和生鸭蛋有一定的区别。那么，咸鸭蛋和虾能一起吃吗？咸蛋黄焗虾怎么做？

咸鸭蛋和虾能一起吃吗

咸蛋黄焗虾的食材和调料：

虾咸蛋黄盐料酒胡椒粉

一、虾去须、脚、枪洗净，开背去虾线，加入盐、料酒、胡椒粉略腌一下；咸蛋黄放入碗中上锅蒸熟，取出后乘热用勺压碎。

二、锅中加入油烧至8成热，倒入虾炸2分钟左右捞出；将锅中油控干，放入压碎的咸蛋黄炒至起沙，倒入炸好的虾翻炒至挂上咸蛋黄即可。

家常美食小贴士：

最好选用咸鸭蛋中的蛋黄，超市里真空包装的咸蛋黄效果不太好；虾也可以去头和壳，保留虾尾，这样吃起来更省力；当然，保留虾壳的话，虾肉中的水分流失少一些，口感会更有弹性。

与虾相克的食物

1、吃虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死。

2、不宜与猪肉同食，损精。

3、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食。

4、忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。

吃虾的注意事项

1、虾的体内有五钾砷化合物，所以在吃虾的同时不要服用维生素C，否则，无毒的五钾砷会转变为有毒的三钾砷，这就是我们俗称的砒霜。

2、食用海虾时，最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。

3、虾忌与某些含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，否则会刺激肠胃，引起呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

4、过敏性炎症患者，不宜食用。

5、患有皮肤湿疹、癣症、皮肤瘙痒以及阴虚火旺者不宜食用。

中华美食，博大精深，一说起来三天三夜都说不完，嘴馋的吃货们更是群情激奋嗷嗷待哺。而且中国菜在全世界范围内都十分有名，很多中国人爱吃中国菜，下面小编带大家来看一下外国人最爱的中国菜。

外国人最爱的中国菜

1、小龙虾

外国人不爱吃小龙虾、上万吨小龙虾被白白浪费的传闻，一度受到了吃货们的嘲笑：暴殄天物啊！其实，麻辣小龙虾也收获了外国吃货的好评，麻辣鲜香的滋味，不吃不爽快！

2、辣条

严格意义上辣条虽然不算中国菜，但却占据了中国零食界无可替代的位置，外国人们纷纷拍起了试吃辣条的小视频，不可谓不火爆。

3、饺子

很多外国人一提到中国菜，第一反应就是饺子。这种极具中国传统特色的美食，连只只都控制不住自己，别说外国人了！

4、老干妈

出国必带品之一——老干妈，给无数海外游子心灵与胃的慰藉，连外国人们也闻风而动，爱上了这款麻辣料足的配料老干妈。不过也不是所有人都能接受它的味道的。

5、左宗棠鸡

这是中国人自己都不太清楚的一道中国菜，却被外国人看作是最地道的中国菜之一。

外国人还爱吃什么中国菜

1、炒面

炒面是流行于大江南北的中国传统小吃，制作原料主要有面条、鸡蛋、肉丝、小油菜、葱段等，口味鲜美，营养丰富。当国外的朋友写出CantoneseChowMein的时候我当时都没有反应过来，明白之后不得不佩服广州人的确在改变外国人的饮食方面做出了杰出贡献。

2、烤鸭

烤鸭历史悠久，起源于中国南北朝时期，当时《食珍录》中已记有炙鸭。朱元璋建都南京后，明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味，厨师采用炭火烘烤，成菜后鸭子吃口酥香，肥而不腻，受到人们称赞，即被宫廷取名为“烤鸭”。因为它非凡的名气和悠久的历史，所以是所有到了中国的外国人都会想吃的一道菜。包括中国留学生自己提到中国菜估计也会想到pekingduck吧！

3、麻婆豆腐

麻婆豆腐始创于清朝同治元年（1862年），开创于成都外北万福桥边。由于陈麻婆豆腐历代传人的不断努力，陈麻婆川菜馆虽距今一百四十余年盛名长盛不衰。并扬名海内外，深得国内外美食者好评。

4、宫保鸡丁

宫保鸡丁，是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有差别。该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁，和贵州菜的胡辣子鸡丁有关，后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬，形成了一道新菜式——宫保鸡丁，并流传至今，此道菜也被归纳为北京宫廷菜。之后宫保鸡丁也流传到国外。

5、糖醋里脊

糖醋里脊是经典汉族名菜之一。在浙江菜、四川菜、鲁菜和清真菜中都有这道菜，色泽红亮，酸甜可口，而且最吸引人的就是它外焦脆、里软嫩的口感。第一口咬上去，浓厚蜜意的酸甜汁包裹在外衣上、酥脆焦香，等吃到里面，才发现嫩香的里脊早已悄悄地藏在唇齿之间，味道和口感贴合得天衣无缝，搭得瓷实。这道菜甜混合的味道加上明亮鲜艳的外表，任谁都无法拒绝。

小龙虾怎么做才入味

一、虾背上用刀划个口子

虾背上用刀划个口子是入味的最简单的方法。由于小龙虾有着厚重的外壳，是很难入味的最大原因。因此，在清洗小龙虾的时候，在小龙虾后背用刀划开一段小口子，然后再把外壳稍微撕掉一些，这样做出来小龙虾会入味很多。但是在炒的过程中有一个缺陷，汤汁可进入虾壳内，也会导致虾肉收缩得非常厉害，肉质可能不够细嫩。

二、熟制后放汤中浸泡

想要小龙虾更入味，在炒熟之后关火放在汤中浸泡，先不要着急收汁，这样会有助于吸收套料的风味，保证小龙虾入味可口。但是浸泡的时间也不能太长，以免肉质不够细嫩，虽然肉质吃起来够味，但肉质在盐分的作用下已经变得有些紧实了。建议小龙虾烧制后，浸泡时间不能超过2个小时，最好控制在1个半小时，这样既能保证龙虾入味，肉质还照样细嫩。

三、香料磨碎并油浸后再用

炒小龙虾常见的香料：香叶、八角、桂皮、花椒、十三香等。

小龙虾想要炒的入味，使用的香料建议冷磨料理机粉碎。磨制过程中温度不会升高，最大程度保持药香味不流失。然后将打好的香料粉用油浸泡，因为大多数香料属于“脂溶性”，香味溶入到油里不会挥发，能更好的进入到小龙虾肉质中，使其入味。

四、放啤酒烧制

放啤酒烧制是很多虾店做虾时用的方法，啤酒不仅能去腥，还会让小龙虾鲜嫩多汁，而且更加让人有食欲。另外，啤酒麻辣小龙虾的特点就是麻辣鲜美，孜然味浓郁，外表酥香，里面肉质鲜嫩。注意不能过量，否则会影响口感。啤酒入菜，最适应带腥臊气味的畜禽类原料或虾、蟹、鱼等，烹饪出的菜肴酒香浓郁，质地软嫩，口味鲜美，色泽清雅，同时还可以提鲜。啤酒麻辣小龙虾的做法：

准备食材：小龙虾、啤酒、花椒、干辣椒、蒜瓣、酱油、料酒、姜片、葱白段、香菜。

1、清洗小龙虾是件最费时间的事情，首先用不用的牙刷刷洗干净，然后用剪刀去除虾须、虾钳、虾脚，拽掉虾肠，去除虾的胃部和腮，在流水下用干净的牙刷仔细刷洗虾的全身，洗好后放在盘子里待用。

2、中火倒入油，油六分热时倒入花椒、干辣椒烹至变色，再放入蒜瓣煸炒，加适量酱油和料酒，翻炒几下倒入啤酒（啤酒的量没入小龙虾的2/3最佳），上盖小火煮15分钟左右，放入姜片和葱白段，转大火加盖，烧开后转小火。等汤汁收的差不多了，放盐和鸡精调味出锅，撒上香菜即可食用。

糖醋里脊怎么做才脆

这个和肉没太大的关系，关系都在糊上。糊分为酥糊、水油糊、面糊。里脊应该用的是酥糊。水、油（清油）、生粉、蛋清、泡打粉（小苏打）、比例个人掌握首先把油烧至四五成热，然后放入挂好糊的里脊，用筷子搅散糊变成白色捞出然后就不会粘了就成一条一条的了然后再把油烧到8成热下入油锅炸熟然后出来就是酥脆的了。