小儿感冒能不能吃蒜

宜吃蒜

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃蒜。蒜含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素和蛋白质等，具有温中健胃、消食理气的功效。蒜的营养价值较高，具有杀毒、杀菌的作用，感冒之后适当吃蒜有助于加速感冒痊愈。因此，小儿感冒可以适量吃蒜。

怎么吃

蒜可炒食，也可直接食用。大蒜与蜂蜜不宜同时食用；不宜与大葱同食，以免导致腹痛；不宜与何首乌一起食用。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。

少吃蒜

少吃原因

小儿腹泻应少吃蒜。蒜富含蛋白质、维生素C、微量元素及挥发油等，主要成分为大蒜辣素，有杀菌、抑菌的作用。蒜性温，味辛，有杀虫、解毒、祛寒、健胃之功。但蒜有刺激性，多食会损伤脾胃或刺激肠道加重腹泻，故小儿腹泻应少吃蒜。

怎么吃

蒜宜捣碎成泥后生食。大蒜味辛，难以被小儿接受，为了避免过多刺激胃肠，可在炒菜时加入少许蒜或加入肉馅拌匀后做成馄饨等进食熟蒜。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃蒜

宜吃原因

感冒可以适量吃蒜。蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

怎么吃

蒜在生活中，多用于辅料提升菜的香味，感冒患者可以直接生吃，在饭前或者饭后，食用1-2个即可。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

少吃蒜

少吃原因

小儿湿疹应少吃蒜。蒜中所含挥发油，其主要成分为大蒜辣素，具有杀菌作用。但大蒜性温、味辛，以免助热化湿。因蒜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养成分，少食可对于人体营养有益，故可少量进食。

怎么吃

生食时，可切片与空气接触后产生大蒜素，可起到杀菌的作用。亦可将生蒜剁成蒜泥，与其他调料搭配后调成配料食用。还可作为炒菜的辅料等。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：

1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；

2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；

3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；

4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。

预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。