低血糖能不能吃桂圆

宜吃桂圆

宜吃原因

低血糖可以适量食用桂圆。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质营养物质等，具有补心益气、健脾胃、养肌肉的功效，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，对低血糖有一定的辅助食疗作用。因此，低血糖的可以适量食用桂圆。

怎么吃

桂圆可直接食用，可泡水，可以煮桂圆鸡蛋糖水，做火锅底汤也放几粒。感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；

2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；

3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；

4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。

低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。

少吃干桂圆

少吃原因

高血压应少吃干桂圆。干桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在补充营养的同时，促进血红蛋白再生。但是，干桂圆含糖量较高且属于高热食材，高血压患者应少吃，尤其伴有高血糖的患者应谨慎食用。

怎么吃

干桂圆可直接食用，也可熬粥、泡茶，不建议晚餐食用。桂圆有补益作用，但过量吃桂圆会引起上火，尤其是孕妇不要多吃。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃桂圆

宜吃原因

腹痛可以适量吃桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；但其糖分含量较高，对血糖波动影响较大；另外，桂圆性温，过多食用易上火，引起便秘等症状。引起腹痛的原因很多，查明病因后，若非需要绝对禁食，可以适量吃桂圆。

怎么吃

桂圆可直接剥壳食用，亦可与营养丰富的食材如大米、红枣等食材煮粥食用，痰火郁结，咳嗽痰黏者不宜过多食用。

饮食建议

腹痛是临床常见症状，多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。因其引发腹痛的原因不同，其治疗方法有所差异。治疗的同时，还需注意饮食方面的护理。

1、饮食应定时定量，尽量做到少食多餐，以减轻肠胃的负担；

2、清淡饮食，避免食用酸、甜、咸、苦、油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等；

3、保障营养均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬果，以利于保护肠胃黏膜并提高其防御能力；

4、禁忌浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品，避免刺激胃壁分泌大量胃酸，增加胃肠蠕动，加剧腹痛；

5、忌食生冷的食物，避免降低血液循环的速度，加速腹部寒症，导致腹痛加重或者引发腹泻。

少吃桂圆

少吃原因

皮肤瘙痒患者应少吃桂圆。桂圆富含糖分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维等，有益心脾、补气血的功效。桂圆中富含葡萄糖和蔗糖，大量食用易引起血糖升高，促进表皮微生物生长，可能加重皮肤瘙痒患者皮肤代谢失常，加重或诱发瘙痒等不适，故建议少吃。

怎么吃

桂圆可去皮直接食用果肉，也可搭配莲子、银耳、百合等食材炖汤羹食用。另外，还可以制作罐头、酒、膏、酱等食用。一般体虚、脑力劳动者、老人宜吃桂圆。

饮食建议

皮肤瘙痒可分为全身性皮肤瘙痒和局限性皮肤瘙痒，可由多种因素引起，因此需要积极寻找病因，并进行治疗。另外，除了药物治疗和物理治疗外，还应在饮食上注意以下几点：

1、忌酒，酒对皮肤有强烈的刺激作用，使皮肤血管充血，诱发皮肤剧痒；

2、忌茶、咖啡、辣椒、大蒜、芥末、鱼、虾、海鲜、乳品、腌腊制品等刺激性食物。这些食物能使血管周围释放活性物质，使皮肤产生剧痒，加重原有病症；

3、忌食油炸禽类、狗肉、羊肉、烧烤食品等温燥食品。这类食物不仅温燥助热，而且不易消化，长期滞留肠道，以致大便不通，产生郁热，加重瘙痒。