贝唯他 李子苹果汁的热量是多少？

贝唯他 李子苹果汁的卡路里是：32大卡/100g

贝唯他 李子苹果汁每100克营养成分含有32大卡（100毫升），脂肪(克)：0.00，纤维素(克)：0.50，碳水化合物(克)：7.60，蛋白质(克)：0.10

贝唯他 李子苹果汁别名：Bebivita 李子苹果汁，分类：饮料。

营养信息表

李子这种和水果非常多见，不想香蕉之类的，只有在有些地方生长的好，很多农村地区都是自己种李子的，那么吃李子到底有什么好处呢？李子的热量是多少呢？下面我们来介绍下！

吃李子会胖吗

不会

因为它不含淀粉和脂肪

食李子的好处：

1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

2.清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；

3.降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；

4.美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

李子的热量是多少

很多人减肥期间都喜欢吃一些低热量的水果来帮助减肥，而李子又是备受人们欢迎的水果，那么李子的热量高吗？李子的热量是多少？减肥期间可以吃李子吗？

热量不高

李子的热量并不高，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，由此可以看出李子属于热量较低的食物，因此减肥期间是可以适量食用一些的。

营养功效

李子的热量是非常丰富的，所含有的营养物质包括有糖类、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、以及多种维生素和矿物质等等，所以食用李子可以补充很多我们所需要的营养。而除了能够补充大量营养之外，李子还具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，有气血两亏、心悸气短、便秘、闭经、瘀血肿痛等症状的人食用李子对身体十分有益。

食用须知

李子酸甜可口，很多人往往吃得就停不下来，然而李子并不宜多吃，这是因为李子中含有较多的果酸，如果摄入过多则可能伤及脾胃，容易引起胃痛等不适症状。所以大家食用李子时需控制食用量，而患有溃疡病以及急、慢性胃肠炎的人则应忌食。另外，李子吃多了容易生痰湿、损牙齿，所以脾虚痰湿的人和小孩子也不宜多吃。

吃李子注意事项介绍

先来解释这个说法，是古人吃水果总结出来的，桃子性温，吃完后很少产生不适感；杏子性热，很多人有杏吃多了上火的经历；李子性凉，吃多了容易拉肚子。

李子的营养价值很高，只要吃的适量，对身体特别有好处，李子中含有的花青素是一种强抗氧化剂，有助于增强人体免疫力，李子有大量的膳食纤维，能促进胃酸分泌，有助消化的作用。

李子不能吃太多是因为它含有比较高的果酸，过量食用容易引起胃部疼痛，所以脾胃虚弱的人应该少吃，每天吃4个没问题。

对于一款饮料产品说它好喝或者不好喝没有绝对的答案，当然只针对个人或者某些群体可以借鉴，当然对于用户的评价我们可以了解这款饮料在各方面的优点与缺点，下面我们就来看看大家是如何评价唯他可可椰子水饮料的。

唯他可可椰子水好喝吗

反对说难喝是因为没有加添加剂的回答，斯德哥尔摩综合症？难喝的东西还要为它强行解释我无法理解，“喝之前在网上搜索了一下，普遍说难喝，然后我就放心喝了。怎么说呢，因为难喝的饮料说明是不加各种添加剂和糖的，哈哈，这个逻辑你们觉着怎么样？”呃…这个逻辑并不太好

椰子有好喝的，也还真的不是这个味道。我个人很喜欢喝新鲜椰子，因为热量很小，性价比高。正宗的泰国椰青淘宝大概20元一个，味道非常香甜，比题目中这种椰子水好很多。这个难喝的原因主要是因为基本都是马来产的椰子，马来即使新鲜的椰子也是这种不太甜有点涩嘴的味道。海南的椰子也是。至于能不能代替运动饮料这就见仁见智了，反正任何东西都是代替不了白水的，椰汁补充电解质的能力也并不一定比运动饮料好到哪里去。

我去马拉西亚旅游，在马来西亚买的唯他可可的椰子水，喝起来还是很不错的，然后还买了正宗的椰子对比，味道没什么差别。回国之后看到国内也有卖唯他可可的，就买了一瓶，但是口感和马来西亚不是一个味道，后来才发现，这个产地是泰国的，原来产地不同，喝出来的味道不同，实践出真知啊，个人觉得唯他可可还是个不错的饮品

可可椰子水各品牌对比

我是椰子水重度中毒患者。唯他可可的椰子水有点难喝，就是有一种坏掉的塑料味。在超市里只要遇到椰子水我一定要买一罐，至今没有一个真的让我感觉新鲜的。还是建议喝新鲜的椰子吧。啥时候我去超市里买全所有品牌的椰子水写一个评测吧

买了三种椰子水，测评开始一下评价仅为个人感受

ThaiCoco泰椰椰子水1升

配料：椰子水99.7%，二氧化硫

原产国泰国

评价：刚喝进嘴里就是一股很淡的醋加盐加塑料的味道，不浓烈。大概是因为包装的关系。能尝出椰子水的味道。其实就是少量汽车左后轮胎加椰子水的味道吧。

不建议购买。

UFCCoconutWaterUFC牌100%纯椰子水1升

配料：100%纯椰子水

原产国泰国

评价：就是纯粹的椰子水味，有点甜，没有怪味。一口气喝多一点就有一股甘蔗汁的味道。

建议购买。

VITACOCOpurecoconutwater唯他可可椰子水饮料1升

配料：椰子水，果糖，维生素C

原产国印度尼西亚

评价：倒出来之后发现这个牌子的比另外两个牌子的椰子水颜色更黄一些。不过都是澄清略黄。口味略酸一些，但是不明显。给人的感觉大概就是sunshine里面长得最好看的那个。属于比较一般的椰子水。

对比三个牌子中最好喝的还是UFC牌的。(价格我忘了，如果不是像我一样特别能喝的话，建议不要买1L装的，开盖后放久了味道会受到很大的影响。另，最好是买新鲜的椰子，让人吧椰子撬一个口，一定要往外撬，不然渣渣会掉进椰子里。拿一个吸管插进去喝才叫爽。对不起啊因为开学的事一着拖到了现在(深鞠躬)没想到小区超市里只有三种。开学了我再去马云上面买一点。靴靴大家。

VITACOCO是一个年轻的时尚健康潮饮品牌，最初于2004年在美国纽约诞生。维他在1940年至今，是香港家喻户晓的饮料品牌，该豆奶饮料自1940年开始在香港生产，现时生产厂房遍及中国大陆、香港、澳大利亚和美国。

========================上纠正下原文，我很可爱哦==========================

就在昨天晚上喝了，我想，还是比较有发言权的嘻嘻。当然对饮料食品的真实感觉是与个人平时饮食习惯分不开的。

我是个维他死忠——维他柠檬茶、港式奶茶、黑豆豆奶、麦香豆奶、低糖豆奶、维他苹果汁、芒果汁等等等等都是从小喝到大的了，插一句话，推荐维他奕活系列的豆奶——浓稠又带着淡淡的咸味，很神奇也会上瘾。

对我来说，世界唯美食与建筑不可辜负，所以，作为一个吃货，作为一个勇于挑战所有能吃的能喝的人来说（哈哈，有点夸夸其谈了，勿喷哈哈）

很早之前VITACOCONUTPUREWATER的广告牌已经出现在公交车站了，我一直没喝是因为朋友说很难喝，而那时候对椰子水也没有多大的钟爱，所以就喝了好多好多维他柠檬茶来取代（说得好像自己喝了好多柠檬茶只是为了不喝椰子水一样哈哈）

接着觉得既然说到自己死忠，那就喝喝呗。加上这个暑假我喝了好多纯椰子水煲的鸡汤，也喝了很多真正的椰子水。对椰子水就觉得很钟爱，所以在商场看到VITA就买来尝尝吧，反正又不会发生什么。

ok，回到正题，喝维他椰子水什么感觉？

【价格】：7.5（网络卖的价格大概不会差一两块，我在商店买了10.5人民币，心好痛）

【产品配料】：椰子水，果糖，维生素C

【原椰子水含量】：≥99%

【净含量】：330ml

首先，颜色上比真正的纯椰子水更黄一点，淡淡的黄色。

再来，闻起来就会闻到一种细微存在的酸味。

老实说，喝下去，嘴里先是一股酸酸的味道。这个跟加了维生素C有关系。虽然说我们平时吃的维他命C药片是苦的，但是少量加在椰子水上就可能呈现酸味会更多。

最后，会回甜，这种甜味跟新鲜椰子水不太一样，应该是果糖的味道了。并不是我看了配料才“马后炮”，因为那种甜是喝冰咖啡给你的小果糖那种甜味是一样的。

再说说纯椰子水是什么味道好了。

首先，颜色透明清澈，就像白开水一样。

再来，闻着会有一股清香，淡淡的像是白色椰肉融进去了入味儿了一样。

喝下去，甜味不会很重，毕竟还是新鲜的天然的，清甜感给人的感觉十分舒服，真的在夏天喝就是一种享受。

最后，在口腔里的回味就是清甜以及椰子肉淡淡的香味。

二者对比：

颜色VITA——淡黄新鲜椰子水——透明

味道VITA——先酸后甜新鲜椰子水——清甜

香味VITA<新鲜椰子水

甜度VITA>新鲜椰子水

量VITA<新鲜椰子

营养度VITA>新鲜椰子水

价格VITA<新鲜椰子

当然这些都是我自己的感受，不同的人喝会有不同感觉的我相信。其实，如果身边有新鲜椰子水的谁会选择维他这些包装好的饮料呢。他的目的就是为了能够让不那么容易喝到椰子水的内陆朋友随时随地方便的喝上一口嘛。毕竟维他椰子水添加了VC，果糖，也是很多研究人员配比出来的，也会消毒。而VITA老品牌了，十分信任，所以营养度纯净度这些包装饮料会更胜一筹吧。不是卖广告，实话实说~~

总的来说，不算好喝，但也不难喝。还能为身体补充VC呢。

还有市面上那些几块钱的椰子汁，其实乳白色是因为用椰子肉鲜榨出来的，当然，大品牌会鲜榨，小品牌一点的我猜是调配出来的。算健康，还是维他或者新鲜比较好。

各品牌椰子水评测

前段时间开始喝唯他可可天然椰子水，是因为朋友推荐。喝之前在网上搜索了一下，普遍说难喝，然后我就放心喝了。怎么说呢，因为难喝的饮料说明是不加各种添加剂和糖的，哈哈，这个逻辑你们觉着怎么样?买回来喝了以后，其实并不难喝，就是椰子微微的甘甜味道，可能是在国内大家喝椰子水喝的少，所以有点排斥，只要喝过天然椰子的人，对维他可可天然椰子水的口味都能接受。另外椰子水零胆固醇零脂肪，运动后补水很健康，也不会造成回填热量使锻炼的效果白费，对身材有想法和健身的朋友可以尝试一下。

——————————————————(以下是补充)—————————————————

因为回答的不严谨，在看到大家的评论后，我就有补充回答的想法，在经过一次测(kao)评(lao)体验后，是时候晒出一些结论了。

首先，某天午休的时候，在CBD周边，进行了一次采购，一共搜刮到了5瓶椰子水和椰子汁(是的，只有5瓶)，但是做个小测评应该是ok的。

5瓶包括椰子水：VitaCoco、UFC、AngryBirds(牧家)，椰子汁：生榨椰子汁(欢乐家)、夏威夷风味椰汁(大美国际)。3水2汁组合。

顺序按上图来讲评吧。

首先是UFC

各种数据都在上边了，不再赘述。

原产国：泰国

UFC口味有点淡，闻起来有股蔗糖味(甘蔗味)，感觉更侧重于椰奶的味道，有评论形容说朦胧，大体比较贴切，其实就是口味淡。

原产国：越南

关于牧家的这个愤怒的小鸟，体验有点差，配料里边明晃晃的椰子水是在逗我么?口感可以用一句话总结：不带色的椰奶，浓浓的椰浆。

原产国：马来西亚

其实还有泰国的唯他可可，如下图

因为常喝，所以感觉很好，重点说一下两个产地区别带来的口感。

如你们所说那股淡淡的那啥味，其实是马来西亚椰子才有的味道(评论里有说是海南椰子也有这位)，讲真，泰国的唯他可可椰子水是很清冽甘甜的,比UFC稍微重一点，再次重复UFC就是淡！

原产国木有

夏威夷风味椰汁闻起来涩涩的，但口感不是很涩，滑腻且香甜

原产地木有

看到赵薇代言，顿时对她期待不已，喝了一口，顿时有种外国领导人喝，我也喝的感觉(不黑不吹)，浓浓的蛋白质口感，香甜香甜真香甜!喝到椰肉颗粒，其实不影响感官。。。

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下边说色泽。

照的有点暗，稍微挑了一下亮度，更加一目了然。

然后是产地不同的唯他可可和UFC的对比。左为泰国产，右为马来西亚产，中间的UFC为泰国产。

——————————————————(以下是结论)—————————————————

1.喜欢喝唯他可可的同学们可以随便喝了，想要清冽甘甜的可以喝泰国产的，喜欢独特味道的可以喝马来西亚的。

2.喜欢喝UFC、喜欢那种朦胧美的同学，推荐喝泰国产的唯他可可，像解开面纱一样，清冽甘甜

3.喜欢喝椰子汁的同学，我推荐那个赵薇代言的那个，就像维他柠檬茶(又是另一个品牌了)那样，胜过吸大麻。

半边梅属于加工过的梅子，和新鲜的梅子相比，半边梅里面的添加物质会更多，不建议吃多。那么，半边梅的热量是多少？半边梅吃了会胖吗？

半边梅的热量是多少

半梅，又称李子梅，梅类的一种。取名半梅是因为每一颗都只有一半梅肉，一半梅核，很是独特，半梅，营养丰富，功效其多，是一种零食佳品，说起半梅的热量，很多人不是很清楚，营养学家指出半梅的热量在同类水果中，不算很高，但也高于一般的水果，100克中约含36大卡。

半边梅吃了会胖吗

适量吃是不会发胖的，但是半边梅属于腌渍事物，虽然感觉好吃，不过因为还有大量盐，还是少吃，而且成分表有添加物质，对身体不好！喜欢吃梅子还是建议吃新鲜的梅子比较好。

半边梅试吃

半边梅干果脯梅肉500克

包装到位，密封性很好。梅肉丰满，

梅肉处理的干净，看着想吃掉它的冲动，午间休闲小零食，很棒。

梅子味道好吃，酸酸甜甜的，送的小杏仁也很棒。

美食优点

酸酸甜甜的味道很好吃，梅大肉厚，一包拆开被办公室的同事一扫而光。替同事们谢谢店主，祝生意兴隆--火。缺点：一定要说缺点，就是我才吃几粒就被同事吃光光，要是大大大包就更美了。包装的很好，收到没一点点破损，物流也很快，梅肉看上去丰满，第一印象100分。

宜吃李子

宜吃原因

高血脂患者可以适量吃李子。高血脂患者其体内血脂水平较高，需进行饮食调理，应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食为主。而李子味酸、甘，性平，含有丰富的维生素及矿物质，含糖量较低，热量较低。因此，高血脂患者可以适量吃李子。

怎么吃

李子通常直接食用，但因其味道较酸，所含的植物酸对胃肠有一定刺激作用，不宜空腹食用，也不宜大量食用。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。