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架豆的功效与作用及营养价值

2024-01-06 13:17:15 · 食物介绍

架豆,一种豆类,蔓生植物,长势旺盛,株高2.1米-2.4米上下。种子长肾形,亮黄褐色,豆荚浅绿泛白色,荚肉厚、嫩无纤维,荚长20厘米左右。结荚部位较低,密度大,产量高,属中早熟品种,单荚重约15克,每序花3-5荚,亩产可达2000公斤左右。适宜南北方春秋露地及保护地栽培。

架豆的功效与作用及营养价值

功效禁忌

架豆别名:四季豆
架豆功效:消暑、清口、益气、健脾胃、增进食欲、利水消肿、养胃下气、强壮骨骼、益气健脾、消暑化湿、调和脏腑、安养精神
架豆用于:脾虚兼湿、食少便溏、湿浊下注、妇女带下、暑湿伤中、吐泻转筋
架豆禁忌:腹胀者忌食。
架豆适宜:一般人都可食用,尤其是女性白带异常、皮肤瘙痒、急性肠炎、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心、烦燥、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香者更宜食用。每次50~70克。

四季豆的选购技巧

简单的说,在好的四季豆,应该是豆荚饱满、肥硕多汁、折断无老筋、色泽嫩绿、表皮光洁无虫痕,因此,在选购四季豆时应以此特征作为选购标准。

四季豆选购原则:豆荚饱满、肥硕多汁、折断无老筋、色泽嫩绿、表皮光洁无虫痕。

另外,四季豆种类品种繁多,不同品种间品质差异较大。通常长萁(高秆)的品质优于矮萁(矮秆),圆棍荚类型优于扁荚类型。但也有例外,如东北产的高秆、扁荚、白壳类型,俗称油豆,品质柔嫩,糯香可口。

不管哪一种类型,在贮存过程中表皮易出现褐斑,俗称锈斑,表示已老化,外皮变黄,纤维化程度高,豆荚脱水,品质变劣。

选购时,应挑选色泽鲜绿,豆荚硬实的四季豆,这种四季豆掰时横断面可见荚果壁充实,豆粒与荚壁间没有空隙,撕扯两边筋丝很少。

四季豆的存储

四季豆通常直接放在塑料袋中冷藏就能保存5至7天,但是摆久了会逐渐出现咖啡色斑点,如果想保存得更久一点,最好将四季豆洗净,用盐水川烫后沥干,再放入冰箱中冷冻,便可以保存很久。切记水分一定要沥干,冷冻过的四季豆才不会黏在一起。

四季豆的食用方法

扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。烹调前应用冷水浸泡(或用沸水稍烫)再炒食。另外,调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。

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