冬至为什么吃汤圆

说到冬至的美食，有“北方饺子南方汤圆”一说。冬至为什么要吃汤圆呢？冬至吃汤圆又叫“冬至团”，象征家庭团圆。具体冬至为什么要吃汤圆，为你讲解冬至吃汤圆的由来。

1，冬至为什么吃汤圆的说法一

远古帝尧的时候，曾命羲氏、和氏兄弟，推算日月星辰，而定岁时节气。到了周朝已有冬节，君王要在冬至日举行祭天的。至汉以后，每年冬至，都有举行祭天、祀神、拜祖、贺冬等行事。到了唐宋两代，祭礼更加隆重，各地都依例举行盛大的行事，甚至有「冬至大如年」的俗语。到明、清，冬至那天，各家要做汤圆，祀神祭祖，而后一家团圆，围吃汤圆，叫做「添岁」，所以民间习俗，冬至这天吃了汤圆，就长了一岁了。

以前，在农业社会，冬至前一两天，家家户户便开始准备应节的祭品，并准备做汤圆，先把糯米浸水，用石磨磨成米浆，压榨水份后，成为「圆仔米妻」在前一夜，各家大小集合起来，把它搓成圆仔，圆仔又分为红白两种，红的叫「金圆」，白的叫「银圆」。冬至那天，天还未亮，妇女们就起来生火煮汤圆，先敬天祭祖，再合家围吃汤圆。所以冬至吃汤圆，除了表示太阳（阳光）逐渐回来，也代表团圆的意思，现代人更喜欢把它当成圆满的象征。

2，冬至为什么吃汤圆的说法二

潮州话冬至顾名思义就是党至，意思就是坐在家里等着吃。潮汕人被称为东方的犹太人，潮汕民俗在南方一势的地位也举足轻重，据说潮汕有“冬节丸，一食就过年”的民谚，俗称“添岁”，表示年虽还没有过，但大家已加了一岁。孩子们最盼吃这碗甜丸，往往夜里醒来都要问天亮了吗？然而天好象要与孩子们开玩笑似的，老是不亮，故潮俗有“冬节夜，啰啰长，甜丸未煮天唔光”的童谣。其实，每年到了冬至这一天，夜的时间最长，冬至过后，才逐渐变短。昔时潮汕城乡在冬至日还有以甜糯米丸拜“司令公”，备三牲祭祖和扫墓的习俗，冬至扫墓叫“过冬纸”。人去世未满三年，后代扫墓应在清明节“过春纸”，以后才“过冬纸”。冬至扫墓，因为冬天少雨，阳光充足，在山野举行祭祖较为方便，也借此郊游，起娱乐身心作用。区域式的大众化或入乡随俗的观念已经根深蒂固，北方人喜欢吃饺子，他们就说吃了耳朵形状东西，这样就不会冻掉耳朵，南方的朋友居多不信这一套，我们说“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥。

3，冬至为什么吃汤圆的说法三

吃汤圆在明、清时期已经约定俗成。在冬至这天，要“作粉圆”或“粉糯米为丸”。这些在史料上也有正式的记载，称“冬至，粉糯米为丸，名‘汤圆’”。做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，叫做“添岁”。所以，冬至吃汤圆，古而有之。吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”。“圆”意味着“团圆”“圆满”。冬至吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥。还有一种解释是：冬至是一年中最长的一夜，冬至那天，天还未亮，妇女们就起来生火煮汤圆，先敬天祭祖，再全家围坐吃汤圆。所以冬至吃汤圆，除了表示太阳（阳光）逐渐回来，也代表团圆的意思，现代人更喜欢把它当成圆满的象征。我国各地的风俗民情虽各有差别，但大致是相同的。作冬至圆时，经常应孩子们的要求捏一些小动物，小猫、小狗、小兔子、小老虎等等。孩子们每到此时都很高兴。吃冬至圆以前，在门窗桌柜床灯的后面，都要分别粘一个冬至圆，称为“耗晌”，要等到“送灶”以后才能烤食。如果这时家里有孕妇的话，冬至圆发了，就会生男，否则就会生女。吃冬至圆时入口必须成双成对，以求吉利。吃到最后只剩两粒，已婚的人将会万事如意，剩下一颗，单身未婚者将会凡事顺利。

2015年的12月22日是今年的食补的最佳时节冬至，在今天将会是整年白天最短夜晚最长的一天，而气温也将从今晚进入最冷的时刻，民众普遍喜欢在这一天吃汤圆象征团圆，并且吃其它食物补补身准备度过最冷的时节。

中医认为冬至是阳气初生的时期，如同刚萌发的新芽，需小心呵护让阳气能渐渐壮大，因此冬至後是进补的最佳时段，补对了，体内阳气充足，来年就能少受疾病侵袭。

食补重点促进血液循环

由长庚医院营养治疗科团队所着的《营养师教你跟着四季吃健康》提醒，此时要注意防寒保暖并小心皮肤乾燥，建议需适当补充水分。此外，也可以多能促进血液循环并提升抗寒能力的食物，例如蒜、葱、韭菜、老姜、牛羊肉、乌骨鸡、鳝鱼等。

美味食谱：黄金咖哩牛肉

材料：牛腱肉150克、胡萝卜210克、洋葱160克、马铃薯380克、咖哩粉3大匙、咖哩块5块、油7小匙、水1500毫升

作法：

1将所有食材洗净，胡萝卜、马铃薯略切成小块状，洋葱切片状备用。

2备一滚水锅，将洗净切块的牛腱肉汆烫备用。

3在锅中加入油，锅热之後将牛腱肉先炒至变色後取出，并稍微沥油一下。

4随後在锅中放入洋葱爆香，加咖哩粉一同拌炒，炒到上色均匀。

5接着放胡萝卜、马铃薯块及适量水一起煮，水量稍盖过食材即可。

6沸滚之後加入咖哩块，搅拌至完全融化，最後放入牛腱肉一同煮熟。

踮踮脚尖补肾养身

除了饮食进补，生活起居也要注意，《跟着四季节气一起瘦》作者彭燕婷中医师建议冬季容易久坐、吃太多的现代人，可以进行「踮脚尖养肾法」可增加排毒功效、促进血液循环、改善身体代谢。

作法：

1打赤脚站直，屁股夹紧，先在原地缓慢踮起脚尖10次，帮脚部暖身打底。

2踮起脚尖走30步，初次进行时脚力不够或平衡感不好，可扶着墙壁。

3稍作休息後，可视体力及身体状况重复几次。速度维持缓慢轻可。

每逢冬至、元宵节，电视上就开始大打汤圆广告，一颗颗白白胖胖的汤圆在碗中载浮载沉，一口咬下馅料爆出，光是看就让人口水直流。吃汤圆又象征了「圆满」、「团圆」的意味，许多在外地工作的游子也会透过吃汤圆缓解思乡之愁;不过并非所有的租屋处都有厨房、瓦斯炉，让人伤透脑筋。别苦恼了!只要学会用「电锅」煮汤圆的诀窍，身处小套房的你也能应景的来一碗!

租屋族不愁了!用电锅也能煮出漂亮好吃的汤圆!

电锅煮汤圆3大重点

1.水量要足够

汤圆的外皮是用糯米制成，加热后很容易沾黏，因此内锅的水一定要足够，才能保持汤圆外观的完整，吃起来也不会过于黏糊。

2.滚水再下锅

无论是瓦斯炉煮、电锅煮都要记住「滚水下锅」的原则。多数人用电锅煮汤圆却以失败收尾，主要的原因就是以为「把汤圆和水一起放入电锅中按下开关」就能了事，偷懒的结果就是会得到一碗糊状的甜糯米团，整颗汤圆变形、馅料外露，一点也不好吃。因此一定先把水煮滚再下汤圆，才能煮出卖相、口感兼具的圆仔!

煮好的汤圆稍微泡过冷水，会更Q弹可口。

3.汤底分开煮

非常不建议把汤圆直接丢进汤底中一起煮，无论是红豆汤、花生糖还是糖水，密度都已经改变，煮熟的时间也难以掌握，也更难把汤圆煮得Q弹好吃;且汤圆外皮的糯米粉也会在烹煮的过程中融入外部介质，会让汤头变得「粉粉的」，口感和味道都会大打折扣!所以最好把汤圆、汤头分开煮，才不会走味喔!

不论咸甜，汤底跟圆仔分开煮，才会好吃喔～

电锅煮汤圆2步骤

1.在电锅内锅放入一半的水，量要足够盖过汤圆。外锅倒入1米杯的水，按下开关加热煮至沸腾。

2.内锅水煮沸后，放入汤圆，用汤匙稍微搅拌防止黏锅。外锅再倒2格(1/5米杯)的热水，上盖续煮，开关跳起后先不要开盖，焖约3分钟再捞起汤圆，放入另外准备好的甜汤中就能享用!

在外锅加第二次水时，也可以直接开着盖子煮，就像用瓦斯炉烹煮一样，一边搅拌让汤圆翻滚，直到汤圆膨胀、浮起，就可以捞起来啰!

小颗未包馅的汤圆，二次加水时可以不用上盖直接煮，很快就能起锅!

冬至吃糍粑是很多地方的习俗,那么到底为什么冬至会吃糍粑呢?冬至吃糍粑有什么习俗呢?本期我们来为大家详细介绍下吧!

冬至为什么吃糍粑

在南方某些地方,有农历十月吃糍粑的习俗.古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品.有俗语"十月朝,糍粑禄禄烧",就是指的祭祀事件.

传说以前,辛勤耕耘的牛看到人们乐滋滋地吃糍粑时,自己在一旁默默流泪.人们看到比自己更加辛苦的耕牛下泪时,赶忙将手中的糍粑给牛吃,并做两个大大的糍粑,挂在牛的两角,牵着牛去水边照镜子,当牛看到角上糍粑时,牛就高兴地笑了.

为了表达人们感激对牛的劳作之恩,每年人们大糍粑,总要给一些给牛吃.后来人们把每年农历十月初一定为"牛王节",打糍粑敬牛的习俗也一直流传了下来.

吃糍粑能养出女人好气血

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效,实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用.在严冷且干燥的冬天,年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用.

中医养生理论以为,五色进五脏,即不同颜色的食品,它养生保健的功效也不同.一般来说,玄色进肾,黄色进脾,白色进肺,青色进肝,红色进心.

红色的血糯米,进心经.按照中医学说,心主血,也就是说它的功效和滋补气血有关系.服用血糯米可以借助收敛的功效,帮助治疗月经过多症.

需要留心的是,血糯米由于黏性强,轻易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功效较差者,不宜多食.

糍粑的做法介绍

荷叶糍粑

主料:精糯米

辅料:花生火腿、芝麻、玫瑰糖

调料:猪板油、白糖

做法:

将精糯米洗净,净泡10个小时,然后用蒸锅蒸熟,打成糍粑后做成荷叶状成品,然后用猪油煎黄.

将糯米打成糍粑,分成小碗,再放入烙锅以猪油烙成薄片,加入糖心,再折成一半复烙,粑粑黄脆,糖心融化即可.

玫瑰凉糍粑

制法:

上等糯米淘洗干净,用清水涨发后放蒸笼中蒸至软烂,取出春成糍粑,晾凉后扯成25克一个的剂子;

豆沙用涨发,加油炒至酥香,放白糖和蜜玫瑰,复炒至糖溶即成洗沙馅心;

芝麻炒熟碾成粉,黄豆炒熟磨成粉,加糖粉合匀成为麻糖粉;

糍粑团压成圆片,包入洗沙馅心,压成饼状,在麻糖粉中上一层,面上撒少许已用食红拌成胭脂色的白糖即成.?

元宵佳节吃汤圆是必不可缺的饮食，对吃货来说美味的汤圆更加令人嘴馋。那么吃完汤圆后胃涨是怎么回事?为什么吃汤圆后胃胀?

为什么吃汤圆后胃胀

营养医师介绍只要不是长时间的胃胀通常是正常的现象，可能是汤圆吃的太多导致的消化不良。专家强调汤圆虽好吃，但不要一次吃的过多，本来就不易消化，吃的太多当然会胃不舒服。

吃汤圆后胃胀怎么办

饮食调养:胃病患者的秋季饮食应以温,软,淡,素,鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养:胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷,过烫,过硬,过辣,过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒.另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

平心静养:保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激.同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

运动健养:肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

保暖护养:患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

如何防止胃胀气

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。