北味 东北精选黑木耳的热量是多少？

北味 东北精选黑木耳的卡路里是：359大卡/100g

北味 东北精选黑木耳每100克营养成分含有359大卡（100克），脂肪(克)：0.00，纤维素(克)：一，碳水化合物(克)：80.10，蛋白质(克)：8.20

北味 东北精选黑木耳分类：蔬果和菌藻。

营养信息表

黑木耳是我们常吃的一种干货，但有时候，自己买的黑木耳吃起来不好，也不知道，有什么比较值得信赖的牌子，我们常知道的黑木耳牌子有哪些？下面小编为你整理国内10大知名黑木耳品牌，你可以看看。

黑木耳有哪些品牌？

北味

北味集团成立于2004年，现已在全国整合建设发展了多个产业园、示范基地、初精加工厂和交易大市场，链接了1000多万亩优质农业健康食品种植基地，构建了一个横跨东西、纵贯南北的庞大的农业产业化体系，形成以物联网为基础的现代产业链条。以经营实体为依托，以商务网络平台为核心，创建了线上线下双驱式新商业模式，缔造了新型农业健康食品产业新的商业格局。

维多宝

黑龙江省绥芬河市地处祖国东部的亚温带，紧邻俄罗斯自然保护区。这里秋高气爽、气候宜人、是盛产山产品的故乡。

绥芬河市维多宝食品有限公司成立于1997年5月，是以加工销售山珍、食用菌为主的科技型股份制企业。公司拥有能够独立创新的研发中心和高素质的管理团队及掌握专业化的技术团队。维多宝大厦座落在绥芬河市迎新街200号，是公司生产、加工的主基地，加工厂区拥有国内最先进的高科技产品自动式压缩生产线8条，年产量可压缩600吨山产品。

北大荒绿野

黑龙江垦区北大荒集团位于世界著名三大黑土带之一的中国东北部小兴安岭山麓、嫩江平原和三江平原地区，是中国最大的绿色、有机食品生产基地，年生产绿色、有机农产品1000万吨。辖区总面积5.54万平方公里，拥有113个农牧场，805家国有及国有控股企业，1208家非国有企业，总部设在美丽的冰城哈尔滨市，北大荒集团横跨黑龙江省12个市，74个县（市、区），分支机构遍布中国主要城市和经济区，与世界五大洲、60多个国家和地区建立了贸易往来和经济技术合作关系。

川珍

四川省青川县川珍实业有限公司是国家级农业产业化经营重点龙头企业、ISO9001：2000国际质量管理体系认证企业，公司主导产品青川黑木耳、天麻被四川省人民政府授予“四川名牌”产品称号，“天马”、“川珍”注册商标被四川省工商行政管理局认定为“四川省著名商标”，“青川黑木耳”获“国家地理标志产品保护”、被国家工商总局商标局认定为“证明商标”；2010年1月“川珍”注册商标被国家工商总局商标局认定为“中国驰名商标”。

绥阳耳

绥阳黑木耳山野菜批发大市场始建于2001年，总投资2200万元，2002年投入运营并成立绥阳黑木耳大市场有限公司。是以批发销售黑木耳为主的专业市场，是国家农业部定点市场、省级农业产业化重点龙头企业、省级重合同守信用企业、省级标准化市场和文明诚信市场。

方家铺子

方家铺子（莆田）绿色食品有限公司座落于素有“东方威尼斯”之称的福建莆田，是香港方氏食品（中国）集团有限公司旗下的一家食品连锁企业。方家铺子商号始创于19世纪，拥有一百多年的南北干货经营历史和产品质量信誉沉淀，被业界誉为“干货泰斗”。经过几代人的努力，公司已从最初的干货贸易发展成为中国领先的多元化农产品供应商。

方家铺子旗下主营包含山珍特产、渔家海味、参茸精品、休闲食品和养生花茶等五大系列的原生态健康养生食材产品体系，并形成了方家铺子、良品堂、享之味等多个品牌产品。公司于2009年正式通过ISO9001:2008国际标准体系及HACCP食品安全控制体系，旗下九大类产品均已通过国家食品生产许可（QS）认证。本着“只售精品，宁缺毋滥”的原则，方家铺子不断追求卓越，只为能让消费者享用到最高品质的产品。

黑森

黑龙江黑森绿色食品（集团）有限公司隶属于中国龙江森林工业集团总公司（黑龙江省森林工业总局），属国有独资企业。是龙江森工绿色食品产业发展的全产业链综合性龙头企业，下辖子公司、分公司、加工厂、生产基地等几十家核心企业，现已形成食用菌系列、山野菜系列、蜂产品系列、野生坚果系列、浆果系列、饮品系列、保健品系列、粮油系列、酒系列、特色养殖系列等“黑森”牌十大系列产品，500多个品种。产品取得有机食品、绿色食品、无公害食品认证30多个。“黑森”品牌产品连续几届获得哈尔滨经济贸易洽谈会、全国绿博会、全国农博会等大型展会最畅销产品奖，现已销往日本、韩国、美国、加拿大等20多个国家和地区。除此之外“黑森”还在“农业化肥、纸、木材、办公家具、茶”五大行业拥有几百种产品进行生产、加工及销售。

丹华JL

延边丹华食品有限公司坐落于美丽的长白山脚下汪清县境内，地处吉林省延边朝鲜族自治州东北部，紧靠东北亚经济贸易区，距俄罗斯40公里、距朝鲜18公里，是一个以食用菌研发、培育、采集、加工、销售为一体的现代化民营企业，得天独厚的生态环境和地理优势给企业带来了源源不断的纯天然原材料和通商便利。

丛名

丛名菌业集团牡丹江龙飞商贸实业有限公司成立于1995年，座落于黑龙江省牡丹江市，是一家集科、农、工、贸为一体的企业，具有综合类产品进出口经营权，是中国食用菌协会理事单位，中国食品土畜进出口商会会员单位，省级重点林龙头企业。拥有目前黑龙江省东南部地区最大的山产品生产加工基地。公司引进先进的生产工艺和技术，以食用菌深加工为主导产业链，以先进的生物工程技术为先导，依托黑土地得天独厚的森林资源。建立了产品研发中心、人参种植场、养鹿场、养蜂场、木耳、蘑菇种植基地、山珍食品加工厂、刺五加加工厂。

丝宝宝

山东金城股份有限公司，一个传承了三百年龙口粉丝生产工艺的企业，一个引领了粉丝行业最重要技术变革的企业，一个虔诚的将龙口粉丝这一传统历史名牌产品推向世界、深入人心的民族品牌守护人。

公司位于龙口粉丝的发源地、原产地和主产地—山东省招远市，素有“银丝之乡”、“中国粉丝之都”之美誉。距龙口港38公里；青岛港、青岛机场150公里；烟台港、烟台机场110公里。

怀孕期间可以适量吃东北黑木耳，但不建议生吃。生吃可能存在卫生问题，影响孕妇和胎儿健康，如引起消化不良、感染寄生虫等。

1.消化不良：孕妇的消化功能相对较弱，生吃黑木耳可能加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2.寄生虫感染：未经烹饪的黑木耳可能携带寄生虫卵或细菌，增加感染风险，影响胎儿发育。

3.过敏反应：部分孕妇可能对生的黑木耳过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。

4.营养吸收不佳：生的黑木耳中的营养成分不易被人体吸收，烹饪后更有利于营养的摄取。

5.食品安全隐患：在生长、运输和储存过程中，生的黑木耳可能受到污染。

总之，为了孕妇自身和胎儿的健康，建议孕妇将黑木耳烹饪熟透后食用。

黑木耳，是我们生活中比较常见的食物，含有丰富的营养价值，是很多女性都非常喜爱的菌类。不少人困惑，一盘木耳的热量是多少？关于，黑木耳热量高吗？一盘木耳的热量是多少？小编来为您一一解答！

黑木耳热量高吗

水泡过的木耳热量21大卡(每100克)，木耳干的热量是205大卡(每100克)。木耳营养价值高，单位热量较低，属于四星减肥食物。木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，侧生在树木上，耳片直径5-10厘米，有弹性，腹面平滑下凹，边缘略上卷，背面凸起，并有极细的绒毛，呈黑褐色或茶褐色。干燥后收缩为角质状，硬而脆性，背面暗灰色或灰白色；入水后膨胀，可恢复原状，柔软而半透明，表面附有滑润的粘液。木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。

一盘木耳的热量是多少

1碟木耳(100.0克)含有热量21大卡，需要散步14.5分钟消耗完。所以与油脂类等食物相比，黑木耳的热量是非常低的了，由于黑木耳的热量低，所以在日常生活中往往被誉为是减肥的食物。另外需提醒的是，肥胖往往是体内的热量积聚，所以应理性看待食物热量和肥胖的关系。如果有经常运动等习惯，就会消耗身体内的热量。相反，如果不喜欢运动，那么摄入身体的热量不宜太高。

晚上吃黑木耳好不好

晚上吃黑木耳是很好的，黑木耳中含有很多的胶质，是可以帮助吸附肠道的毒素和残留残渣的，所以晚上吃黑木耳是可以帮助清理肠道的，这样就可以帮助清理肠胃的油脂和多余的残留，是可以帮助通便的，所以晚上吃黑木耳不仅可以帮助补充胶质，滋润皮肤和保养皮肤，可以补充皮肤的胶原蛋白，另外还可以帮助清理肠道，有减肥瘦身的作用。所以晚上吃黑木耳是很有好处的，还可以促进消化。

木耳食用时的注意事项

1、鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木耳可安全食用。

2、优质木耳表面黑而光润,有一面呈灰色,手摸上去感觉干燥，无颗粒感,嘴尝无异味。假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味(一般用糖或盐水浸泡过)。

3、木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

4、适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。

黑木耳吃多了对身体好吗

黑木耳对很多朋友来说想必不再陌生，由于黑木耳具有丰富的营养加之，所以被广泛运用拟于防癌抗癌、提升免疫力等诸多方面。由于黑耳目含有卵磷脂等微量元素，所以女性吃黑耳目可以帮助养血驻颜。虽然黑木耳的好处很多，但是黑木耳在食用也要注意，特备是女性有有出血性疾病时不宜食物用。孕妇在吃黑木耳要注意控制数量，不宜太多，进而避免吃太多进而导致副作用。

人参最出名的就是东北产的人参了，例如长白山人参，也是源自于东北深山老林。那么，东北人参多少钱一斤？东北人参怎么吃？

东北人参多少钱一斤

北京长白山人参批发价格一斤多少钱合理，市场上正常人参价格一斤400元以上。

人参属于五加科草类植物，明代李时珍《本草纲目》作出了详细的记载：人参能补五脏血脉，益气生血，故为强壮药，能振奋精神。《神农本草经》把人参列为上品，主补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智。

东北人参的产地

人参主要产地是吉林省占总产量70%。而吉林白山市人参占吉林省的70%，白山市的人参主产地有抚松县、靖宇县和长白。全球最大的有机人参种植企业，加一人参在长白县。现在加一人参在淘宝商城开设旗舰店，让全国各地都能买到正宗的东北人参。

东北人参怎么吃

煲汤：整颗东北人参切段或者切片同其他食材一起放入非金属器皿中炖煮。

煲粥：东北人参可以切片同粥一起煮，与粥同吃。

隔水蒸：人参切片或段，放入炖盅里，加水上盖放入锅内，文火隔水蒸半小时左右即可（注意不要把水烧干），一般可反复蒸煮3-5次直到味道极淡后嚼食。

泡茶：长白山人参可切片后，放入开水反复冲茶饮，直至味淡后嚼食，一般闷泡15分钟左右即可。

噙化：人参可切成薄片，放入口中含服，直到味淡嚼服咽下。

吞服：人参打成粉末，直接吞服或装胶囊吞服，吞后饮水

泡酒：鲜人参与50度白酒比例为15g：500ml（1斤酒）。一般15天可饮用，泡三月为佳，酒可随饮随加。

做菜：将新鲜人参当作食材做菜，控制好用量。

糕点：将生晒参打粉与面粉等其他食材一起和，当然也可以将人参煮水和。

购买建议

现在所谓的长白山山参，基本被挖绝了，店里面可能有珍藏的，价格很少有万元以下的。现在市售的人参，都是人工的。那种胖胖的人参，其实一两年就能那样。人参看头上的樱子可以看是几年参，所谓的百年人参，卖几千的那种，大家自己去辨别吧。一般情况下，十年参从参农手里面收购价钱低于20/只。其实去过东北的都知道人参盒子比人参贵。