Marabou马瑞宝 Marabou 牛奶巧克力饼干的热量是多少？

Marabou马瑞宝 Marabou 牛奶巧克力饼干的卡路里是：520大卡/100g

Marabou马瑞宝 Marabou 牛奶巧克力饼干每100克营养成分含有520大卡（100克），脂肪(克)：26.00，纤维素(克)：1.50，碳水化合物(克)：62.00，蛋白质(克)：5.00

Marabou马瑞宝 Marabou 牛奶巧克力饼干分类：零食、点心、冷饮。

营养信息表

白色恋人大概是去北海道必带的一款零食吧！这款巧克力饼干有着动人的传说，美丽的名字，是男朋友必送女友的一款礼物，同时这款人气零食也是假货非常严重，下面为大家介绍白色恋人巧克力饼干真假鉴别方法

白色恋人巧克力饼干真假

事实证明某宝真是假货，高仿横行天下，连卖个吃的也不放过……某宝水深，真爱生命远离JS

可以看到日本自购的产品很密实，中间没有孔洞，但是淘宝有中空孔洞

由热乎乎的猫舌曲奇夹着的白色巧克力，是为白色恋人调配的独创材料。巧克力夹层的甜味与柔滑与曲奇非常相配，赢得长达30多年厚爱的“白色恋人”，就是这样精制而成的。

白色恋人真假对比

这款日本北海道的当家特产，日本旅游的必BUY手信，长销40年的经典饼干，近两年网上也卖得很火，但是价位参差不齐，几十到几百元不等，有收到货一饱口福的，也有吃完直呼上当的，所以，不辜负这张嘴，我们有必要研究清楚：如何辨别真假“恋人”。

平整的是假货!

白色恋人饼干，是猫舌曲奇，通过烤箱细微的温度调节，四周有诱人的烤痕，而且边缘有点毛边，如果相当光滑平整，那就不是白色恋人。

它不是嘎嘣脆的!

北海道白色恋人工厂，会根据每天的温度、湿度的不同，调节巧克力等原料的管理及烤箱的温度，严格的调制，使得口感上拥有恰到好处的香酥、轻柔，而不是硬生生的嘎嘣脆。

谜之搭配：甜，不腻!

不腻这个标准，是很多真货与山寨的区别，真货用料纯，比如白色恋人，日本北海道精选的鲜奶搭配上好的小麦粉、蛋清等，再运用白色恋人秘方工艺，你可以吃到原滋原味，而山寨往往使用糖精、鲜奶精，口味浓烈也容易反胃，危害健康就更不用说了。

这款饼干的甜蜜，会让你感觉到生活的美好。如果送人，说不定温暖到某人哦~

白色恋人好吃吗

白色恋人是我最爱吃的饼干之一，这次买的白＋黑混搭款，香甜的巧克力夹心与酥脆可口的饼干完美结合，双重口感，今人意犹未尽。

寒假的时候好友送了一盒白色恋人，虽然很多人po过白色恋人，不过我还是要为它po个笔记。白色恋人的包装非常精美，收到的时候都有点舍不得撕开。里面的饼干是两块饼干夹着白色巧克力夹心，饼干酥脆，夹心奶香十足。因为很喜欢吃甜食，所以并不觉得白色恋人甜腻，对我来说甜度刚刚好，配茶水的时候简直好吃地停不下来。吃完以后某宝搜了一下价格，觉得如果价格可以实惠一些就好了。

白色恋人饼干在日本非常出名，张继科找福原爱要的饼干都是这一款，这款饼干有着动人的故事，美丽的名字，让人忍不住买买买。下面为大家介绍白色恋人巧克力饼干价格

白色恋人巧克力饼干价格

介绍

来自日本北海道的着名白色恋人巧克力饼干，这个巧克力一直深受大家的欢迎，北海道的巧克力工厂更如童话中的城堡般，现在我们将她带来，与大家一起共同分享，让您和您的恋人一起走进白色的童话城堡，一起共享白色恋人，白色恋人是北海道最具代表性的品牌，香苏松脆的饼干夹上北海道鲜奶制成的黑白巧克力，虽不奢华但美味可口、百吃不厌。白色恋人巧克力饼有两种口味：一种是白巧克力内馅的夹心饼，另一种则是我们所熟知的牛奶巧克力！

据说，“白色恋人”这个名字的来历浪漫异常：“一位制饼师傅在冬天时分制作出了一款香甜可口的饼干，一日，这位制饼师傅看见一对手挽手的恋人一起跨过皑皑雪地，这温馨的场面感动了制饼师傅，从此这种美味的饼干就有了一个美丽的名字—白色恋人”

价格

55元

白色恋人，北海道特产白色恋人，去之前就吃过了，饼干比较甜，有些沙沙的感觉，里面的夹心还是可以的，所以我觉得总体一般性，但是大家都说好吃就拎了一箱回来！我买的的是12块装的，送人也相较比较体面吧！

白色恋人饼干日本价格

日本价格50元

生日礼物again！白巧克力夹心饼干～好吃的，饼干部分很松脆，香甜！不过我还是觉得略甜，配红茶做下午茶最棒啦！满满的幸福感！

被闺蜜安利的小零食，真的好吃～饼干和白巧克力??夹心的组合，甜而不腻，像我这种不喜欢吃甜食的也不会觉得太甜。而且包装精美，也很适合送人哦，就是赏味期限短了点～

北海道的白色恋人饼干,去日本的必带手信!驰名海外,简直快成了北海道的代表了~非常美味的白巧克力饼干，价格有点贵，不过非常好吃。甜而不腻，包装也很美

慎吃饼干

慎吃原因

肥胖应谨慎食用饼干。饼干是通过面粉烘焙而成的食品，属于高糖、高脂、高热量的零食，100g饼干所含的热量，约为人们一天所需热量的三分之一，特别是加了巧克力、奶油、牛油、猪油、棕榈油之类的饼干，这类饼干富含饱和脂肪酸和钠，热量较高，不宜食用过多，尤其肥胖人群更应谨慎食用。

怎么吃

饼干开袋即食，可以搭配牛奶、豆浆等一起同食。建议选择含有麦麸、黑芝麻、杏仁的饼干，可以补充膳食纤维、维生素、矿物质等。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。

哺乳期乳糖不耐受妈妈需避免食用全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶酪、含乳糖的饼干、含乳糖的面包、含乳糖的冰淇淋、含乳糖的巧克力等含乳糖食物，因为其中乳糖会通过母乳传递给宝宝致其出现相关症状，且妈妈自身也会不适。

一、乳制品相关食物

1.全脂牛奶：全脂牛奶中含有较高含量的乳糖，乳糖不耐受母乳妈妈食用后，体内缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖，会引发腹胀、腹泻等不适症状。例如，相关研究表明，正常人群摄入含乳糖食物后乳糖会在乳糖酶作用下分解吸收，而乳糖不耐受人群摄入全脂牛奶等富含乳糖食物后，肠道内未被消化的乳糖会被肠道细菌发酵，产生气体引起腹胀等问题。

2.脱脂牛奶：脱脂牛奶只是脱去了牛奶中的脂肪成分，但其乳糖含量并未减少，所以乳糖不耐受母乳妈妈食用脱脂牛奶也会出现乳糖不耐受的相关症状，原因同样是体内乳糖酶缺乏无法有效分解其中的乳糖。

3.酸奶：部分酸奶在制作过程中虽然经过发酵，但仍含有一定量的乳糖，而且有些酸奶为了改善口感可能会添加乳糖，乳糖不耐受母乳妈妈食用后，未被分解的乳糖会导致肠道不适。比如一些未完全发酵彻底的酸奶产品，其中残留的乳糖会引发乳糖不耐受症状。

4.奶酪：奶酪是由牛奶浓缩制成，乳糖含量相对较高，乳糖不耐受母乳妈妈食用后，难以消化的乳糖会在肠道内发酵，引起腹部不适等情况。

二、含乳糖的加工食品

1.含乳糖的饼干：很多饼干在制作过程中会添加乳糖来增加甜味或作为原料成分之一，乳糖不耐受母乳妈妈食用后，乳糖无法正常消化，会出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受表现。例如一些普通的甜味饼干，其配料中可能含有乳糖成分。

2.含乳糖的面包：部分面包制作时会使用含乳糖的原料，如含有牛奶成分的面包，乳糖不耐受母乳妈妈食用后，未被分解的乳糖在肠道内发酵，导致肠道功能紊乱，出现不适症状。

三、其他含乳糖的食物

1.含乳糖的冰淇淋：冰淇淋中通常含有牛奶等乳制品成分，也就含有乳糖，乳糖不耐受母乳妈妈食用后，乳糖不能被正常消化，会引发肠道的一系列不适反应，如腹痛、腹泻等。

2.含乳糖的巧克力：有些巧克力在制作过程中会添加牛奶成分来增加风味，从而含有乳糖，乳糖不耐受母乳妈妈食用后，会出现乳糖不耐受的相关症状。

特殊人群提示：对于哺乳期的妈妈，尤其是本身乳糖不耐受的情况，在饮食上需要格外注意避免上述含乳糖食物。因为这些食物中的乳糖会通过母乳传递给宝宝，可能会导致宝宝也出现乳糖不耐受的相关症状，如宝宝可能会出现腹泻、腹胀、哭闹不安等情况。所以哺乳期乳糖不耐受妈妈要严格规避这些含乳糖食物，以保证宝宝的健康，同时自己也能避免因食用含乳糖食物带来的身体不适。