小儿腹泻能不能吃莲子

少吃莲子

少吃原因

小儿腹泻应少吃莲子。莲子中含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质。莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，腹泻患儿本身肠道功能比较紊乱，过多的食用莲子容易加重腹泻的症状，并且莲子属于寒性食物，不利于患儿腹泻的恢复。

怎么吃

莲子可煮粥、煲汤或制成各种甜品食用，每日随三餐食用，或在两餐中间做为加餐食用。莲子不宜与猪肚同食，易导致中毒。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃莲子

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃莲子。莲子含有大量蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。小孩感冒对莲子没有禁忌，不会加重病情。因此，小儿感冒可以适量吃莲子。

怎么吃

莲子一般用来熬粥居多，如莲子粥、红豆莲子粥等。也可以做成糕点，如莲子糕。还可以炒菜，如清炒莲子。平素大便干结难解或腹部胀满之人应谨慎食用。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。

少吃莲子米

少吃原因

糖尿病患者应少吃莲子米。莲子米富含蛋白质、脂肪、糖、钙、铁等微量元素，还有维生素、荷叶碱等物质，其药效也较为广泛，能补肾固精、养心安神、健脾止泻，适用于便溏、腹泻、遗精、失眠心悸者。莲子米含有较多的淀粉及糖分，糖尿病患者应少吃，避免淀粉在肠道内分解成葡萄糖，引起血糖波动，应做好血糖监测。

怎么吃

莲子米可泡茶、泡水、炒食、熬汤，莲子米芯苦寒，不适合空腹服用。不要进食已经变黄发霉的莲子米。过量食用会导致脾胃不适。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。

宜吃莲子

宜吃原因

痢疾可以适量吃莲子。莲子中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养物质，具有降血压、滋补身体等作用。痢疾患者会出现腹泻、呕吐、高热等症状，而中医认为莲子味甘，涩，性平，归肾，脾，心经，有清心醒脾，补脾止泻的功效，对痢疾有辅助食疗的作用。因此，痢疾可以适量吃莲子。

怎么吃

莲子可用于炖食，或配以糯米等蒸食。莲子粥饭前饭后均可食用，但饭前吃比饭后吃好，以防造成胃的负担，不易消化吸收。莲子可与红枣、百合等同食。

饮食建议

痢疾是以大便次数增多、腹痛、里急后重、痢下赤白黏冻为症状，是一种夏秋季节常见的肠道传染病。主要病因是外感时邪疫毒和饮食不洁。得了痢疾的患者多数以腹泻症状为主，因此饮食上需注意如下问题：

1、以易消化和吸收的食物为主，如米汤、藕粉等；

2、多喝水，保证充足的水分；

3、活动期不宜食蔬菜水果，缓解期可榨汁食用，保证充足的维生素摄入，利于吸收；

4、禁食刺激性、油腻的食物以及蛋糕、奶油类的甜食；少量或禁食含纤维素过多、易造成腹胀的食物，如韭菜、豆芽菜等；

5、注意少食多餐，以流食为主，减少胃肠负担。