小儿感冒能不能吃莲子

宜吃莲子

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃莲子。莲子含有大量蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。小孩感冒对莲子没有禁忌，不会加重病情。因此，小儿感冒可以适量吃莲子。

怎么吃

莲子一般用来熬粥居多，如莲子粥、红豆莲子粥等。也可以做成糕点，如莲子糕。还可以炒菜，如清炒莲子。平素大便干结难解或腹部胀满之人应谨慎食用。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。

少吃莲子

少吃原因

小儿腹泻应少吃莲子。莲子中含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质。莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，腹泻患儿本身肠道功能比较紊乱，过多的食用莲子容易加重腹泻的症状，并且莲子属于寒性食物，不利于患儿腹泻的恢复。

怎么吃

莲子可煮粥、煲汤或制成各种甜品食用，每日随三餐食用，或在两餐中间做为加餐食用。莲子不宜与猪肚同食，易导致中毒。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃莲子

宜吃原因

感冒可以适量吃莲子。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，而大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，减低中老年人中风的危险，另外能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。而莲子对感冒患者无不利影响，所以可以适量食用。

怎么吃

莲子可以直接生吃，或与银耳、百合等一起炖汤食用，亦可用于泡茶。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

根据你描述的这种情况，感冒以后是可以喝银耳莲子羹等一些粥类食物，因为这类的食物容易消化，而且营养比较丰富，可以很好的增强患者的，增强抵抗力，同时建议你在在此期间呢，积极的用一些抗病毒的以及清热解毒的药物来进行治疗观察。