脂肪肝能不能吃橘子

宜吃橘子

宜吃原因

脂肪肝患者可以适量吃橘子。橘子肉中富含的粗纤维可以加快胃肠蠕动，减少食物中脂肪在胃肠道的停留时间，进而降低人体对食物中脂肪的吸收。橘子中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，说明肝功能越好。对于脂肪肝患者而言，有益于病情的缓解，可以食用。

怎么吃

橘子可直接剥皮食用，亦可制成水果沙拉后食用。但不宜空腹食用，也不宜一次食用过多，过量食用易引起上火。

饮食建议

脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、减少摄入碳水化合物及甜食，如甜点、蜜饯、果汁等；

2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物，如肥肉、动物内脏等；

3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜等；

4、应戒烟、禁酒。

脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。

宜吃橘子

宜吃原因

胰腺炎患者可以适量吃橘子。橘子富含维生素C和柠檬酸，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞。患者在胰腺炎发病初期或刚出院恢复期，食用酸味水果容易加重胰腺负担，对康复不利。胰腺炎患者可适量吃甜味的橘子，太酸的橘子最好少吃或者不吃。

怎么吃

橘子可去皮直接食用、榨汁或做成果酱、罐头、果冻、糖水等。可在两餐之间适量食用，每日水果摄入总量不超过200克为宜。胰腺炎患者选择甜味为佳。

饮食建议

胰腺炎是胰腺因蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，可有腹胀、腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，常见病因为胆道疾病、酗酒与暴饮暴食、手术与损伤、感染等，除需采取对症治疗外，还应结合食疗方法：

1、低脂肪饮食：每日脂肪摄入量需控制在20g以内，待病情好转可逐渐增加至40g以内；

2、适量的蛋白质饮食：每日蛋白质摄入量控制在50-70g，以豆制品、鱼虾类、瘦肉、蛋清等高生物价蛋白质食物为宜；

3、适量的碳水化合物食物：每日以300-350g为宜，以补充热能、增加肝糖原、保护肝细胞，还应适当限制砂糖、葡萄糖等单糖的摄入；

4、补充维生素食物：包括维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素，对胆道疾病恢复有利；

5、补充食物纤维：如绿叶蔬菜、萝卜、豆类、水果、粗粮等，可增加胆盐排泄，抑制胆固醇吸收，减少胆石形成几率。还可适当食用香菇、木耳等降低胆固醇的食物；

6、适量饮水：每日1000-1500ml为宜，可稀释胆汁，促进胆汁排出，预防胆汁淤积，利于疾病恢复。

慎吃橘子

慎吃原因

阑尾炎应谨慎食用橘子。橘子的营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素等营养物质。橘子性平，味甘、酸，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰等作用。但是食用橘子会在患者的肠胃处形成粘连，出现消化不良的情况。因此，阑尾炎应谨慎食用橘子。

怎么吃

橘子可以直接食用，也可以榨汁。生吃橘子时尽量不要把橘子络扔掉，橘子络有保健作用，可以通络化痰、顺气活血。

饮食建议

阑尾炎的形成一般与不良的饮食习惯、不健康的生活方式、季节气候变化影响、精神因素有关。阑尾炎患者应及时治疗，避免过度劳累，保持大便通畅。另外，还应在饮食上注意以下原则：

1、少吃油炸食物，油炸食物不易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，使血脂增高；

2、少吃腌制食物，如榨菜；

3、少吃生冷、刺激性食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜、辣椒、胡椒、花椒等，此类食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症；

4、规律饮食，定时定量，避免过饥或过饱；

5、细嚼慢咽，减轻胃肠负担。

宜吃橘子

宜吃原因

肥胖可以适量吃橘子。橘子的热量和脂肪含量较低，同时含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分，食用后可增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。另外，橘子中含有较丰富的果胶和膳食纤维，能润肠通便、降低人体胆固醇，从而帮助减肥瘦身。因此，肥胖的人可以适量吃橘子。

怎么吃

橘子可生吃、榨汁、蒸食，建议不要空腹食用。饭后1小时吃橘子，能帮助食物消化，从而帮助减肥。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。