小儿感冒能不能吃生姜

宜吃生姜

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃生姜。生姜的营养成分有蛋白质、糖、维生素。生姜辛、温，益脾胃，善温中降逆，除湿消痞，止咳祛痰，以降逆止呕为长。食用生姜有利于风寒感冒的恢复。因此，小儿感冒可以适量食用生姜。

怎么吃

生姜可以直接食用，也可以做成醋泡姜。生姜适宜早上食用，不宜晚上食用。凡属阴虚火旺、目赤内热或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿者不宜长期食用。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。

慎吃生姜

慎吃原因

小儿腹泻应谨慎食用生姜。生姜含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、姜辣素及矿物质。小儿腹泻的饮食原则为忌生冷、辛辣刺激性食物。而生姜中含有姜辣素，较辛热，容易刺激肠道，加重腹泻症状。因此，腹泻患儿应慎食生姜。

怎么吃

生姜可以炒食或者用于调味。内热较重者，如患有肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血等人群不宜食用。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃生姜

宜吃原因

感冒患者可以适量吃生姜。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。姜辣素可驱风寒，其进入人体后，便立即发挥作用，使人体表的毛孔张开、汗腺分泌加强，先前侵入人体的风寒邪气，就会随着大量出汗而被排出，从而将感冒的病根铲除。对于风寒感冒的患者而言，是有辅助食疗的作用。

怎么吃

生姜可煮汤，可作为调料炒食，但不宜去皮。生姜不宜晚上食用，且发芽后不宜进食。姜中含有大量的姜辣素，不宜过多食用

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

少吃生姜

少吃原因

小儿湿疹应少吃生姜。生姜具有一定的刺激性，长期食用会助长体内湿热，加重湿疹病症。但生姜中含有多种维生素、微量元素可刺激食欲，对于小儿湿疹合并不思饮食的患儿可少量进食。小儿湿疹饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主。

怎么吃

生姜可在做菜或做汤时放几片即可。不可进食腐烂的生姜。若是热性病症，食用生姜时一定要配合寒凉食物中和生姜的热性。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：

1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；

2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；

3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；

4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。

预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。