蜂蜜的保健妙用

调经补血：用鲜生地、枸杞榨汁，将蜂蜜调入汁液中，用小火煎成膏状，早晚空腹用调服。能有效调经补血，特别适合肝火旺，气血不足或月经不调引起的头晕目眩、贫血等症。

食欲不振：将白矾加水用文火煎煮，煮到剩一半左右的汤时离火，加入蜂蜜。每天喝3～5次，每次一小杯，能调节胃肠功能，促使胃酸分泌。

对付痘痘：用1匙麦芽油和1匙凡士林油，加少量蜂蜜搅拌均匀成浆糊状，点在痘痘上，轻轻按摩至吸收，早晚各1次，非常见效。

改善睡眠：每晚睡前喝1匙蜂蜜，苹果蜜的效果最好。蜂蜜能缓解神经紧张，其中的葡萄糖、维生素镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

特别提示：饮蜜禁忌

别给宝宝吃蜂蜜。科学家发现一周岁以下的宝宝食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染而导致中毒；

喝蜂蜜切忌过量，否则可能导致腹泻、厌食；

白醋加蜂蜜可能具有一定的作用，如促进消化、改善皮肤状态、辅助减肥、增强免疫力、调节肠道菌群等。

1.促进消化：白醋能刺激胃酸分泌，蜂蜜可润肠通便，二者结合有助于改善消化功能。

2.改善皮肤状态：蜂蜜富含维生素和抗氧化物质，白醋有一定的清洁作用，可能使皮肤更光滑细腻。

3.辅助减肥：白醋能增加饱腹感，减少食物摄入，蜂蜜提供一定能量且相对低热量，有助于控制体重。

4.增强免疫力：蜂蜜中的营养成分有助于提高身体的抵抗力。

5.调节肠道菌群：蜂蜜中的益生元成分和白醋的酸性环境，对肠道菌群平衡有一定积极影响。

虽然白醋加蜂蜜可能有一些好处，但效果因人而异，且不能替代正规的治疗和健康生活方式。使用时要注意适量，避免过量引起不适。

奶酪也有乳酪之称，奶酪因其拥有丰富的活性乳酸菌而被人们广泛的食用，尤其是对肠道健康有着非常好的保健作用，其实除了对肠胃好以外，奶酪还有诸多作用与妙用，下面我们就一起来看看奶酪的美容效果。

奶酪有什么妙用

1.变作护发素

奶酪能使头发变得有光泽及柔顺，更有研究显示奶酪能舒缓头皮发炎以及减少掉发，因此可以把纯奶酪当作护发膜或护发素，之后用水清洗即可。

2.美白牙齿

用纯奶酪按摩牙齿一段时间便能美白牙齿。

3.变作身体磨砂膏

把奶酪与燕麦或糖混合便能自制天然磨砂膏。

4.舒缓晒伤

不含糖的奶酪有丰富的锌，有助舒缓烧伤及晒伤的红肿皮肤，把一层厚的纯奶酪直接擦在烧伤的皮肤，20分钟后再用冷水清洗即可。

5.变作面膜

把不含糖的奶酪以打圈圈的方式温柔地按摩面部，擦满脸后敷10分钟令奶酪渗入肌肤。奶酪含丰富的乳酸，使皮肤更水润及柔滑。

6.混合成脚部磨砂膏

用1杯半已去皮的核桃与1杯奶酪混合，混合成磨砂膏便能舒缓脚部干燥及茧带来的不适。

7.保持双手嫩滑

天气干燥的「杀伤力」最容易在双手展现!在1杯纯奶酪中加入1汤匙的蜜糖，让双手浸泡其中，蜜糖的自然湿润剂有助锁紧水份，使皮肤保持嫩滑。

家里厨房使用的绿色网袋状水槽滤网，虽然小小一束毫不起眼，但可不要小看它喔!学会这几个聪明妙用，让滤网成为生活上的小帮手!

厨房水槽滤网妙用

1.茶壶滤网

在茶壶的滤网里套上水槽滤网，再依照原泡茶步骤，最后喝完茶时，只要轻轻一提，就可把里面的茶叶渣全数拿走，不留残渣好清理。

2.蒜头收纳袋

将超市买回来的蒜头分好装入水槽滤网里，等到要使用时再分袋取出，简单又方便。

3.洗碗海绵

总嫌市面上贩卖的普通海绵刷洗力不够?先将一般海绵装进水槽滤网里。接着用塑胶绳，或橡皮筋绑紧开口处，因为多了一层滤网，海绵与碗之间也多了一道摩擦力，洗碗洗得更干净。

4.果汁滤网

在家里打好的西瓜汁、葡萄汁总有多余的果肉渣籽残留，先在杯内套上一层水槽滤网，再把果汁倒入杯子中，放在杯内的水槽滤网就会成功把果汁与渣籽过滤掉，变成一杯口感滑顺的饮品!

5.肥皂救星

肥皂用久了会变得干干的、无法搓揉出泡泡来。可以把干掉的肥皂套进水槽滤网中，再用橡皮筋绑紧开口，记得要束紧些，避免肥皂泡过滑容易松脱。最后将肥皂垂放在浴室洗手台上，再将肥皂加水稍微搓揉，干掉的肥皂就能跑出许多泡泡来了!

其他生活妙用

1.浴室水孔阻发秘招

剪去长条的滤水网尾端，再由中间剪下一刀，让滤水网成为摊平的一面网状，接着剪出一个直径约3～4公分大小的圆。把圆形的网状摊平摆在水孔上，洗发时头发就会被滤水网缠绕卡住，清理时只要把滤水网拿起，即可轻松去除头发阻塞的问题。

2.抽屉清洁小帮手

把滤网套在吸尘器口，不要套到最底端，避免尾端束带阻碍吸力。用橡皮筋把吸尘器的开口处与滤网绑束起来，记得要束紧且开口处最好平顺为主，这样才有用。接着就可以把吸尘器拿去吸抽屉、小杂物柜等处，小东西不会被吸尘器吸进去，也能深入有手部较难伸进去的隙缝处。

3.自制薰香剂

把用不完的小罐香水瓶盖稍稍转开一点点，让香水可以略为散发出气味。香水放入滤网袋中，让瓶身直立，束口。利用绳子缠绕滤网再绑在衣杆上，就是简单的自制薰香剂，衣服就会有淡淡的清香喔。

4.橱柜干燥剂

把家里饼干、茶叶等食物盒里附的干燥剂留下，收集这些干燥剂、装进滤水网，将滤网打结后，剪去剩下的网束。最后把完成的干燥剂放在小柜子、小抽屉当中，即可用来防潮，经济又实惠。  

香油不仅是一种可以食用的油，而且还有很多的妙用。例如下火、缓解鼻炎等功效。那么，香油可以消肿吗？香油怎么消肿？

香油可以消肿吗

其实香油有很多的营养保健价值，它可以帮助我们化瘀止血，同时还能够预防一些心血管疾病，可以说对于我们的养生保健是可以起到很大的功效的，在一定程度上他也能够起到消肿的作用。

香油的保健功效

中医功效：　理气止痛、化淤止血。《本经逢原》：“降真香色赤、入血分而下降，故内服能行血破瘀，外涂可止血定痛”西医药理：降血粘，降血脂，降血压，抑制血小板聚集，改善微循环，镇静、镇痛、抗惊，降门脉高压

掩护血管：香油对硬化血管和保持血管弹性均有较好的后果，其丰硕的维生素E，有利于保持细胞膜的完全和功用正常，也可增加体内脂质的积攒。香油中含有40％左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，轻易被人体合成排汇和应用，以匆匆进胆固醇的代谢，并有助于清除动脉血管壁上的沉积物。

滋润肠通便：香油含油少量的油脂，还有很好的滋润肠通便作用，对便秘有肯定的防备作用和疗效。习性性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能滋润肠通便。

减轻烟酒伤害：有抽烟和嗜酒习性的人常常喝点香油，能够加重烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的间接安慰和伤害，以及肺部烟斑的造成，同时对尼古丁的排汇也有很好的克制造用。

消肿的食物有哪些

1、红豆：不要弄得太甜

2、薏仁：可以弄成汤粥或粉

3、冬瓜

4、莲子：其实荷叶茶更消肿，不过你说的食物么，莲子比起来只有小小的作用

5、西瓜：利尿的，顺便排水，不只是红色的西瓜，绿色那些也可以吃

6、苦瓜：这个就是能吃者受益，不能接受者想别的办法了

物理消肿的方法

1、冰敷

运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。

2、鸡蛋消肿

用煮鸡蛋滚动消肿，这是民间的一种偏方，效果是很好的。这跟热敷的原理是差不多的，要在脸肿后24小时以后，先冷敷后热敷。

在用煮鸡蛋滚动按摩的时候，可以用干净的湿毛巾包着。

还可理解为利用适当高温活血帮助消肿，因为刚煮熟的带皮鸡蛋保温性高，不容易马上冷却，之间的温度包括它去皮后的软硬度都很适合帮助外伤处的活血消肿。